Aug. 3, 2009 — Eine gesunde Dosis von Omega-3-Fettsäuren wie DHA und EPA beugt nicht nur Herzerkrankungen bei gesunden Menschen vor, sondern verringert auch das Risiko eines Herzinfarkts bei Menschen mit einer bestehenden Herzerkrankung, so eine neue Studie. Diese Erkenntnis veranlasst die Forscher, den Menschen zu empfehlen, eine tägliche Dosis Omega-3-Fettsäuren in ihre Ernährung aufzunehmen.
Auf der Grundlage einer Überprüfung mehrerer großer Studien, an denen mehr als 40 000 Menschen teilgenommen haben, sagen die Forscher, dass die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit des Herzens eindeutig sind und dass es sich lohnt, Maßnahmen zu ergreifen, um unnötige Todesfälle durch Herzkrankheiten zu verhindern.
Der Körper stellt die Fettsäuren nicht selbst her, daher empfehlen die Forscher gesunden Menschen, täglich 500 Milligramm EPA plus DHA zu sich zu nehmen, und Menschen mit bekannter Herzerkrankung oder Herzinsuffizienz sollten eine fast doppelt so hohe Menge anstreben (mindestens 800 bis 1.000 Milligramm täglich).
„Ein erhöhter Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, einschließlich ölhaltiger Fische wie Lachs, Sardinen, Forelle, Hering und Austern, hat eindeutige Vorteile für die Gesundheit und das Herz“, so der Forscher Carl Lavie, MD, medizinischer Leiter der kardialen Rehabilitation und Prävention am Ochsner Medical Center in New Orleans, in einer Pressemitteilung. „Patienten sollten mit ihren Ärzten darüber sprechen, ob ein Fischölpräparat erforderlich ist, um die richtige Menge zu erhalten und von dem damit verbundenen Schutz für das Herz-Kreislauf-System zu profitieren.“