Alai

Das Einzige, was Sie tun wollen, wenn Sie schwanger sind, ist gut zu essen, und um sicherzustellen, dass, was auch immer Sie essen, ist nahrhaft und wird nicht dazu führen, dass jede Art von Schaden für Ihr ungeborenes Baby – als auch für Sie! Ganz zu schweigen davon, dass Sie von manchen Lebensmitteln entweder krank werden oder während der Schwangerschaft eine Abneigung dagegen entwickeln.

Bevor Sie während der Schwangerschaft einfach alles essen, worauf Sie Lust haben, sollten Sie einen Ernährungsberater oder Diätassistenten konsultieren, um sicherzugehen, dass das jeweilige Lebensmittel, das Sie essen möchten, unbedenklich ist.

Es gibt zum Beispiel Lebensmittel, die gut für Sie sind, aber möglicherweise nicht gut für Ihr ungeborenes Baby. Feta-Käse zum Beispiel kann gut für Sie sein, da er eine hohe Konzentration an Kalzium enthält. Es wird jedoch nicht empfohlen, ihn während der Schwangerschaft zu verzehren, da er eine Bakterienart namens Listerien enthalten kann, die für das ungeborene Kind tödlich sein kann! Deshalb ist es wichtig, sich bei Fachleuten zu erkundigen, welche Lebensmittel unbedenklich sind und welche nicht.

Wenn Sie jedoch bereits eine gute Vorstellung davon haben, was Sie sich und Ihr ungeborenes Baby ernähren sollen, werden Sie feststellen, dass Ihr Baby im Mutterleib herumstrampelt und Flip-Flops macht, nachdem es etwas gegessen hat! Meistens ist das ein gutes Zeichen, denn es bedeutet, dass das Baby es liebt. Aber nur weil das Baby auf etwas, das Sie essen, abfährt, heißt das noch lange nicht, dass es auch hilfreich ist. Lassen Sie uns im Detail über die 15 Lebensmittel sprechen, nach denen Babys im Mutterleib verrückt werden!

15 Schokolade und andere Süßigkeiten

Wenn du an einem Schokoriegel, Gummibärchen oder Gummiwürmern – oder was auch immer, sauren Stiften, Karamellbonbons und so weiter – knabberst, fühlst nicht nur du ein kurzes Hochgefühl, während du auf der Süßigkeit kaust, sondern auch dein ungeborenes Baby. Sie werden feststellen, dass es Hampelmänner macht, sobald die Süßigkeit, die Sie genießen, durch die Nabelschnur geht! Du wirst all diese Flatterbewegungen, Tritte und Schläge spüren, sobald es dein ungeborenes Baby trifft.

Wenn Sie sich also Sorgen machen, dass Ihr Baby sich nicht viel bewegt, besonders gegen Ende, können Sie ein Stück Schokolade oder ein Bonbon essen, um die Bewegungen wieder in Gang zu bringen. Seien Sie nur sehr vorsichtig, dass Sie es nicht übertreiben. Schokolade enthält Koffein, das ohnehin nur in Maßen genossen werden darf, sowie Zucker, wie auch andere Süßigkeiten. Auch Transfette und künstliche Farbstoffe sind enthalten. Zu viel davon ist nicht gut für das Baby, und Sie sollten auch Ihren Blutzuckerspiegel im Zaum halten. Mäßigung ist der Schlüssel zu allem!

14 Jede Art von Fruchtsaft

Wenn du zum Frühstück ein Glas Orangen-, Trauben-, Apfel- oder Grapefruitsaft trinkst und du bemerkst, dass dein ungeborenes Baby danach ziemlich viel turnt – dann bedeutet das, dass es den Saft, den du getrunken hast, liebt.

Wenn du Saft trinkst, egal von welcher Frucht, ist es am besten, die natürlichsten zu trinken und nicht zu denen zu greifen, die mit künstlichen Aromen, Farbstoffen und Zucker gefüllt sind. Natürliche Säfte enthalten viele Nährstoffe und Mineralien, was sowohl für Sie als auch für Ihr wachsendes Baby gut ist. Und Ihr Baby liebt sie auch! Denken Sie jedoch daran, dass auch die natürlichsten und biologischsten Säfte viel Zucker enthalten. Deshalb sollten Sie es mit dem Saft nicht übertreiben. Er eignet sich jedoch hervorragend zum Frühstück, denn er liefert die Energie, die Sie und Ihr Baby brauchen.

Wenn Sie sich jedoch vergewissern wollen, dass Ihr Baby nur schläft, wenn es weniger aktiv ist, greifen Sie zu einem Saft und trinken Sie ihn. Das wird Ihr Baby aufwecken und Ihnen die nötige Beruhigung geben.

13 Schmecken Sie es ab!

Wenn Sie mexikanisch, chinesisch, koreanisch oder thailändisch essen gehen, werden Sie wissen, dass viele Gerichte dieser Küchen ziemlich scharf sind. Wenn Sie also ein scharfes Pad Thai oder ein Chicken Enchilada-Gericht gegessen haben und feststellen, dass Ihr ungeborenes Baby nach oder sogar während des Essens alle möglichen Schläge und Tritte ausführt, dann liegt das daran, dass die Schärfe Ihr Baby dazu bringt, sich wie verrückt zu bewegen.

Es ist absolut nichts dagegen einzuwenden, während der Schwangerschaft scharf zu essen. Allerdings, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, Lebensmittel zu essen, die diese Art von Schärfe haben, kann es Ihnen sehr unangenehm sein und dazu führen, dass Sie eine harte Nacht leiden unter Sodbrennen haben.

Es heißt, dass scharfes Essen gegen Ende der Schwangerschaft möglicherweise die Wehen auslösen kann, indem es das Verdauungssystem anregt, aber dafür gibt es keine eindeutigen Beweise.

12 Bananen am Tag…

Wenn Sie Bananen lieben, sollten Sie sie weiterhin essen, denn Ihr ungeborenes Baby liebt sie auch – und Bananen sind eine fantastische Quelle von Nährstoffen und Mineralien, die Ihnen helfen, während der Schwangerschaft gesund zu bleiben, und die Ihrem ungeborenen Baby beim Wachsen und Entwickeln helfen.

Als ich vor vielen Jahren mit meiner Tochter schwanger war, stand ich um 3 Uhr morgens auf und aß eine Banane! Sie war danach noch lange aktiv, so dass ich nicht wieder einschlafen konnte, aber es war ein Verlangen, das ich in dieser Zeit hatte. Bananen sind reich an Kalium und Ballaststoffen, die der Körper braucht, um zu funktionieren. Außerdem enthalten sie viel Folsäure, die das Baby ebenfalls braucht, die Vitamine A, B6 und C, Eiweiß und Eisen. Die Menge an Vitamin A in Bananen ist unbedenklich für den Verzehr während der Schwangerschaft, so dass man sich darüber keine Sorgen machen muss.

Allerdings haben Bananen auch mehr Kalorien als viele andere Früchte, da sie einen höheren Zuckergehalt haben. Auch wenn Bananen in der Schwangerschaft ein toller Snack sind, sollten sie wegen des hohen Zuckergehalts nur in Maßen gegessen werden.

11 Haben Sie schon einmal Zimt auf Toast probiert?

Wenn Frauen in diesen Foren über ihre Schwangerschaften sprachen, sagten viele von ihnen, dass ihre ungeborenen Babys es auch lieben würden, wenn sie Zimt auf Toast hätten.

Zimt hat eine ganz besondere Würze, und so ist es nicht verwunderlich, dass das Baby durchdreht, sobald Zimt seinen Weg kreuzt! Tatsächlich ist Zimt eines der köstlichsten und gesündesten Gewürze der Welt.

Es kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, was wichtig zu wissen ist, da sich der Blutzuckerspiegel in der Schwangerschaft leicht verändern kann. Es ist wichtig, ihn zu regulieren. Es hilft auch das Herz-Kreislauf-System gesund zu bleiben neben anderen großen gesundheitlichen Vorteile.

Allerdings, denken Sie daran, dass auch wenn der Verzehr von moderaten Mengen von Zimt während der Schwangerschaft ist völlig sicher, ist es nicht empfohlen, Zimtrinde Ergänzungen sowie ätherische Öle mit dem Gewürz zu verwenden.

10 Freezie Pops bringen das Baby zum Strampeln

Genauso wie Eiswasser kühlen Freezie Pops nicht nur dich ab, sondern bringen auch dein ungeborenes Kind zum Strampeln. Das liegt daran, dass du dem Eis Zucker hinzufügst, der dein Baby dazu bringt, sich noch mehr zu bewegen.

Wenn es ein heißer Sommertag ist und du in der Stimmung bist, etwas Süßes zu essen, warum dann nicht dieses Freezie genießen? Ihr Baby wird es sicher auch genießen, und Sie werden es an der plötzlichen Zunahme seiner Aktivität im Mutterleib erkennen.

Aber denken Sie daran, dass Sie Freezies wie die meisten Lebensmittel nur in Maßen genießen sollten. Sie sind voller Zucker und künstlicher Farbstoffe, was für Ihr ungeborenes Baby nicht gut ist. Aber ein bisschen hier und da schadet nicht. Wenn Sie also selten Freezies essen und gerade Lust darauf haben, dann genießen Sie sie auf jeden Fall. Dein Kleines im Mutterleib wird es auch tun.

9 Wer liebt nicht Nudeln mit Marinara-Soße?

Wenn du diese Pizza, Spaghetti mit Tomatensoße und Fleischbällchen oder Linguini mit Marinara-Soße genossen hast – und du hast gespürt, wie dein ungeborenes Baby wie verrückt herumgesprungen ist, während du sie gegessen hast oder danach – dann liegt das daran, dass dein Baby sie liebt!

Tomatensoße ist sehr säurehaltig und enthält Zucker, deshalb wird sie Ihr ungeborenes Baby dazu bringen, sich wie verrückt zu bewegen. Alfredo- und Pestosaucen sind nicht so sauer und das Baby reagiert vielleicht nicht so sehr auf diese Saucen.

Auch wenn diese Saucen einige gute Nährstoffe wie Vitamin C enthalten, sind die Saucen aus der Dose säurehaltiger als die natürlichen. Da Tomaten jedoch von Natur aus sauer sind, würde das ungeborene Baby auch auf natürliche Saucen abfahren. Übertreiben Sie es nur nicht, denn das kann zu starkem Sodbrennen führen, und der Zuckergehalt ist in diesen Soßen ebenfalls hoch.

8 Eine Handvoll Trauben

Trauben sind von Natur aus süß, und sie schmecken gut. Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Frauen in Diskussionsforen über die Lebensmittel sprachen, die sie gegessen hatten und die ihre ungeborenen Babys bewegten – Weintrauben waren eine häufige Antwort.

Sie schienen nicht anzugeben, ob die Trauben grün oder rot waren. Der Verzehr von ein paar Weintrauben reichte aus, um das Baby im Mutterleib zu bewegen.

Weintrauben enthalten einige hervorragende Nährstoffe und Mineralien wie Betacarotin, Lutein, Kupfer, Vitamin B2 und K. Daher sind Weintrauben ein großartiger Snack, denn Ihr wachsendes Baby braucht diese wichtigen Stoffe, um zu wachsen und sich richtig zu entwickeln. Allerdings enthalten Weintrauben – wie die meisten der aufgelisteten Lebensmittel, die das Baby ebenfalls zum Umkippen gebracht haben – in großen Mengen viel Zucker. Wenn dein Baby jedoch ruhig ist und du dich vergewissern willst, dass es ihm gut geht, iss ein paar Weintrauben, dann wird es aufwachen!

7 Pepsi, Sprite und alles, was schön ist

Soda besteht aus kohlensäurehaltigem Wasser, und normale Limonaden sind voller Zucker. Außerdem enthalten Cola-Getränke einen hohen Koffeingehalt. Wenn Sie diese Getränke trinken, wird Ihr ungeborenes Kind geweckt und beginnt zu treten. Selbst wenn Sie Sprite oder 7-Up trinken, die kein Koffein, aber Zucker enthalten, bestehen sie aus kohlensäurehaltigem Wasser. Und selbst wenn du Diätlimonade trinkst, die keinen Zucker enthält, bringt die Kohlensäure dein Baby trotzdem in Bewegung.

Allerdings ist es keine gute Idee, während der Schwangerschaft Limonade zu trinken. Kohlensäurehaltiges Wasser wie Club Soda ist in Ordnung, aber diese zuckerhaltigen Getränke oder sogar die Diätgetränke, die mit künstlichen Süßstoffen versetzt sind, werden nicht empfohlen. Das hilft Ihnen nicht und ist sicher nicht das Beste für Ihr ungeborenes Baby. Das heißt aber nicht, dass Sie in Panik geraten müssen, wenn Sie viel Limonade getrunken haben und schwanger sind. Die Chancen stehen gut, dass es Ihrem Baby gut geht, es sei denn, Sie haben es den ganzen Tag und die ganze Nacht getrunken, was niemand tun möchte! Dennoch ist es am besten, sich dessen bewusst zu sein.

Wenn du dir Sorgen über die Inaktivität deines Babys machst und es aufwecken willst, ist es besser, wenn du etwas Süßes isst oder Saft trinkst als Limonade.

6 Hat jemand Lasagna gesagt?

Viele Frauen haben in Nachrichtenforen erklärt, dass ihre Babys immer dann, wenn sie während der Schwangerschaft Lasagne gegessen haben, aufgeregt waren und wie wild um sich schlugen. Das ist wirklich keine Überraschung. Natürlich gibt es verschiedene Arten von Lasagne, und keine dieser Frauen hat angegeben, welche Art von Lasagne sie gegessen haben, die ihre Babys dazu brachte, aktiv zu werden. Aber unabhängig davon, ob die Lasagne mit Fleisch oder vegetarisch war, ist die Tomatensoße darin enthalten, die bereits zuvor als Grund dafür genannt wurde, dass Babys durchdrehen! Vielleicht tragen auch der Käse und das Fleisch dazu bei, denn sie enthalten viel Eiweiß und Energie.

Die Nudelschichten enthalten auch Kohlenhydrate, die sich in Zucker verwandeln. Beides zusammen sorgt also dafür, dass das Baby aktiv wird und sich bewegt. Wenn du also schwanger bist und dich für Lasagne zum Abendessen entscheidest, kannst du davon ausgehen, dass dein Baby später wie wild herumtanzt.

5 Mangos sind ein Muss während der Schwangerschaft

Viele Frauen, die darüber sprachen, welche Lebensmittel sie gegessen hatten, die ihre Babys dazu brachten, im Mutterleib herumzutanzen, berichteten in Foren, dass Mangos zu den Top-Lebensmitteln gehören, die diese Wirkung auf das Baby haben.

Die Mango hat nicht nur ein starkes Aroma, sondern ist auch reich an erstaunlichen Nährstoffen und Mineralien wie einer sicheren Menge an Vitamin A, B6, C, Kalium und Folsäure, die besonders in der Schwangerschaft benötigt wird. Außerdem enthält die Mango Ballaststoffe, die in der Schwangerschaft ein Muss sind!

Denken Sie daran, dass Mangos nur in Maßen gegessen werden sollten, denn sie enthalten viel Zucker, was auch der Grund dafür ist, dass das Baby sie so sehr liebt. Wie bereits gesagt, ist Mäßigung der Schlüssel zu allem. Mangos sind eine großartige Frucht, die man zum Frühstück genießen kann, denn man braucht die Energie, die sie für den Tag liefern.

4 … Und vergiss die Ananas nicht!

Wenn du dich nach einem süßen Snack sehnst und dich entscheidest, ein oder zwei Stück Ananas zu mampfen, und dein kleines Brötchen im Ofen einen Sturm auslöst, dann liegt das daran, dass Ananas eines dieser Lebensmittel ist, die dein Baby in Schwung bringen. Ananas ist eine der süßesten Früchte, die es gibt, und das ist wirklich kein Wunder, denn sie enthält auch viele Nährstoffe.

Ananas ist ein toller Snack für zwischendurch, wenn man Lust darauf hat. Sie ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B1, B6 und C. Sie ist eine gute Quelle für Mangan, Kupfer, Kalium, Ballaststoffe, Folsäure und Pantothensäure. Mit anderen Worten: Er ist ein sehr nahrhafter Snack, den auch Ihr Baby liebt. Aber essen Sie nicht zu viel davon. Denn diese Frucht enthält viel Zucker, obwohl sie auch viele andere wertvolle Nährstoffe enthält.

Der Zucker ist wahrscheinlich die Zutat, die Ihr Baby in Fahrt bringt. Genießen Sie also in Maßen, und wenn Sie Ihr Baby aufwecken wollen, dann ist ein Stück Ananas der richtige Weg dazu.

3 Wer kann schon Nein zu Burgern sagen?

Ich muss sagen, dass, als Frauen in Diskussionsforen einander fragten, welche Lebensmittel sie aßen, die ihre Babys in Bewegung brachten, Burger eine häufige Antwort war. Ich muss sagen, dass mich diese Antwort ziemlich überrascht hat. Und aus eigener Erfahrung kann ich mich nicht daran erinnern, dass meine Kinder verrückt nach Burgern geworden wären, als ich sie gegessen habe, als ich mit ihnen schwanger war.

Doch auch hier waren diese Frauen nicht sehr genau, welche Art von Burgern sie gegessen hatten, die ihre ungeborenen Babys dazu brachten, im Mutterleib Schläge und Tritte zu verteilen. War es ein Cheeseburger oder ein Bacon-cheeseburger? War er würzig? In manchen Fällen kann es auch am Burger selbst liegen. Es hängt auch davon ab, welche Zutaten in den Patties verwendet wurden.

Das Hamburgerbrötchen ist jedoch mit Kohlenhydraten gefüllt. Deshalb reagierten die Babys wahrscheinlich mehr darauf als auf die Burger selbst. Es ist schwierig, das mit Sicherheit zu sagen. Aber das ist mein Gedanke.

2 Frucht-Smoothies sind ein Muss

Auf die Frage in verschiedenen Foren, welche Lebensmittel Babys verrückt machen, waren Frucht-Smoothies eine häufige Antwort. Die Art des Smoothies wurde jedoch in keinem Forum angegeben. Tatsache ist jedoch, dass jeder Fruchtsmoothie viele Nährstoffe enthält und süß ist, weil er etwas Zucker enthält. Manche enthalten mehr Zucker als andere, und das hängt auch von der Art des Smoothies ab.

Aufgrund der Nährstoffe und der Tatsache, dass diese Smoothies süß sind, ist es nicht verwunderlich, dass Babys im Mutterleib aktiv werden, sobald sie sie zu sich nehmen. Smoothies sind eine großartige Frühstücksmahlzeit, vor allem wenn man unter Zeitdruck steht, denn sie sind schnell und einfach zuzubereiten. Und das Tolle an Smoothies ist, dass man sie auch unterwegs trinken kann. Genießen Sie also weiterhin diese Smoothies zum Frühstück, und Ihr Baby wird es auch tun!

1 Ice, Ice Baby!

Während der Schwangerschaft, vor allem im zweiten und dritten Trimester, wird Ihnen wirklich heiß sein, egal zu welcher Jahreszeit! Ich erinnere mich, dass ich, als ich mit meiner Tochter hochschwanger war, im Januar und Februar nachts ohne meinen Wintermantel spazieren gegangen bin! Ich fühlte mich auch ohne sie wohl. Deshalb kann es sein, dass du etwas Eiswasser trinkst, um dich abzukühlen – vor allem, wenn du im Sommer hochschwanger bist, was ich noch nie erlebt habe, könnte dein Baby plötzlich anfangen, dich wie verrückt zu schlagen und zu treten.

Stell dir vor, du bist müde und beschließt, eine kalte Dusche zu nehmen, um wach zu werden – das wird es auch! Aber keine Sorge, dein ungeborenes Baby fühlt sich nicht so unwohl, wie du es tun würdest, wenn du eine kalte Dusche nimmst! Der Punkt ist, dass die plötzliche Abkühlung jeden aktiv werden lässt! Und trinken Sie weiter Wasser, denn Sie und Ihr Baby brauchen es, um hydriert zu bleiben und den Kreislauf in Schwung zu halten. Es ist das Beste, was man trinken kann!