TRI for FUN/DU for FUN
Svømning – Løbet starter fra stranden med en svømmetur på 0,5 mil fra strandområdet. Svømmebanen vil være en trekantet bane i Rancho Seco Lake, der er markeret med de store hvide trekantede bøjer. Vandtemperaturen forventes at være ca. 70 grader. Våddragter er tilladt. Svømningen vil forlade søen og gå op ad stranden og ad en græssti til overgangsområdet, der ligger i parkeringsområdet.
Fodbold – Cykelbanen er på 16 mil. Du kommer ud af overgangsområdet og sætter dig derefter op på din cykel. Derfra skal du forlade parken og dreje til højre ad Hwy 104, foretage en U-vending ved vendepunktet og vende tilbage til parken. Cykelbanen vil ikke have en hjælpestation. Vand og elektrolytdrikke samt energigels vil være til rådighed i skifteområdet.
Kort over cykelbanen
Løb – Løbeturen begynder direkte uden for skifteområdet og er en 3-mile ud-og-retur-bane på brandveje og stier i parken. Der vil være to poster med vand og elektrolytdrikke samt energigels på løbeturen. En ved starten af løbet og en ved vendepunktet på løbeturen. ALLE atleter skal bære deres løbenummer på forsiden af kroppen under løbet og have det på sig, når de krydser målstregen.
Løbebanekort
Super Sprint Triathlon/Duathlon
Svømning – Løbet starter fra stranden i med en 200 meter lang svømmetur, der grænser op til stranden Svømmebanen vil blive markeret med de store hvide trekantede bøjer. Vandtemperaturen forventes at være ca. 70 grader. Våddragter er tilladt. Svømningen vil forlade søen og gå op ad stranden og ad en græssti til overgangsområdet, der ligger i parkeringsområdet.
Fodbold – Cykelruten vil være en 4-mile bane på vejene inde i parken ved Rancho Seco. Banen vil være lukket for trafik og overvåges af sikkerhedshensyn. Cykelbanen vil ikke have en hjælpestation. Der vil være vand og elektrolytdrikke samt energigels til rådighed i overgangsområdet.
Super Sprint Bike-banekort
Løb – Løbeturen vil være en 1,5 km lang bane rundt om dele af søen på græs og stier. Der vil være en forplejningsstation ved starten og midtvejs på løbebanen. ALLE atleter skal bære deres løbenummer på forsiden af kroppen under løbet og have det på sig, når de krydser målstregen.
Super Sprint Run-banekort
Regler og sikkerhedsforskrifter for cykelbanen:
Vær forsigtig, når du er på vejen. Ryttere skal hele tiden holde sig til højre. Ryttere må ikke trække andre ryttere. Du skal hele tiden holde dig mindst TRE cykellængder bag rytteren foran dig, og du SKAL køre i samlet flok, mens du er på landevejen. Det er tilladt at overhale i tide, når det er sikkert at gøre det. Når du har overhalet, skal du vende tilbage til højre side af vejen og fortsætte med at køre sikkert. Hvis du undlader at gøre dette, medfører det en trækstraf eller diskvalifikation. Overskridelse af midterlinjen på NOGEN tid vil også medføre diskvalifikation. Kørere, der forlader parken ved Rancho Seco, skal fortsætte til vendepunktet på Hwy 104 og vende tilbage til parken. Trafikken har forrang på vejen, så kør FORSIGTIGT.
Transition Area
Transition-området vil være på først-til-mølle-princippet, med undtagelse af reserverede cykelstativer til TRI-klubber. Overgangsområdet ved alle TBF Racing-arrangementer er kun for atleter. Alle ikke-atleter skal til enhver tid holde sig uden for overgangsområdet på løbsdagen. Bodymarking vil finde sted ved indgangen til skifteområdet og skal udfyldes, inden du går ind i skifteområdet. Atleterne vil få deres løbenummer markeret på ben og arme og få deres aldersgruppe på læggen. Glas eller flasker er ikke tilladt i skifteområdet.
Aid Stations
Der vil være hjælpestationer i skifteområdet og ved kilometer 1 og 2 på løbebanerne, hvor der serveres koldt vand, energigels og FLUID-elektrolytdrik.
Udstyr
Den forventede vandtemperatur i Rancho Seco Park Lake vil være 72-76 grader. Våddragter er valgfrie. Svømmefinner og snorkler er ikke tilladt. Hjelme skal bæres og spændes fast på cyklen på alle tidspunkter. Løbenumre skal bæres på løbeturen og ved over målstregen. Lydanordninger af enhver art er forbudt: MP3, IPod, hovedtelefoner osv. er ikke tilladt.