Stjerneansigtsbehandler og holistisk hudplejeekspert Elena Rubin kalder fænomenet for “bumsebom” og siger, at synderen sandsynligvis er noget, du har spist inden for de sidste 12 til 24 timer. “Huden er meget forbundet med fordøjelseskanalen,” forklarer hun. Det er en idé, som også har voksende støtte fra læger.
Måske uretfærdigt nok er de mennesker, der er mest udsat for bumser, generelt de mest rene spisere i det daglige, siger hun, for når du går af sporet, bliver dit system taget ud af vagten, hvilket får din krop (og hud) til at gøre oprør – big time.
Her er alt andet, du behøver at vide om den frygtede bumsebombe – og hvordan du besejrer den.
Forstå din tarm-hud-forbindelse
“Du er nødt til at forstå, at der er en forbindelse mellem mad, tarmen og huden,” siger Susan Blum, MD, ekspert i funktionel medicin og grundlægger af Blum Center for Health. “En del af det skyldes, at så meget inflammation kan komme fra din tarm.” Det sætter igen en inflammatorisk reaktion i gang i hele systemet, som hurtigt viser sig på din hud.
Det er desværre sådan, at uanset hvor omhyggelig din hudplejerutine er, kan du ikke overgå dårlige madvalg, siger dermatolog Howard Murad, MD (og grundlægger af det navnkundige hudplejemærke). “De, der passer godt på deres hud, kan stadig opleve et udbrud, hvis de er følsomme over for de fødevarer, de har spist,” siger han. “Tænk på huden som et spejl til at se ind i resten af kroppens sundhed.” (Dr. Murad bemærker også, at mens binges kan forværre udbrud, er det hans erfaring, at “disse bumser sandsynligvis vil dukke op efter en række dårlige madvalg”, siger han. Ikke nødvendigvis et enkelt måltid.)
Giv agt på de madkombinationer, der forårsager en fuld udrykning i ansigtet
De fødevarer, der forstyrrer en bestemt persons system, kan være ret personlige, men Rubin siger, at hun har bemærket tre kvaliteter, der udgør den perfekte storm for en fuld udrykning i ansigtet: noget stegt, fuld af animalsk protein af lav kvalitet og masser af krydderier. Var du ude at spise hot wings for nylig? Voilà. En bombe.
Men glem ikke sukker og mejeriprodukter, advarer Blum, som kan forårsage næsten øjeblikkelige opblussen hos nogle mennesker. “Du har en lille gær i dine talgkirtler,” forklarer hun, “og gær elsker sukker.” Hvis du spiser mad, der giver næring til gæren, formerer gæren sig bare og forårsager betændelse. Mejeriprodukter har også en ingrediens, der tiltrækker gær, og derfor er det kendt for at være en episk akneanstifter.
Fem hurtigtvirkende måder at gøre gengæld mod den frygtede bumsebombe:
1. Lad være med at plukke den: Og selvom du måske er fristet til at klemme på den, skal du ikke gøre det. “Det kan føre til en sekundær infektion, som det vil tage meget længere tid at løse og kan føre til ardannelse,” siger Dr. Murad.
2. Behandl det: Brug i stedet målrettede produkter mod pletter to gange om dagen, og påfør en kraftig pletbehandling direkte på bumsen, før du går i seng. “Brug en medicinsk behandling, der indeholder salicylsyre eller svovl,” anbefaler han. Begge har undersøgelser bag sig.
3. Berolig den: Rubin anbefaler, at man bruger en vaskeklud som et varmt kompres, holder den på plads i 20 til 30 sekunder og følger op med en lermaske for at hjælpe med at trække urenhederne ud. Dette kan give øjeblikkelig ro til en særlig vred bums.
4. Giv dit system en pause: “Spis enkle fødevarer. Hav en vegetarisk dag eller to med masser af fibre, og spis nogle salater,” siger Rubin. “Bare lad tingene slappe lidt af.”
5. Spis fordøjelsesenzymer. Sørg for at spise ananas, papaya og yoghurt – som alle indeholder fordøjelsesenzymer og gode bakterier, der støtter tarmsundheden, tilføjer hun.
I alle liv skal der falde et par bumser (og kyllingevinger), men nu ved du, hvad du skal gøre.
Nu da du er blevet klogere på bumser, kan du her se, hvad du ikke skal gøre efter en ansigtsbehandling…