If you’ve made it this far, holy cow! Sinulla menee loistavasti! Teillä on enää 1-2 viikkoa aikaa vauvojenne tapaamiseen! Useimmat lääkärit varmistavat, että kaksoset synnytetään viimeistään 38. raskausviikolla lääketieteellisten komplikaatioiden välttämiseksi.
Mitä voit odottaa 36. raskausviikolla kaksosten kanssa? Olemme koonneet alle listan yleisimmistä oireista, tämän viikon tehtävistä, raskausvinkkejä, raskauteen liittyviä huolenaiheita, kysymyksiä, joita voit kysyä lääkäriltäsi, neuvoja muilta raskaana olevilta kaksosäitien äideiltä ja tonneittain muuta tietoa, joka auttaa sinua selviytymään tällä viikolla kaksosraskaudessa. Nauti!
Uusi digitaalinen kaksosraskauspäiväkirjamme on tulossa myyntiin Twiniversity Etsy-kaupassa! Tämä on ensimmäinen ja ainoa digitaalinen päiväkirja yksinomaan kaksosraskauteen. Se on täydellinen tapa tallentaa arvokkaita kaksosraskausmuistoja, joita voit vaalia tulevina vuosina. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla tutustu odottavien kaksosten kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!
Kaksoset lihovat nopeasti, noin unssin päivässä. He ovat myös menettämässä suurimman osan hienosta untuvasta, joka peitti heidän kehoaan, sekä vernix casosa – vahamaista ainetta, joka suojasi heidän ihoaan tähän asti.
tehtäväluettelo
Klikkaa tästä, niin saat ILMAISEKSI tulostettavissa olevan tarkistuslistan 36. raskausviikollesi kaksosraskauden ajaksi!
Laita patjallesi vedenpitävä suojus siltä varalta, että lapsivesi puhkeaa vuoteessasi ollessa. Tästä on hyötyä myös vuosien mittaan, kun saat lapsia. He onnistuvat aina läikyttämään satunnaisia asioita (ja joskus vuotamaan vaipan) SINUN sängyllesi, joten sijoita 25 dollaria ja hanki suojus jo tänään.
Pese kaikki jäljellä olevat vauvanvaatteet ja laita ne pois. Ne ovat melkein täällä! Pikainen huomautus, että he todennäköisesti käyttävät ”vastasyntyneen” kokoisia vaatteita vielä jonkin aikaa – älä ihmettele, jos he eivät mahdu koon 0-3 kk vaatteisiin reiluun kuukauteen tai kahteen. Totuus on, että useimmat kaksoset viettävät 99 % ensimmäisistä kuukausistaan vetoketjullisissa toppavaatteissa, joten investoi niihin, jos olet vähissä. Älä vaivaudu napeilla tai neppareilla – ne vievät liikaa aikaa, kun puet kahta vauvaa. Jotkut yritykset tarjoavat magneettisulkimia, jotka ovat mukava vaihtoehto.
Hankitko kaksosia? Oletko koskaan toivonut, että olisi olemassa odottavien kaksosten kurssi, jotta voisit valmistautua kaksosiin? No, rentoudu, sellainen on olemassa! Tarjoamme Twiniversity-kursseja New Yorkissa, Chicagossa, Houstonissa ja ONLINE, jotka on luotu yksinomaan odottaville ja uusille monikkovanhemmille. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja kun olet siellä, tutustu myös imetyskurssimme kaksosille ja vauvan turvallisuuskurssimme!
5 vinkkiä parempaan 36. raskausviikkoon
Jos et saa unta, osta käytetty lepotuoli ja nuku siinä.
Seuraa viimeistä treffi-iltaa (jos pystyt poistumaan kotoa!)
Syö pienempiä annoksia pitkin päivää ja vältä ruokia, jotka aiheuttavat närästystä.
Lupaa kumppanillesi apua. on ihan okei, jos et tee kaikkea!
Älä liioittele – muista levätä.
The Twins Tale Podcast on intiimi katsaus kaksosvanhempien ja heidän kaksostensa elämään kaikissa ikävaiheissa ja vaiheissa, syntymästä yliopistoon. Haastattelemme kaksosvanhempia juoksuhaudoissa ja kysymme kaikki polttavat kysymykset, jotka haluat tietää kaksosten kasvattamisesta: miten synnytyspäivä sujui, aikataulut, jotka toimivat, kaksosten ruokkiminen, kotoa ulos pääseminen, mielenterveyden löytäminen ja niin paljon muuta. Kun olet tutustunut Twins Taleen, tutustu mahtaviin kaksosvanhemmuuskursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!
Vinkkejä muilta kaksosäideiltä
Jos mahdollista, ota vapaata! Työskentely tässä vaiheessa on raakaa. – Danielle H., Romeoville, IL
Yritä keskittyä nykyisessä elämässäsi oleviin hyviin asioihin sen sijaan, että haikailet vauvojen tuloon liittyvää epämukavuutta tai ahdistusta. Elämä on muuttumassa ikuisesti! – Melanie
Pitäkää sairaalakassinne valmiina ja ilmoittakaa perheellenne, jos teillä on muita lapsia, joita pitää vahtia sairaalassa ollessanne. – Anonyymi
Olette niin lähellä! Olette tehneet mahtavaa työtä vauvojenne kasvattamisessa. Tarkistakaa kahdesti, että teillä on kaikki valmiina ja istukaa sitten alas ja rentoutukaa ja nauttikaa näistä viimeisistä päivistä, vaikka teillä on niin epämukava olo. Suloiset vauvasi ovat täällä ennen kuin huomaatkaan! – Cortney H., Austin, TX
Kannattaa jaksaa! Se on niin vaikeaa, mutta meidän tehtävämme on suojella näitä pieniä vauvoja ja saada heidät ulos niin vahvana ja turvallisesti kuin mahdollista! Olette melkein perillä!!!! – Angela, Baton Rouge, LA
Kannatan teitä. Syö pieniä annoksia. Jatka veden juomista. – Jacklyn R., Oldsmar, FL
Haluatko lisää tukea kaksosvanhempien matkallesi? Rekisteröidy jo tänään Twiniversity-jäseneksi! Ole yhteydessä muihin kaksosten vanhempiin kuukausittain järjestettävässä Zoom-kaksosten kerhossa, rakenna kaksosvanhempien yhteisöä yksityisessä Facebook-ryhmässämme ja laajenna kaksosvanhempien tietämystäsi video-oppimiskirjastomme avulla. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja tutustu samalla kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme ja kaksosvanhempien mentoriohjelmaan.
huolenaiheet, joita muilla kaksosäitien äideillä on ollut
Murehdin joka ilta, olisimmeko todella valmiita, jos synnytys käynnistyisi.
Onko vauvani tarpeeksi kehittyneitä, jos he tulevat nyt; miten he kasvavat ja pärjäävät.
Hermostuttaa keisarinleikkaukseni ja sen varmistaminen, että poikamme ovat kunnossa.
Vauvojen koko/paino ja heidän pitäminen poissa vastasyntyneiden teho-osastolta
Kysymyksiä, joita kaksosäidit esittivät lääkärilleen
Kuinka pitkä toipumisaikani on?
Miksi en voi tehdä keisarinleikkausta nyt?
Kuinka keisarinleikkaukseni tai induktio on?
Mitkä supistusvälit tarkoittavat, että meidän pitäisi lähteä sairaalaan? Mistä huomaan, että synnytys on alkamassa?
Mitä eroa on selkäydinpuudutuksella ja epiduraalipuudutuksella?
Minkä pituinen kohdunkaulani pitäisi olla?
Minkälainen on verenvuodon todennäköisyys keisarinleikkauksen aikana?
Jos maksan ylimääräistä, otatteko ne ulos etuajassa? (lääkärini sanoi ei!)
Onko seksi vielä ok?
Pitäisikö minun jatkaa synnytystä edeltävien vitamiinien ottamista jos imetän? Onko olemassa jokin muu vitamiiniyhdistelmä, joka olisi parempi?
Tyypillisiä testejä, joita tehdään
On tavallista, että komplisoitumattomassa kaksosraskaudessa tehdään viikoittainen ei-stressitesti (NST), johon liittyy nesteen arviointia 32. viikolta alkaen. Raskauden edetessä testejä tehdään todennäköisesti yhä useammin, 1-2 päivän välein, kun lähestytään täysiaikaisuutta. Nonstress-testillä arvioidaan vauvojen terveyttä ennen syntymää. Nonstress-testin tavoitteena on antaa hyödyllistä tietoa vauvojen hapensaannista tarkistamalla heidän sydämen sykkeensä ja sen reaktiot vauvojen liikkeisiin. Testi saattaa viitata lisäseurannan, testauksen, hoidon tai synnytyksen tarpeeseen. Nonstress-testi ei yleensä vaadi erityistä valmistelua. Nonstress-testin aikana makaat makuuasennossa lepotuolissa. Verenpaineesi mitataan säännöllisin väliajoin testin aikana, ja jokaista vauvaa seurataan samalla, kun rentoudut nojatuolissa 20 minuutin ajan ja pelaat puhelimella tai luet kirjaa.
Sikiön biofysikaalinen profiili (BPP) on raskaudenaikainen testi, jota käytetään vauvan hyvinvoinnin tarkistamiseen. Testissä yhdistetään sikiön sykkeen seuranta (ei-stressitesti) ja sikiön ultraäänitutkimus vauvan sykkeen, hengityksen, liikkeiden, lihasjänteyden ja lapsiveden määrän arvioimiseksi.
Tautienvalvonta- ja ennaltaehkäisykeskukset (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) ovat suositelleet kaikille raskaana oleville naisille rutiininomaista seulontatutkimusta emättimen streptokokki B:n varalta. Tämä seulonta suoritetaan 35. ja 37. raskausviikon välillä. Tutkimukset osoittavat, että 5 viikon kuluessa synnytyksestä tehty testaus ennustaa tarkimmin GBS-statuksen syntymähetkellä. B-ryhmän streptokokki (GBS) on eräänlainen bakteeri-infektio, jota voi esiintyä raskaana olevan naisen emättimessä tai peräsuolessa. Tätä bakteeria esiintyy normaalisti emättimessä ja/tai peräsuolessa noin 25 prosentilla kaikista terveistä, aikuisista naisista. Naisten, joiden GBS-testin tulos on positiivinen, sanotaan olevan kolonisoituneita. Äiti voi siirtää GBS:n vauvalleen synnytyksen aikana. GBS:ään sairastuu Yhdysvalloissa noin 1 vauva 2 000:sta. Kaikki vauvat, jotka syntyvät GBS-positiiviselle äidille, eivät sairastu. Vaikka GBS on harvinainen raskaana olevilla naisilla, lopputulos voi olla vakava. Tämän vuoksi lääkärit sisällyttävät testauksen rutiininomaisena osana raskaudenaikaista hoitoa.
Jos sinulle tehdään keisarinleikkaus, sinut voidaan testata MRSA:n varalta. MRSA tarkoittaa metisilliinille resistenttiä Staphylococcus aureusta. Se on eräänlainen stafylokokki-infektio. Vaikka raskaana oleva nainen saisikin MRSA:n raskauden aikana, se on helppo hoitaa. Antibiootit parantavat useimmat tapaukset, ja ne ovat turvallisia kehittyvän vauvan kannalta. Vauva saa tartunnan vain, jos hän joutuu kosketuksiin sen kanssa emättimen kautta. Monet naiset on seulottava MRSA:n varalta, kun he tarvitsevat keisarinleikkauksen, koska sairaaloiden on seulottava jokainen leikkauspotilas infektion varalta ennen leikkausta. Seulonnan suorittamiseksi otetaan nenänäytettä pyörittämällä pyyhkäisyä kummassakin sieraimessa. Toisinaan otetaan näyte haavainfektiokohdasta tai ihovauriosta.
Tuotesuositukset
Äitiysjoogahousut
Äitiysfarkut
Best Cradle – Äitiystukivyö
Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion
Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs
Digital Twin Pregnancy Journal
Snoogle Pregnancy Pillow
Boppy Pregnancy Wedge
Boppy Pregnancy Support Pillow
Katso tämä lista lisää Must Have Pregnancy Products You Need Right Now ja Postpartum Recovery products that twin moms LOVE
Oletko käynyt jo Twiniversity Shopissa? Klikkaa tästä nähdäksesi kaikki upeat kaksosvanhempien henkilökohtaiset palvelumme, #1 odottavat kaksoset -kirjan, Twiniversity Amazon Shopin, Twiniversity Etsy Shopin ja kaikki huippuvälineehdotuksemme. Tutustu samalla odottavien kaksosten kursseihimme ja ilmaisiin kaksosvanhempien sähköposteihin!
Ote kirjasta ”Mitä tehdä, kun saat kaksi lasta”
Kun ponnistamisen aika koittaa, kuuntele lääkäriäsi ja ponnista silloin, kun hän käskee. Lääkäri arvioi, tarvitsetko episiotomiaa vai et. Tämä on leikkaus, joka suurentaa emättimen aukkoa, jolloin vauvojen on helpompi tulla ulos. Kun vauva A:n pää on ulkona, lääkäri pyytää sinua pysähtymään, kun hän arvioi vauvaa ja hoitaa mahdolliset napanuoraan tai naruihin liittyvät ongelmat. Kun lääkäri antaa sinulle vihreää valoa, aloita ponnistaminen uudelleen, ja vauva syntyy. Välittömästi sen jälkeen, kun vauva on ulkona, kuulet hänen takanaan olleen nestepurkauksen. Se on normaalia. Lääkäri joko luovuttaa vauvan sairaanhoitajalle tarkempaa tarkastelua varten tai asettaa vauvan rintakehällesi. Lääkäri pyytää sinua ehkä auttamaan vauvan stimuloinnissa hieromalla hänen selkäänsä. Vauva on edelleen kiinni, ja voit halutessasi antaa kumppanisi katkaista napanuoran. Hurraa, olet vanhempi!
Oletko raskaana kaksosten kanssa etkä tiedä, mistä aloittaa? Vieraile Ultimate Twin Pregnancy Guide -oppaassa, josta löydät kaikki tärkeimmät artikkelit ja resurssit, joiden avulla voit valmistautua kaksosiin. Tutustu samalla odottavien kaksosten kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!
MUISTUTUS: Älä unohda ottaa vatsakuvaa!
Vatsakuvat 36. raskausviikolla kaksosten kanssa
36 viikkoa raskaana kaksosista
36 viikkoa raskaana kaksosista
Ultraäänikuvia 36 viikkoa raskaana kaksosista
Artikkelit, jotka sinun kannattaa lukea tällä viikolla
Huumorin löytäminen läpi näiden kaksosraskauspäivien
Mitä odottaa Non-Stressitesti
Miksi toivon, että olisin valmistautunut keisarinleikkaukseen
Videoita, jotka kannattaa tsekata
Rekisteröidy kurssille
Tule Twiniversityn kurssille valmistautumaan kaksosten saapumiseen!
Suora online odottavien kaksosten luento (suorana lähetyksenä Zoomissa)
Tarvitsetko 1 vs. 1 imetystukea kaksosten imetykseen? Tarjoamme virtuaalisia kaksosten imetyskonsultaatioita sertifioidun imetysneuvojan (ja Twiniversityn perustajan) Natalie Diazin kanssa. Nat tarjoaa virtuaalista imetysneuvontaa kaksosille videopuheluiden (Zoom, Skype tai Facetime) välityksellä mukavasti omasta kodistasi käsin. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja tutustu samalla imetyskurssillemme ja kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme.
Tarvitsetko suunnitelmaa ensimmäiselle viikolle kotona kaksosten kanssa? Varaa 60-minuuttinen kaksosten synnytyksen jälkeinen strategiaistunto videopuheluna Lauren Oakin, kaksosasiantuntijan ja sertifioidun synnytyksen jälkeisen doulan (ja kaksosten äidin!) kanssa, jotta voit luoda räätälöidyn pelisuunnitelman sinulle ja kaksosillesi, kun he tulevat kotiin. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla voit tutustua Twiniversity-kauppaan ja kaksosvanhempien jäsenyyksiin.
Haluatko saada viikoittaisia sähköpostiviestejä kaksosraskaudestasi? Rekisteröidy Twiniversity-sähköpostilistalle! Tilaa jo tänään saadaksesi sähköposteja lahjakorteista, tapahtumista, viikoittaisista artikkelikierroksista ja muusta! Lähetämme sinulle viikoittaisen kaksosraskaussähköpostin, jotta pysyt kärryillä raskauden tehtävälistasi kanssa! Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla voit tutustua odottavien kaksosten kursseihimme ja henkilökohtaisiin kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme.
NÄKYMIÄ: 37 VIIKKOA
ENNEN: 35 VIIKKOA
Lähteet
AAFP. 2011c. Vauvasi kehitys: Kolmas raskauskolmannes. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-third-trimester.html
Mayo Clinic. 2014b. Sikiön kehitys: Kolmas raskauskolmannes. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20045997
OWH. 2010. Raskauden vaiheet. Yhdysvaltain naisten terveyttä käsittelevä toimisto. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html
ACOG. 2015. FAQ156. Synnytystä edeltävä kehitys: Miten vauva kasvaa raskauden aikana. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
