Out On The Couch

Stephanie M. Sullivan, MS, LLMFT Keywords: Polyamoria Kun ihmiset tutustuvat ensimmäistä kertaa ajatukseen polyamoriasta, yksi ensimmäisistä kysymyksistä on usein mustasukkaisuus. Miten polyamorisissa suhteissa olevat ihmiset […]

Proteiinikaavio

Proteiinikaavio Tämä kätevä proteiinikaavio auttaa sinua seuraamaan proteiinikalorien, hiilihydraattien ja grammojen saantia. Olen asettanut sen antamaan tiedot 1 unssin annoskokoina, koska minusta sitä menetelmää on […]

Miten ruokahimot toimivat

Kuukautisia edeltävään oireyhtymään (PMS) usein liittyvien mielialan vaihteluiden ja velttouden lisäksi voi esiintyä myös epäterveellisten ruokahimojen lisääntymistä. Mayo Clinicin mukaan naisen kuukautiskierto laskee serotoniinitasoja, mikä […]