Kylpyhuoneen turvallisuus on ratkaisevan tärkeää iäkkäiden aikuisten kaatumisten ehkäisyssä. Kylpyhuone on yksi kodin vaarallisimmista huoneista. National Institute on Agingin (NIA) tilastojen mukaan 80 prosenttia kotona tapahtuvista ikääntyneiden kaatumisista tapahtuu kylpyhuoneessa.
Center for Disease Control and Prevention kertoo, että huikeat 1,6 miljoonaa ikääntynyttä hakee vuosittain hätäapua kaatumisen vuoksi. Kaatumisen syynä voi olla tasapainon puute, kompastumista aiheuttava este lattialla tai liukas pinta.
Kylpyhuoneen kaatumisten aiheuttamat vammat vaihtelevat lievistä vammoista vakaviin vammoihin. Tämäntyyppiset tapaturmat voidaan välttää ryhtymällä toimiin kaatumisten ehkäisemiseksi. Turvatoimia toteuttamalla voit vähentää huomattavasti liukastumisista, kompastumisista ja putoamisista johtuvien loukkaantumisten mahdollisuutta.
Ehkäisemällä kaatumisia ja loukkaantumisia näillä pikavinkeillä
Tässä on muutama kylpyhuoneen turvallisuusvinkki senioreille loukkaantumisten välttämiseksi:
Vinkki nro 1 – Asenna tartuntakiskot: Asennamalla tartuntakiskot ammeeseesi tai suihkuihisi iäkkäämmillä aikuisilla on jotakin, mihin tarttua, kun he astuvat sisään kylpyammeeseen tai suihkuun ja siitä poistuvat. Tämä voi vähentää liukastumisen ja/tai kaatumisen mahdollisuutta kylvyn aikana. Tartuntakiskot voidaan asentaa myös wc:n läheisyyteen auttamaan vipuvoiman ja tasapainon löytämisessä.
Vinkki nro 2 – Liukastumista estävät nauhat: Kylpyhuoneturvallisuuden lisääminen ja parantaminen on edullinen tapa lisätä ja parantaa kylpyhuoneen turvallisuutta asentamalla liukuestekaistaleet ammeen tai suihkun pohjaan. Voit myös harkita liukastumista estävää kylpymattoa tai liukastumista estäviä laattoja. Liukuesteliuskoja löytyy monista eri koti- ja tavarataloista. Ne eivät ole ainoastaan turvallisia, vaan ne voivat myös olla hauska ja koristeellinen lisä kylpyhuoneeseen.
Vinkki #3 – Vältä heittomattoja: Poista heittomatot kylpyhuoneesta välttääksesi kompastumiset ja putoamiset tai harkitse sellaisten mattojen asentamista, joiden pohjassa on pidikkeet. Jos haluat kuitenkin olla erityisen turvallinen, poista kylpyhuoneen matot kokonaan, sillä ne ovat kompastumisvaara.
Vinkki #4 – Valaistus: Kylpyhuoneen riittävä valaistus on avainasemassa kaatumisten ja muiden loukkaantumisten ehkäisemisessä. Kun huone pidetään hyvin valaistuna, on helpompi nähdä, onko lattialla jotain, josta voi tulla vaaratekijä. Valaistus on erityisen tärkeää senioreille, joilla on näköongelmia tai tasapaino-ongelmia.
Vinkki #5 – Kylpyhuoneen istuimet: Kylpyistuimet suihkussa tai ammeessa ovat hyvä kylpyhuoneturvallisuustaktiikka – ja ne voi olla helppo asentaa. Lisäturvallisuuden lisäämiseksi kannattaa harkita kylpyistuinten sekä tartuntakahvan lisäämistä, jolloin suihkusta on helppo nauttia ilman kaatumisen pelkoa. Kylpyistuimia on saatavana eri tyylejä kaikkien senioreiden tarpeisiin.
Vinkki #6 – Käsikäyttöinen suihkukahva: Harkitse investoimista käsikäyttöiseen suihkukahvaan kylpyistuimen lisäksi, jotta suihku olisi stressitön ja turvallinen. Suihkukahvat parantavat kylpyhuoneen turvallisuutta, ja niissä on myös erilaisia säätöjä optimaalista rentoutumista ja nautintoa varten suihkussa tai ammeessa.
Vinkki #7 – WC-istuimen nostin: Wc-istuimen korottajat sopivat erinomaisesti wc-istuimiin, joissa on matalat istuimet. Nostamalla istuinta wc-istuimen korokkeella voit estää putoamisen vessassa käydessäsi. Nämä ovat loistavia lisäyksiä wc-alueen lähellä oleviin tartuntakahvoihin.
Vinkki #8 – Pidä lattia puhtaana: Varmista, että lattia pidetään puhtaana ja vapaana kaikista roskista tai vaatteista, jotka voivat muodostua vaaraksi tai aiheuttaa kaatumisen.
Vinkki #9 – Pidä lattia kuivana: Lattian pitäminen kuivana kylpyhuoneessa on yksi yksinkertaisimmista ja tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä iäkkäiden aikuisten kylpyhuoneen turvallisuuden ylläpitämiseksi. Jos lattiat ovat märät tai kosteat, siitä tulee vaaratekijä, joka voi aiheuttaa erittäin vaarallisen tilanteen.
Vinkki #10 – Älä kiirehdi: Mihin on kiire? Kun kiirehdimme elämässä, asetamme itsemme suuremmalle kaatumis- tai loukkaantumisriskille. Ota aikaa kylpyhuoneessa.
Jos et omista kotiasi tai asuntoasi, käänny aina vuokralaisoppaasi tai vuokranantajasi puoleen ennen kuin asennat laitteita kylpyhuoneeseesi.
Lisätietoa täysipainoisesta elämästä ja siirtymisestä elämään iäkkäänä aikuisena saat lataamalla ilmaisen e-kirjamme.
