For bedre at forstå, hvor lugt kommer fra, og hvordan man kan kontrollere den, hjælper det at vide lidt om svedkirtler. Mennesker har to forskellige typer af svedkirtler: de ekkrine kirtler og de apokrine kirtler. Ekkrine svedkirtler findes i stort antal på fodsålerne, håndfladerne, panden, kinderne og i armhulerne. Disse kirtler producerer store mængder af vandig, normalt lugtfri sved. Hyperhidrosis, eller overdreven svedproduktion, påvirker de ekkrine kirtler.
Apokrine kirtler er anderledes. De findes i armhulerne og i kønsorganerne. De producerer en tyk, tyktflydende, normalt usynlig væske. Når denne væske kommer i kontakt med bakterier på hudens overflade, frembringer den en karakteristisk kraftig lugt.
Typisk har personer, der lider af primær hyperhidrose (hyperhidrose, der ikke er relateret til en anden medicinsk tilstand og ikke relateret til en medicin, der tages), ikke usædvanlige problemer med kropslugt. Det skyldes, at den store mængde sved, som deres krop producerer, kommer fra deres ekkrine kirtler, og at sveden har en tendens til at vaske bakterier og apokrin sved væk. Der kan dog opstå kropslugt, hvis en person sveder sporadisk, og sveden får lov til at tørre på huden. Under disse omstændigheder vil apokrin sved have mulighed for at reagere med bakterier på huden og producere lugt. Hvis du oplever et lugtproblem, med eller uden hyperhidrosis, er det første skridt at holde det pågældende kropsområde tørt. Antiperspiranter, pudder og hyppige tøjskift kan hjælpe i denne henseende. Det næste skridt er at vaske sig regelmæssigt med en antibakteriel sæbe som Dial, Safeguard eller Zest. For at maskere lugt kan det være nyttigt at bruge en deodorant (mange antiperspiranter indeholder også deodoranter). Nogle gange kan ændringer i kosten også hjælpe. Hvis disse metoder ikke virker, skal du kontakte en hudlæge eller en anden læge.
Hvis du oplever alvorlig fodlugt, er det måske ikke kun vådhed og kroppens “almindelige” bakterier, der er problemet. Ekstrem fodlugt er ofte forårsaget af en overvækst af en anden type bakterier. Denne bakterie kan især lide det varme, fugtige miljø i fødderne. For at hjælpe med at løse problemet skal både bakterierne og fugten behandles. For at kontrollere fugten skal du skifte sko og sokker ofte og bruge pudder eller antiperspiranter som anbefalet ovenfor. Om nødvendigt kan en hudlæge eller fodterapeut hjælpe dig med at finde yderligere måder at kontrollere fugten i fødderne på. Hvis du føler, at du har overdreven sveddannelse i fødderne (plantar hyperhidrosis), kan du læse hele vores indhold her. For at hjælpe med at kontrollere bakterier skal du vaske dig med en antibakteriel sæbe og smide fugtige, lugtende sko eller sokker ud. Derudover vil det højst sandsynligt være nødvendigt for dig at opsøge en læge, f.eks. en hudlæge eller en fodterapeut. Han eller hun kan ordinere et aktuelt eller oralt antibiotikum.
Selv om lugt kan være meget pinligt, er der hjælp at hente. Du skal ikke lide i stilhed. Tal med en fodterapeut, hudlæge eller en anden læge om dine bekymringer, og brug ovenstående tips til at begynde at håndtere lugten bedre.