Alai

Mitä ovat nuo pienet näppylät käsivarsillani?

Kun olin teini-ikäinen, minua vaivasivat aina nuo ärsyttävät punaiset kuopat käsivarsien selässä. Se näytti siltä kuin minulla olisi ollut kananahka! Vaikka mitä tein, mikään ei tuntunut auttavan! Ikääntyessäni ongelma on suurelta osin hävinnyt, mutta viime aikoina olen huomannut teini-ikäisen poikani käsivarsissa samoja pieniä, näppylöitä muistuttavia kuoppia. Tämä johtuu siitä, että kuten äskettäin sain selville, tämän sairauden (joka tunnetaan nimellä Keratosis Pilaris) perimmäinen syy on perinnöllisyys, ja se on yleensä yleisempi lapsilla ja nuorilla. KP vaikuttaa kuitenkin myös aikuisiin.

Mikä on keratosis pilaris?

Mitä keratosis pilaris siis tarkalleen ottaen on? Keratiini, ihon proteiini, kerääntyy ja muodostaa kovia tulppia karvatuppien sisälle aiheuttaen lievän aknen näköistä tautia.

Kuka saa Keratosis pilariksen?

Kuka tahansa voi valitettavasti päätyä sairastumaan keratosis pilarikseen, vaikka et olisikaan geneettisesti taipuvainen siihen. Jopa 50 prosenttia väestöstä on luonnostaan ohjelmoitu tuottamaan liikaa keratiinia, mikä johtaa näihin pieniin punaisiin kuoppiin kaikkialla kehossasi.

Mikä aiheuttaa Keratosis pilarista?

Geneettisten tekijöiden lisäksi kuivuus yleensä pahentaa KP:tä, minkä vuoksi huomaat sitä enemmän kesällä, jolloin aurinko ja suolainen vesi kuivattavat ihoa, ja talvella, jolloin ilmankosteus on alhainen. Sairaus voi myös puhjeta, kun hormonit vaihtelevat – kuten raskauden tai kuukautisten aikana.

Vaikka KP ei ehkä ole parannettavissa, se on lääketieteellisesti vaaraton. Siitä huolimatta KP on erittäin ärsyttävä (usko pois!), joten olen koonnut yhteen muutamia strategioita, jotka auttavat tasoittamaan kuoppia.

Mutta ensin…

Millä ei pääse eroon Keratosis pilariksesta

Hierominen

Voit yrittää hieroa noita näppyläisiä kuoppia pois niin paljon kuin tahdot, mutta päädyt vain kuoppiin, jotka ovat nyt ärtyneet ja punaiset. Ongelma ei ole ihon yläpinnassa, vaan pinnan alla olevien solujen kerääntymisessä.

Poimiminen

Nyt me kaikki tiedämme, että akneen ei saisi nipistellä eikä näppyjä popsia, mutta jotkut luulevat, että näiden akneen kuulumattomien kuoppien nipistäminen on vaaratonta. Eikä ole! Poimiminen voi johtaa rumaan arpeutumiseen, joka on paljon pahempi kuin se kuoppa, josta aloitit, joten vastusta tarvetta.

Nyt…

Mikä on Keratosis pilariksen hoito?

Hellä puhdistus

Kokeile ”kananahkasi” puhdistamista saadaksesi kuopat häviämään. Pidä kylpyvesi haaleana ja rajoita altistuminen enintään 10 minuuttiin. Vältä saippuoita, joissa on kovia vaahdottavia aineita, kuten natriumlauryylisulfaattia. Osta tai vielä parempi tehdä oma hellävarainen vartalopesu, joka sisältää rauhoittavia ainesosia, kuten aloe veraa.

Suhteessa: How to Make Coconut Milk Facial Cleanser for Healthy, Beautiful Skin

Exfoliate The Right Way

Kuorinta harvoin tasoittaa kuoppia ja usein pahentaa punoitusta. Levitä sen sijaan vähintään kerran päivässä voidetta, jossa on kemiallista kuorinta-ainetta, kuten alfahydroksihappoa (AHA). Myös AHA:ta sisältävät aknevartalopesuaineet auttavat kuorimaan epänormaalisti kertynyttä keratiinia.

Kosteuta, kosteuta, kosteuta

Käytä syvästi kosteuttavaa kosteusvoidetta saadaksesi kuopat näyttämään ja tuntumaan välittömästi paremmilta. Levitä karheisiin kohtiin heti kylvyn jälkeen, kun iho on vielä kostea, jotta kosteus tiivistyy. Tämä auttaa varmasti pehmentämään näppylöiden kaltaisten kuoppien tunnetta ja ulkonäköä, mutta muista, että se ei auta ehkäisemään näppylöiden muodostumista, jos olet geneettisesti altis niille.

Related: This DIY Moisturizing Beauty Mash Will Solve All Your Skin Problems

Humidify

Kodin ilmankostuttimen käyttäminen silloin, kun ilmankosteus on alhainen, voi auttaa ehkäisemään keratosis pilaris -kuoppien pahenemista talvella.

A-vitamiini

A-vitamiini sisältää retinolia, joka edistää solujen uusiutumista ja ehkäisee karvatupen tukkeutumista.

Riko A-vitamiinikapseli auki, purista siitä öljy ja levitä sitä suoraan iholle. Hiero sitä kevyesti muutaman minuutin ajan ja anna sen vaikuttaa 15 – 20 minuuttia. Toista prosessi säännöllisesti.

Lääkkeettömät retinolit (enintään 1 %) ovat toinen vaihtoehto. Pieni tupsahdus joka toinen ilta jalkojen tai käsivarsien kuoppiin on enemmän kuin riittävä.

Omenaviinietikka

Etikan sisältämät omena- ja maitohapot pehmentävät ihoa kuorimalla sitä luonnollisesti ja auttavat myös tasapainottamaan ihon pH:ta. Käyttöä varten luo liuos yhdestä osasta omenaviinietikkaa ja kahdesta osasta vettä. Laita suihkepulloon ja suihkuta ihokummuille ennen suihkussa käyntiä. Anna vaikuttaa 10-15 minuuttia ja huuhtele sen jälkeen.

Related: Check Out These Surprising Benefits of Apple Cider Vinegar (with Mother)

Eteeriset öljyt

Pane 2 tippaa teepuun eteeristä öljyä 10 tippaan fraktioitua kookosöljyä ja hiero sitä sairastuneelle iholle. Teepuu puhdistaa ja puhdistaa ihoa ja auttaa edistämään kirkasta ja tervettä ihoa.

Kookosöljy

Kookosöljyn sisältämä lauriinihappo on antibakteerinen aine, joka auttaa vähentämään tulehdusta ja parantamaan ihon rakennetta. Levitä päivittäin kymmenen sentin kokoinen määrä punoittaville ja kuhmuisille ihoalueille.

Aurinkosuojavoide

Aurinkosuojavoide ei estä sairauden muodostumista, mutta se voi merkittävästi estää punaisia kuoppia pahenemasta ja näyttämästä selvemmiltä. Auringon vahingollisten säteiden tiedetään pahentavan keratosis pilarista. Käytä päivittäin vähintään SPF 30 -suojakerrointa sisältävää aurinkosuojavoidetta, jotta iho olisi sileämpi.

Related: Tämä auttaa D-vitamiinin synteesissä, joka auttaa ihoa irrottamaan ylimääräistä keratiinia.

Muista, että nämä punaiset, näppylän näköiset kuopat ovat erittäin yleisiä, joten sinun ei tarvitse tuntea itsetuntoa niistä. Sisällyttämällä nämä yksinkertaiset hoidot tunnet olosi itsevarmemmaksi pukemalla sen tank topin tai hihaton mekon!