Vaikka meistä saattaa tuntua, että elämämme on melko arkipäiväistä, totuus on, että ihmiset kehittyvät jatkuvasti; koemme aina erilaisia asioita, jotka muuttavat sitä, keitä olemme, ja muuttavat jokapäiväistä elämäämme. Ja vaikka on kiistatonta, että esimerkiksi naimisiinmeno tai unelmatyön aloittaminen ovat suuria asioita, harva asia on niin mullistava kuin laihduttaminen – varsinkin, jos se on huomattava määrä. Tämä johtuu siitä, että monille heidän painonsa määrittelee sen, miltä heistä tuntuu ja miten muut suhtautuvat heihin. Kehonkuvamme sanelee, miten olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa, kuinka itsevarmoja tunnemme itsemme, ja vaikuttaa siihen, kuinka terveenä tunnemme olevamme jokapäiväisessä elämässämme. Painonpudotuksesta on paljon hyötyjä, jotka tulevat tiellesi, kun karistat nuo ei-toivotut kilot ja saavutat tavoitekokosi!
Vaikka oletkin todennäköisesti valmistautunut henkisesti joihinkin muutoksiin, jotka ovat synonyymejä laihduttamiselle (esim. uusien housujen ostaminen), painonpudotuksesta on monia hyötyjä – ja myös joitain muutoksia, jotka ovat tavallaan outoja – joita et ehkä ole koskaan tajunnutkaan tulevan trimmatun hahmon mukana. Lue seuraavasta, mitä seurauksia kilojen pudottamisesta on – ja samalla kannattaa tutustua näihin tapoihin laihduttaa ja pitää paino alhaalla, jotta voit ylläpitää uutta vartaloasi koko elämäsi ajan!
- Saatat saada palkankorotuksen.
- Voi sanoa hyvästi kausiallergioille.
- Ruoka maistuu paremmalta.
- Syö tätä! Vinkki
- Voi olla, että voit heittää lääkkeesi pois.
- Seksihalusi paranee.
- Ja nautit seksistä myös enemmän.
- Työsi tuntuu helpommalta.
- Sohva tuntuu vähemmän houkuttelevalta.
- Prioriteettisi saattavat muuttua.
- Nukut paremmin.
- Olet ehkä rentoutuneempi.
- Muistisi voi parantua.
- Sietokykysi laskee.
- Voit kokea kaikki vuodenajat.
- Saatat riidellä enemmän kumppanisi kanssa.
- Huvipuistoista tulee hauskempia.
- Riskisi sairastua syöpään on pienempi.
- Sinusta tulee kuntosalirotta.
- Et ole yhtä nälkäinen.
- Sinulla on enemmän käyttörahaa.
- Hiuksesi ja ihosi saattavat parantua.
- Osaat selville, keitä todelliset ystäväsi ovat.
- Hikoilet vähemmän.
- Ihmiset saattavat olla ystävällisempiä sinulle.
- Energiasi nousee pilviin.
- Ihmiset tulevat kyselemään sinulta neuvoa.
- Sinusta tulee muistettavampi.
- Voi tulla tuomitsevammaksi.
- Et ehkä tunne itseäsi siltä, miltä näytät nyt.
- Elät pidemmän elämän.
Saatat saada palkankorotuksen.
Raivostuttavaa, mutta totta: Pomosi saattaa kohdella sinua paremmin laihdutettuasi. Lihavat ihmiset, erityisesti naiset, tienaavat noin 2,5 prosenttia vähemmän kuin normaalipainoiset työtoverinsa, selviää Health Economics -lehdessä julkaistusta tutkimuksesta. Vaikka tämä ei ehkä kuulosta tähtitieteelliseltä luvulta, kyse on 60 000 dollarin ja 61 500 dollarin vuosiansioiden välisestä erosta. Siinä on tarpeeksi ylimääräistä rahaa lähteä lomalle tai ostaa hieno design-laukku!
Terveellisen painon pudottaminen voi myös lisätä ylennysmahdollisuuksia Surreyn yliopiston ja Oxfordin yliopiston tuoreen raportin mukaan. Tutkimuksen takana olevat psykologit havaitsivat, että painolla ja koetulla viehättävyydellä on suuri merkitys siinä, saako joku unelmatyönsä tai ylennyksen vai ei. Periaatteessa he havaitsivat, että mitä painavampi henkilö on, sitä pienemmät ovat hänen mahdollisuutensa. Tilanne menee vielä pahemmaksi: jos olet ylipainoinen nainen, mahdollisuutesi uralla etenemiseen ovat jopa heikommat kuin miespuolisilla kollegoillasi.
Voi sanoa hyvästi kausiallergioille.
Jos silmäsi kutisivat ennen joka kevät, kun kukat alkavat kukkia, syynä voi olla painosi. Tämä johtuu siitä, että ylipaino voi rasittaa lisämunuaisia ja hengityselimiä, mikä pahentaa astma- ja allergiaoireita. Nyt kun olet hoikentunut, voit ehkä luopua inhalaattorista ja vähentää kausittaista pillereiden popsimista – mutta älä tee niin puhumatta ensin lääkärisi kanssa! Vieläkö nuhaa, kun olet jättänyt lääkkeet pois? Tee Eat This, Not That! to Fight Spring Allergies your seasonal bible.
Ruoka maistuu paremmalta.
Kertaa tämä: Kun olet laihduttanut, illallinen saattaa maistua vielä paremmalta. Stanfordin yliopiston tutkimuksen mukaan ylipainoisilla ihmisillä on vähemmän makuherkkyyttä kuin hoikemmilla. Raportin takana olevien asiantuntijoiden mukaan tämä voi johtua siitä, että makuhermot tylsistyvät liiallisen käytön myötä.
Syö tätä! Vinkki
Kokeile terveellisiä ruokia, joista et ole ennen nauttinut. Hoikemmassa kehossasi niistä voi tulla uusia suosikkeja, jotka voivat auttaa sinua pitämään painonpudotuksesi yllä pitkällä aikavälillä.
Voi olla, että voit heittää lääkkeesi pois.
Tietäisit jo, että terveellisen painon saavuttaminen voi torjua esimerkiksi sydänsairauksia ja diabetesta, mutta tiesitkö, että laihduttaminen voi myös parantaa nykyisten sairautesi oireita? Tämä tarkoittaa, että voit ehkä ottaa pienempiä annoksia nykyisistä lääkkeistäsi tai lopettaa tiettyjen lääkkeiden käytön kokonaan. (Mikä säästää valtavasti rahaa!) Tarkista lääkäriltäsi, millaisista muutoksista laihduttaja voisi hänen mielestään hyötyä.
Seksihalusi paranee.
Ei se ole pelkkää mielikuvitustasi. Kun painoindeksisi laskee, olet helpommin kiihottunut – ja se kaikki on nousevien testosteronitasojen ansiota. Eräässä Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism -tutkimuksessa painavammilla miehillä oli T-tasot, jotka olivat verrattavissa lähes kokonaista vuosikymmentä vanhempiin herroihin. Saatat myös tuntea olosi vähemmän itsetietoiseksi alastomana, mikä voi lisätä haluasi saada sitä myös.
Ja nautit seksistä myös enemmän.
Jos luulit, että seksi tuntui hyvältä ennen laihduttamista, odota, kunnes pääset siihen käsiksi uudessa, kevyemmässä vartalossasi! Duke University Medical Centerin tutkimuksessa, johon osallistui 1210 eripainoista ihmistä, lihavat ihmiset ilmoittivat 25 kertaa todennäköisemmin olevansa tyytymättömiä lakanoiden väliseen aikaansa kuin laihemmat kollegansa. Paras uutinen kaikista? Tutkimuksessa osoitettiin, että jo 10 prosentin painonpudotus nosti seksuaalisen tyytyväisyyden pilviin. Vaikka et olisikaan vielä ihan siellä, missä haluaisit olla ruumiinrakenteesi suhteen, voit silti hyötyä siitä makuuhuoneessa. Ja jotta romppusi olisi vieläkin kuumempi, muista napostella muutama näistä ruoka-aineista parempaan seksiin!
Työsi tuntuu helpommalta.
Leikkaampi kroppa, älykkäämmät aivot? Ehkäpä. Frontiers in Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan painavammilla miehillä on heikommat kognitiiviset taidot kuin hoikemmilla miehillä.
Sohva tuntuu vähemmän houkuttelevalta.
Ennen kuin laihdutit, nuo ylimääräiset kilon kilot rasittivat niveliäsi ja painoivat sinua alaspäin kirjaimellisesti. Joten ei todellakaan ole ihme, että olit väsynyt ja kaipasit säännöllisesti sohvalle. Nyt kun olet kuitenkin pudottanut painoa, nivelesi ovat luultavasti vähemmän kipeät ja energiatasosi nousee, jolloin ah niin sohva tuntuu vähemmän houkuttelevalta.
Prioriteettisi saattavat muuttua.
Dannii Martin, Hungry Healthy Happy -blogin takana oleva bloggaaja, laihtui huimat 98 kiloa 18 kuukaudessa sen jälkeen, kun hänen lääkärinsä oli ilmoittanut hänelle, että hänellä oli kehittynyt ongelmia sydämen kanssa. Blogissaan ”Painonpudotus muutti minut – en ole sama ihminen” hän kirjoittaa: ”Prioriteettini ovat muuttuneet. Ennen elämäni pyöri ulkona käymisen ja juomisen ympärillä, ja nyt elämäni on paljon tasapainoisempaa. siihen kuuluu työ, hyvä ruoka (joskus roskaruokaa, enimmäkseen terveellistä), ajan viettäminen rakastamieni ihmisten kanssa, treenaaminen ja yleensä onnellisuus. Tietenkin persoonallisuudessani on edelleen osia, jotka eivät ole muuttuneet…mutta olen erilainen. Olen muuttanut elämäni täysin.” Älä järkyty, jos sinäkin koet samanlaisen muutoksen.
Nukut paremmin.
Näillä saattaa tuntua olevan mitään tekemistä toistensa kanssa, mutta kuorsaamisella, nukkumisella ja laihduttamisella on mielenkiintoinen yhteys. Uniapnea ja kuorsaus – jotka usein johtuvat kaulan ympärillä olevasta ylipainosta – voivat kadota jo viiden prosentin painonpudotuksella. Kun olet siis pudottanut painoa, nukut luultavasti paremmin, mikä voi auttaa nopeuttamaan laihdutusvoittojasi entisestään! Jos haluat ottaa kaiken irti yöllisestä unestasi, tutustu näihin asioihin, joita voit tehdä ennen nukkumaanmenoa laihduttaaksesi.
Olet ehkä rentoutuneempi.
Fred Lechuga, joka kirjoittaa Fat 2 Fit Fred -blogia, kärsi ennen vaikuttavan 150-kiloisen painon karistamista hirvittävästä tien päällä raivoamisesta. Mutta laihdutuksen jälkeen hän sanoi olevansa viileä kuin kurkku. Hän kirjoittaa kirjassaan Losing Weight and Keeping It Off: Life After Losing 100 Pounds: Life After Losing 100 Pounds: ”Kun olin ylipainoinen ja ratin takana, keskisormi oli aika usein ikkunasta ulos, kun olin menossa töihin ja töistä. (Tiedän, tiedän, tyhmää.) Nykyään asenteeni on pikemminkin: ’Ihan sama, jätkä, katkaise minut, en välitä. Nyt osa siitä voi johtua kypsyydestä, mutta uskon todella, että olen vain rennompi ihminen elämäntapamuutosteni ansiosta.” Vaikka jokainen reagoi painonpudotukseen eri tavalla, rennompi sinä voi olla vain yksi monista laihemman vartalosi eduista!
Muistisi voi parantua.
Jos ihmisten nimien muistaminen on ollut sinulle hankalaa suurimman osan elämästäsi, syynä on saattanut olla ylimääräinen painosi. Eräässä tutkimuksessa naiset suoriutuivat muistitesteistä paremmin laihdutuksen jälkeen kuin ennen kilojen pudottamista. Miksi? Aivoskannaukset osoittivat, että kun naiset olivat laihtuneet, heidän aivoissaan oli enemmän toimintaa muistinmuodostuksen aikana ja vähemmän toimintaa muistin palauttamisen aikana, mikä viittaa siihen, että ylimääräisten kilojen kantaminen voi vaikeuttaa aivojen tehokasta toimintaa. Varmistaaksesi, että pystyt muistamaan elintärkeää tietoa myöhään elämässäsi, muista pysyä erossa näistä runsasrasvaisista elintarvikkeista, jotka vahingoittavat aivojasi.
Sietokykysi laskee.
Kun Reddit-käyttäjä Digbybare pyysi muita ”entisiä lihavia Redditoreita” kertomaan ”yllättävimmän/ei-odotetuimman muutoksensa laihdutuksen jälkeen”, hän sai yli 3257 kommenttia! Ja voit lyödä vetoa, että kaivoimme reilun osan niistä läpi etsiessämme oivalluksia! Vastauksena kyselyyn MattressCrane kirjoittaa: ”Olen laihtunut noin 50 kiloa tämän vuoden lokakuusta lähtien, ja huomaan, että aina kun juon, tulen huomattavan humalaan odottamattoman pienistä alkoholimääristä. Enää en saa yhdeksää olutta humalaan. Taitaa olla taas yksi etu.” Vähemmän kaloreita ja vähemmän käytettyjä dollareita – ehdottomasti voitto!
Voit kokea kaikki vuodenajat.
Toinen yhteinen teema laihduttaneiden Redditorien keskuudessa? Oleminen todella kylmän näköisenä, koko ajan. Jotkut heistä jopa sanoivat, että heidän täytyi investoida kunnon talvitakkiin ensimmäistä kertaa vuosiin laihdutuksensa jälkeen! Ja siinä on järkeä; kun laihdutat jo 10 prosenttia painostasi, kilpirauhashormonitasot voivat laskea, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi kylmäksi useammin kuin koskaan, sanoo Columbian yliopiston lääketieteellisen keskuksen painonhallintakeskuksen johtaja Judith Korner. Investoi takkiin viileämpiä kuukausia varten ja pidä ne villapaidat ja hupparit käsillä ympäri vuorokauden, ihmiset!
Saatat riidellä enemmän kumppanisi kanssa.
Kerroimme jo, että laihduttaminen voi parantaa seksielämääsi, joten sen täytyy tarkoittaa, että laihaksi Minnieksi muuttuminen voi parantaa myös romanttisia suhteitasi, eikö? Ei aivan. Sen sijaan parisuhdeasiantuntijat varoittavat, että kumppanisi saattaa tuntea itsensä uhatuksi, kun olet karistanut kilosi. Hän saattaa pelätä, että saat romanttista huomiota useammilta ihmisiltä, tai hän voi tuntea olonsa epämukavaksi uuden terveellisen elämäntyylisi vuoksi – varsinkin jos hän tietää, että hänen pitäisi myös tehdä muutoksia parantaakseen omaa terveyttään. Tärkeintä on, ettet anna kumppanisi kanssa syntyvän kitkan estää sinua ylläpitämästä hoikempaa vartaloasi. Pelkkä tietoisuus siitä, että näin voi käydä, auttaa sinua valmistautumaan henkisesti ja olemaan valmis kommunikoimaan asiasta kumppanisi kanssa.
Huvipuistoista tulee hauskempia.
Yksi yllättävimmistä ja hauskimmista vastauksista Reddit-foorumilla, johon törmäsimme, tuli käyttäjältä Justcallmezach, joka oli hiljattain laihduttanut huomattavan määrän painoa: ”Olin ihan järkyttynyt ensimmäisellä kerralla, kun hyppäsin ensimmäistä kertaa go-kartin kyytiin ja lensin radan ympäri. Luulin, että he olivat päivittäneet karttoja, sitten vasta tajusin, että ne kun vetävät 135 kiloa.”
Riskisi sairastua syöpään on pienempi.
Vaikka useimmat ihmiset tietävät, että asiat, kuten tupakointi ja liiallinen auringonotto, voivat nostaa syöpäriskiä, harva tajuaa, että myös lihavuus on yhteydessä syöpään. (Syynä on lihavuuden laukaisema sairauksia aiheuttava tulehdus.) Tämä on huono uutinen. Hyvä uutinen on se, että tulehdusarvoja voidaan alentaa laihduttamalla vain viisi prosenttia kehon painosta, ilmenee vaihdevuosien jälkeisiä naisia koskevasta Cancer Research -tutkimuksesta. Samanlaisia tuloksia saatiin myös sairaalloisen lihavilla miehillä tehdyssä tutkimuksessa, joille tehtiin bariatrinen leikkaus. Kuulostaa meistä syyltä juhlia näiden herkullisten laihdutussmoothieiden kera!
RELATED: Opi, miten saat aineenvaihduntasi käyntiin ja laihdut fiksulla tavalla.
Sinusta tulee kuntosalirotta.
Kun kanniskelet ylimääräisiä kiloja mukanasi, ei ole harvinaista, että treenit aiheuttavat kirvelyä keuhkoissa. Ei ole myöskään harvinaista, että nivelesi ovat erittäin kipeät. Tästä syystä kun paino alkaa pudota, liikunta alkaa todennäköisesti tuntua hauskemmalta eikä niinkään rasitukselta. Lisäksi se, mitä sanotaan, on totta: ne hyvän olon endorfiinit, jotka tulvivat kehoosi tappavan Zumba-tunnin jälkeen, todella aiheuttavat riippuvuutta. Puhumattakaan siitä, että myös edistyminen on koukuttavaa! Kun alat menettää vatsarasvaa ja saada voimaa, haluat aina palata takaisin hakemaan lisää.
Et ole yhtä nälkäinen.
Vaikka jotkut laihduttajat kertovat tuntevansa itsensä nälkäisemmäksi laihdutuksen jälkeen, Fatsecretin jäsen Deana Garcia kirjoittaa sivuston keskustelupalstalla, että laihdutettuaan 25 kiloa hän ”syö paljon vähemmän” eikä hänellä ole ”koko ajan nälkäinen olo”, kuten ennen. Jos meidän pitäisi arvata, se johtuu todennäköisesti siitä, että hän syö terveellisempiä ruokia, jotka sisältävät kylläisyyttä lisääviä ravintoaineita, kuten proteiinia ja kuituja. Jos noudatat samanlaista laihdutusstrategiaa, voit odottaa pitäväsi nälkäsi kurissa samalla kun syöt vähemmän ja säilytät trimmin vartalosi.
Sinulla on enemmän käyttörahaa.
Terveellistä painoa kellottavat kuluttavat Health Affairs -raportin mukaan 42 prosenttia vähemmän rahaa lääkärilaskuihin ja terveyskuluihin kuin ylipainoiset ikätoverinsa. Eivätkä he säästä vain muutamaa benjamiinia: nämä laihat mimmit käyttävät 1 429 dollaria vähemmän rahaa vuodessa kuin painavammat kollegansa. Enemmän rahaa lompakossa on vain yksi syy lisää innostua hoikemmasta vartalosta.
Hiuksesi ja ihosi saattavat parantua.
Reddit-käyttäjä Oppiken kertoi, että hänen ihonvärinsä kirkastui ja hänen hiuksensa alkoivat näyttää terveemmiltä ja ”vähemmän veltostuneilta” laihdutuksen jälkeen. Koska monilla terveellisistä elintarvikkeista löytyvillä ravintoaineilla on kaunistavia vaikutuksia, on turvallista olettaa, että hänen laihdutusruokavalionsa on todennäköisesti kiittäminen hänen parantunutta ulkonäköään. Haluatko laihtua ja parantaa myös ihoasi? Lisää nämä ihon terveyttä edistävät parhaat ruoat viikoittaiseen ohjelmaasi.
Osaat selville, keitä todelliset ystäväsi ovat.
Ei sitä voi kieltää: Kun kehosi muuttuu, muuttuvat myös ihmissuhteesi. Suurin osa ystävistäsi iloitsee puolestasi, mutta on mahdollista, että muutama heistä on mustasukkainen ja katkera – varsinkin jos ystävyytesi on rakentunut yhteiselle ymmärrykselle siitä, millaista on olla ylipainoinen. Jos sinulle käy näin, kysy ystävältäsi, mistä on kyse. Kerro hänelle, että arvostat hänen ystävyyttään, ja kysy, voisitteko puhua siitä, miksi hän on käyttäytynyt sinua kohtaan eri tavalla. Jos he ovat avoimia puhumaan asiasta, voitte todennäköisesti selvittää asiat.
Hikoilet vähemmän.
Kun olet ylipainoinen, sinulla on käytännössä painoliivi päälläsi kuumassa huoneessa ympäri vuorokauden – mikä ei ole mikään helppo tehtävä. (Rasva eristää kehoa ja nostaa sisälämpötilaa.) Siksi lihavilla henkilöillä on taipumus hikoilla enemmän kuin hoikemmilla kollegoillaan. Ennen laihduttamista Reddit-käyttäjä somebunnylovesyou kertoi, että hänen hikitahransa olivat niin pahoja, että hänen täytyi tulla tunnille 15 minuuttia etuajassa pyyhkiä itsensä kylpyhuoneessa märillä pyyhkeillä. Kun hän on pudottanut kilojaan, hän on innoissaan kertoessaan, että sanoo, ettei hän enää hikoile superhikisesti eikä ”enää pelkää ihmisten halaamista.”
Ihmiset saattavat olla ystävällisempiä sinulle.
Vaikka se ei missään nimessä ole ok, yhteiskuntamme antaa niin paljon arvoa laihuudelle – minkä vuoksi ylipainoisia syrjitään tai kohdellaan huonosti. Se on itse asiassa niin suuri ongelma, että lihavuustutkijat käyttävät usein niin sanottua Fat Phobia Scale – kyselylomaketta, jolla määritetään painovääristymiä – varmistaakseen, etteivät heidän tutkimustuloksensa horju. Painonpudotuksen jälkeen voi kuitenkin tuntua siltä, että arki sujuu kuin vaihtoehtoisessa maailmankaikkeudessa. Ihmiset, jotka aiemmin väheksyivät sinua, saattavat tervehtiä sinua hymyillen, ja ihmiset saattavat myös tehdä pieniä asioita, kuten ojentaa sinulle kätensä tai pidellä ovia puolestasi. ”Olen nyt laihtunut 120 kiloa, ja ihmiset kohtelevat minua niin paljon eri tavalla”, kirjoittaa FatSecret-viestipalstan käyttäjä girlygirlatheart. Käyttäjä jkessler9508 on samaa mieltä. ”Surullista, mutta totta…tuntuu, että kaikki ovat ystävällisempiä sinulle.”
Energiasi nousee pilviin.
Kilojen pudottamisen jälkeen olet ehkä huomannut, että sinulla on paljon enemmän energiaa. Se ei myöskään johdu vain ravinteikkaammasta ruoasta, jota syöt. Yksinkertaisesti sanottuna, kun sinulla on vähemmän painoa, kehosi käyttää vähemmän energiaa pitääkseen sinut hengissä. Laihduttamisen on myös osoitettu parantavan hapen hyötysuhdetta, joten et todennäköisesti tule yhtä väsyneeksi noustessasi portaita tai huolehtiessasi pienistä lapsistasi.
Ihmiset tulevat kyselemään sinulta neuvoa.
Se on järkevää: Kun ihmiset näkevät, että olet karistanut kilosi, he haluavat kysyä sinulta neuvoa! Ole ylpeä siitä, että ihmiset hakevat sinulta inspiraatiota ja opastusta, kerro avoimesti ja rehellisesti siitä, mikä sinulla toimi, ja kerro haasteista, joista jouduit selviytymään.
Sinusta tulee muistettavampi.
Lukemalla läpi lukuisia keskustelupalstoja ihmisille, jotka ovat hiljattain trimmanneet, yksi asia kävi täysin selväksi: Heistä tuntui, että muut huomioivat heidät enemmän. ”Kun laihdutin ensimmäisen kerran, kaverit kiinnittivät minuun paljon enemmän huomiota… Oltuani tavallaan näkymätön painoni takia, minun oli vaikea tottua siihen”, eräs käyttäjä kirjoittaa. Toinen käyttäjä lisää: ”Laihdutin 100 kiloa. Yllättävintä minulle oli se, että minua ei enää luullaan toiseksi. Kun painaa yli 300 kiloa, ihmiset näkevät vain läskin. kaikki lihavat ihmiset näyttävät samanlaisilta.”
Voi tulla tuomitsevammaksi.
”Puhallan ihmisten ohi jalkakäytävillä ja kärsimättömäksi lihavien ihmisten kanssa nyt”, kirjoittaa Reddit-käyttäjä R3solv. ”Aina kun näen lihavan ihmisen, haluan kertoa heille, että on olemassa parempi tapa! Mutta minun on pidettävä suuni kiinni, koska se olisi vain ilkeää.” This_raccoon on samaa mieltä: ”Niin kävi minullekin! Yhtäkkiä tajusin, että tuomitsin hiljaa lihavia ihmisiä, etenkin niitä, joilla oli ruokakaupassa kärryt täynnä roinaa. En ymmärrä tätä. Entisenä lihavana ihmisenä, eikö minun oikeastaan pitäisi olla ymmärtäväisempi?” Jos huomaat olevasi tuomitseva, ota askel taaksepäin ja keskity uudelleen omiin valintoihisi – et jonkun muun valintoihin.
Et ehkä tunne itseäsi siltä, miltä näytät nyt.
Lukemattomat painavat ihmiset luulevat itseluottamuksensa saavan välittömän piristysruiskeen laihdutettuaan – monilla tarina ei kuitenkaan etene näin. ”Laihdutuksen jälkeen minulta kesti jonkin aikaa ennen kuin pystyin tuntemaan itseni sellaiseksi kuin näytin, enkä ole vieläkään ihan perillä”, myöntää Fatsecret-viestipalstan käyttäjä anna_sankar. ”Kaksi vuotta sitten olin 167 kiloa ja kokoa 12. Nyt painan 120 kiloa ja käytän kokoa 2 tai 4, mutta minusta tuntuu edelleen, että minun pitäisi käyttää kokoa 8 tai 10!” Hän jatkaa selittämällä, että ”ulkoisen ja sisäisen olemuksen välillä on valtava emotionaalinen yhteys”. Hän lisää: ”Uuden kehon hyväksyminen vie aikaa. Riippumatta siitä, kuinka monet ihmiset kertovat sinulle, kuinka hoikalta näytät, ellet pysty näkemään sitä itse, et usko heitä.”
Elät pidemmän elämän.
Leikkaampi sinä = pidempi elämä. Mutta hei, sen varmaan jo tiesitkin.