Hvis du sætter en ring på din tyndeste finger om morgenen, vil du blive chokeret over, at ringen ikke glider en centimeter ned. Du er en af de mange, der lider af hævede hænder om morgenen. Det er et almindeligt syndrom hos folk at have hævede hænder efter at være stået op om morgenen. Der er mange grunde til, at dine hænder kan føles ballonerede med luft indeni det første, efter du er vågnet. Den mest almindelige årsag er dog væskeophobning. Inden du drager konklusioner og ringer til alarmnummeret, er her noget, der kan give dig et lettelsens suk: hævelse af hænder om morgenen er normalt og kan ske for alle. Der er ingen grund til at skabe en panikalarm for dette. Grundlæggende forholdsregler og anbefalinger kan hjælpe med at reducere hævelsen på ingen tid.
Orsager
Den egentlige årsag til, at hænderne svulmer op, har man ikke kunnet pege på. Nogle af de årsager, som eksperter har peget på, omfatter følgende:
1) Traumer på det berørte område
I betragtning af, at vores hænder og fødder er de mest udnyttede dele af vores krop, er de betydeligt udsat for ulykker og skader på grund af overbelastning. For gravide kvinder er hævede fingre og tæer ingen nyhed. Hvis du er en kvinde, er en mulig årsag til denne usædvanlige følelse, at du skal have menstruation.
Også læs: Du må ikke røre disse kropsdele uden grund
2) Unormalt højt eller lavt natriumniveau i kroppen
Et overskud af salt til middag kan føre til, at blodkarrene lækker væske ind i de væv, der omgiver dem. På den anden side, når du drikker meget vand om natten, før du sover, bliver natrium, niveauerne i kroppen fortyndet, hvilket udløser en elektrolyt ubalance kaldet hyponatriæmi. Et af tegnene på denne medicinske tilstand er hævede hænder, selvom andre tegn på sygdommen kan være mere fremtrædende som opkastning eller forvirring.
3) Aktivitet eller inaktivitet
Da du har været inaktiv hele natten (mens du sov), er der en mulighed for at føle dig urolig i hænderne den følgende morgen. Placering af en hvilken som helst del af kroppen enkeltvis kan føre til lette ødemer. Hvis du har trænet om morgenen, kan du tilskrive dine hævede hænder til det, fordi betydelige udholdenhedsaktiviteter påvirker blodet til at blive skubbet til hjertet og musklerne, men hænderne.
Læs også: Behandl åreknuder i tide for at undgå alvorlige komplikationer
Behandling
Der er forskellige måder, hvorpå du kan reducere hævede hænder, selvom det kan være tæt på umuligt at forsøge at slippe helt af med problemet. Ved at gøre følgende kan du genoprette størrelsen på dine hænder i løbet af et øjeblik.
1) Træn den hævede hånd
Bevæg fingrene for at pumpe overskydende væske tilbage til hjertet. Andre former for motion for hænderne er at skrive på tastaturet, bøje sig eller udføre arbejde, der involverer hånden.
2) Løft hænderne
Svulmen kan skyldes dårlig blodcirkulation og stagnation af blodet i hænderne. Hvis du løfter hænderne, vil blodet strømme tilbage mod hjertet. Sørg for, at du løfter hænderne i et stykke tid. At hæve hænderne over hovedet vil virke til din fordel.
3) Gnid de hævede hænder
Hvis begge dine hænder er hævede, kan du tage hjælp fra en person i huset. Massér langsomt de væv, der er til stede i fingrene, i retning af dit hjerte. Ved at massere vil du stimulere blodgennemstrømningen til fingrene og fjerne overskydende væske. Hvis hævelsen ikke mindskes, kan du tage til spa for at få professionel massage.
Hvis ingen af behandlingerne virker, skal du aflægge et besøg hos lægen, fordi hævelse af hænderne også kan skyldes fedme, en allergisk reaktion eller en underliggende infektion.
Læs flere artikler om Andre sygdomme