Terve iho on pehmeä, kimmoisa ja kosteutettu, mutta kun se menettää kosteutta eikä kosteutta täydennetä käyttämällä usein voiteita ja voiteita ja juomalla runsaasti vettä, ihosta voi tulla epäterve, kuiva ja hilseilevä. Vakavasti kuiva iho voi jopa alkaa halkeilla. Mitä sinun pitäisi tehdä, kun ihosi on niin kuiva, että se muodostaa avonaisia, kivuliaita halkeamia? Lisää kosteutta, heti.
Kuivan ihon ratkaisu nro 1: Kylvyt ja kylvyt
Saatat ajatella, että kuivan, halkeilevan ihon liottaminen vedessä on hyvä tapa täydentää menetettyä kosteutta. Ja olisit oikeassa – ja väärässä. Vesi voi itse asiassa kuivattaa ihoa, sanoo Christine Lopez, MD, ihotautilääkäri ja Ohiossa sijaitsevan Cleveland Clinicin dermatologian osaston apulaisohjelmajohtaja.
”Pelkkä vesi poistaa iholta eteeriset öljyt”, tohtori Lopez selittää. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteivätkö kylvyt ja kylvyt voisi silti rauhoittaa kuivaa, halkeilevaa ihoa – sinun on vain kylvetettävä oikealla tavalla.
Lopezin mukaan muutaman tipan lisääminen luonnollista öljyä, kuten mineraali-, manteli- tai avokadoöljyä, auttaa parantamaan kuivaa, halkeilevaa ihoa. On kuitenkin tärkeää rajoittaa nämä kylvyt ja suihkut vain lyhyeen aikaan, enintään 5-10 minuuttiin ja käyttää vain lämmintä, ei kuumaa vettä – kuuma vesi vain kuivattaa ihoa enemmän. Lopez ehdottaa myös kaurahiutaleiden tai ruokasoodan lisäämistä kylpyyn – noin yksi kuppi ammeen täyteen vettä – rauhoittamaan ihoa ja auttamaan kosteuden säilyttämisessä.
Kuivan ihon ratkaisu nro 2: Kosteuta, kosteuta, kosteuta
Heti kylvystä noustuasi Lopez suosittelee, että taputtelet ihon varovasti kuivaksi pyyhkeellä – älä hankaa tai poista kaikkea vettä. Levitä seuraavaksi muutama tippa luonnollista öljyä tai runsasta kosteusvoidetta koko vartalolle. Tämä auttaa sulkemaan kosteuden sisään.
Erittäin kuivalle, halkeilevalle iholle vaseliini on hyvä ja edullinen vaihtoehto. Lopez kehottaa hieromaan vaseliinia ja antamaan sen kyllästää ihon; jos halkeamia on käsissä tai jaloissa, voitele nämä alueet hyvin ja peitä ne puuvillahanskoilla tai sukilla, jotta vaseliini pysyy paikallaan yön yli nukkuessasi.
Kuivan ihon ratkaisu nro 3: hohkakivi varoen
Kuivan, halkeilevan ihon hiominen tai viilaaminen ei yleensä ole hyvä idea.
”Rajoittaisin hohkakivien” ja vastaavien työkalujen käyttöä, Lopez sanoo. ”En käyttäisi niitä muuhun ihoon kuin kantapäihin tai jalkoihin. Jaloissa, joissa on toistuvia traumoja, voit kerätä kuollutta ihoa. Silloin hohkakivillä tai viiloilla voi poistaa ylimääräisiä kerroksia kuollutta solukkoa, jolloin kosteusvoide imeytyy paremmin.”
Kuivan ihon ratkaisu nro 4: Superliima
Superliimalla on toinenkin hyvä käyttötarkoitus – ihotautilääkärit itse asiassa suosittelivat, että haljenneelle iholle laitetaan tupsahdus Superliimaa edistämään paranemista ja ehkäisemään lisäkuivumista. Vaikuttava ainesosa on sama kuin nestemäisissä siteissä ja muissa lääketieteellisissä liimoissa, joita käytetään viiltojen ja haavojen sulkemiseen.
Varmista ensin, että ihohalkeama on puhdistettu, Lopez sanoo. Sitten, puristaen halkeaman reunat yhteen, levitä hieman superliimaa – sen verran, että se pysyy kiinni. Pidä reunat yhdessä, kunnes liima kuivuu, jotta halkeama ei aukea.
Kuivan, halkeilevan ihon paras lääke on Lopezin mukaan ennaltaehkäisy. Estääksesi tuskallisen kuivan, halkeilevan ihon, levitä päivittäin kosteusvoidetta koko vartalolle. Mutta vaikka sinulla olisikin kuiva iho, Lopez kehottaa olemaan varovainen käyttämästä liikaa voiteita ja öljyjä kasvoilla, sillä se voi johtaa akneen.