Sundhedsfordele
Den vigtigste funktion af GABA er i vores hjerne. Når GABA-niveauet bliver for lavt, er det svært for kroppen at slappe af efter en stressinduceret neurotransmitterfrigivelse. Lav GABA-aktivitet fører til angst, depression, søvnløshed og humørsvingninger.
GABA er et naturligt hjerneafslappende middel, der får os til at føle os godt tilpas. Men GABA kan også hjælpe med forebyggelse og behandling af andre sundhedsproblemer.
Håndtering af angst
Flere undersøgelser er blevet gennemført for at fastslå, hvordan GABA kan bruges til at behandle angst.
I et klinisk forsøg brugte forskerne EEG til at måle deltagernes hjernebølger efter at have taget enten GABA eller placebo. Blot en time efter indtagelse af GABA så de en betydelig stigning i alfabølger, hvilket forårsagede følelser af ro og afslapning.
Kontrolleret hypertension
Virkningerne af GABA kan bruges til at stabilisere blodtrykket hos personer med hypertension. Højt blodtryk er en faktor, der påvirker din risiko for at få et slagtilfælde, hjerteanfald eller hjertesvigt.
En undersøgelse undersøgte, at måde GABA sænkede blodtrykket hos voksne med diagnosticeret hypertension. Deltagerne tog varierende doser af GABA og overvågede deres blodtryksniveau i løbet af otte uger. De, der tog 80 milligram GABA om dagen – den højeste dosis – oplevede et signifikant fald i blodtrykket.
Lavere risiko for fedme
Fedme er en alvorlig sundhedstilstand, der påvirker næsten 40 % af amerikanerne. Den er ansvarlig for en øget risiko for forhøjet blodtryk, type 2-diabetes, hjertesygdomme, slagtilfælde og slidgigt. I en undersøgelse foretaget i Korea undersøgte forskerne GABA’s mulige evne til at mindske risikoen for at udvikle fedme hos mennesker.
Deltagerne fik enten GABA eller placebo og afstod fra motion i otte uger. GABA-tilskud forårsagede en reduktion i kropsfedt og triglyceridniveauer, samtidig med at den magre muskelmasse øgedes.