Jos pendelöit työpaikallesi, vietät paljon aikaa työpaikallasi. Keskiverto amerikkalainen viettää toimistossa noin 1 600 tuntia vuodessa. Vaikka kukoistaisit urallasi ja työpaikallasi, joka on antoisa ja jossa voit toteuttaa intohimojasi, toimistosta on aina mahdollista tehdä kutsuvampi ja tuottavampi paikka.
Aromaterapia työpaikalla voi antaa toimistolle nopean ja vaivattoman kasvojenkohotuksen! Eteerisillä öljyillä on ominaisuuksia, jotka voivat todella parantaa työympäristöäsi. Keskittymisen edistämisestä ilman puhdistamiseen ja mielialan kohottamiseen löytyy jokaiselle toimistopersoonallisuudelle jotakin.
Seuraa esimiestäsi ja työtovereitasi, ennen kuin diffusoit eteerisiä öljyjä toimistossa, ja varmista, että diffusoit hyvin ilmastoidussa tilassa. Jos esimerkiksi käytät diffuusoria yksittäisessä toimistossa, aseta diffuusori työpöytäsi toiselle puolelle tai muutaman metrin päähän työpöydästäsi sivupöydälle tai korokkeelle. Jos käytät diffuusoria jaetussa tai avoimessa toimistotilassa, valitse keskeinen paikka, jossa aromimolekyyleillä on tilaa nousta ja levitä mahdollisimman tasaisesti. On turvallisempaa suunnitella etukäteen kuin ottaa riski myrkyllisyydestä.
Tässä on yhteenveto viidestä suosikkimme työtä edistävästä eteerisestä öljystä toimistoon:
Miten se hyödyttää toimistoa: Rosmariini Rosmarinus officinalis (L.) on yksi suosituimmista tuottavuutta ja keskittymistä edistävistä öljyistä, jota ylistetään sen mieltä ja muistia kohottavista ja stimuloivista vaikutuksista. Tämä on ihanteellinen öljy toimistoympäristöön, jossa syvä keskittyminen on välttämätöntä.
Tuoksusta: Rosmariinin tuoksu on voimakas, raikas ja piristävä. Se on keskimmäinen tuoksu ja sekoittuu hyvin laventelin Lavandula angustifolia (Mill.), setripuun Cedrus atlantica (G.Manetti), laakerin Laurus nobilis (L.) tai sitrusöljyjen kanssa. Tämä on voimakas tuoksu, joten laimenna hyvin ja varmista, että myös toimistokaverisi nauttivat tästä vihreästä, stimuloivasta tuoksusta.
Bergamotti
Miten se hyödyttää toimistoa: Bergamotti Citrus aurantium var. bergamia (Risso) appelsiini on makea ja piristävä sitrushedelmä, joka on Earl Grey -teen tunnusomainen aromi, ja eteerisellä öljyllä on todettu olevan merkittäviä mielialaa kohottavia ominaisuuksia. Se on ihastuttava ja voimakas puhdistaja DIY-toimiston puhdistussuihkeessa. Lisäksi kuka ei pyörtyisi raikkaan appelsiinin tuoksulle?
Kaikki tuoksusta: Bergamotti on kirkas, puhdas ja iloinen päällimmäinen tuoksu. Erottuva sitrushedelmä antaa virkistävän, tyypillisen Eau de Cologne -tuoksun. Tämä öljy sopii erinomaisesti virkistäviin kesäisiin ja mielialaa kohottaviin sekoituksiin. Kokeile bergamotin sekoittamista sypressin Cupressus sempervirens (L.), geraniumin Pelargonium graveolens (L’Her.), laventelin L. angustifolia ja santelipuun Santalum album (L.) eteeristen öljyjen kanssa.
Geranium
Hyötyvaikutukset toimistossa: Geranium Pelargonium graveolens (L’Her.) on ylellinen kukka, joka sopii täydellisesti toimiston itseoikeutetuille ”kukkalapsille”. Merkittävä mielialan nostattaja, geranium tarjoaa kevätkukkien toivoa ankeina päivinä.
Tuoksusta: Tämä herkullinen, tasapainottava tuoksu muistuttaa ruusun Rosa damascena (Mill.) eteeristä öljyä, mutta on huomattavasti edullisempi toimistobudjetin kannalta. Geranium on kevyt, voimakkaan keskivärinen tuoksu, joten tarvitset vain muutaman tipan täyttämään toimistosi kukkien tuoksulla. Geranium sekoittuu hyvin bergamotin C. aurantium var. bergamia, neilikan Syzygium aromaticum (L.) ja katajan Juniperus communis (L.) eteeristen öljyjen kanssa.
Sitruunaruoho
Miten se hyödyttää toimistoa: Sitruunaruohon Cymbopogon citratus (Stapf) raikas, sitruunainen tuoksu virkistää aistejasi ja avaa mielesi. Tämän energisen, maanläheisen eteerisen öljyn ansiosta toimistokaverisi tuntevat itsensä hereille ja tietoisiksi. Jos työtilassasi on ongelmia hedelmäkärpästen tai punkkien kanssa, sitruunaruoho voi toimia luonnollisena hyönteiskarkotteena.
Kaikki tuoksusta: Raikas, maanläheinen ja sitruksinen. Sitruunaruoho on eloisa ja yrttinen päällimmäinen tuoksu. Kokeile sekoittamista sitruunan Citrus limonum (Risso), laventelin L. angustifolia tai rosmariinin R. officinalis eteeristen öljyjen kanssa.
Nelokivi
Miten se hyödyttää toimistossa: Kaikki rakastavat syksyn mausteisia, lämpimiä tuoksuja. Kun lehdet alkavat vaihtua ja haluat ”kurpitsamaustaa” kaiken toimistossa, neilikka Syzygium aromaticum (L.) eteerinen öljy on paras ystäväsi.
Kaikki tuoksusta: Raikas ja lohduttava päällimmäinen tuoksu, neilikan lämmittävä ja mausteinen tuoksu lisää rauhallista ja maadoittavaa tunnelmaa mihin tahansa toimistoon. Se on ihastuttava lomien aikaan. Kokeile sekoittaa tätä hauskaa maustetta bergamotin C. aurantium var. bergamia, salvia salvia Salvia sclarea (L.), laventelin L. angustifolia tai ylang ylang Cananga odorata (Lam.) var. genuina kanssa.
Toimiston eteeriset öljyt – kunniamaininnat
Toimistossa voi käyttää paljon muutakin kuin vain viittä eteeristä öljyä. Todellisuudessa kyse on sinulle ja työtovereillesi sopivan tuoksun luomisesta. Mikset järjestäisi ”sekoitusjuhlia” tiiminrakennusharjoituksena? ACHS:n puheenjohtaja Dorene Petersen esittelee hienosti, miten eteerisiä öljyjä sekoitetaan tässä blogikirjoituksessa täällä.
Tässä on vielä lisää ihastuttavia eteerisiä öljyjä, joita voit kokeilla työpaikalla:
- Sypressi C. sempervirens
- Kaneli Cinnamomum zeylanicum (Blume)
- Musta pippuri Piper nigrum (L.)
- Clary Sage S. sclarea
- Greippi Citrus paradisi (Macfad.)
- Ylang Ylang C. odorata var. genuina
- Inkivääri Zingiber officinale (Roscoe)
- Laventeli L. angustifolia
- Sitruuna C. limonum
- Lime Citrus aurantiifolia (Christm.)
- Vetiver Vetiveria zizanioides (Nash)
Happy Office Diffuser Blend
Jos suhtaudut epäilevästi eteeristen öljyjen omatoimiseen sekoitteluun, älä huoli. Kokeile tätä valmiiksi sekoitettua reseptiä seuraavan kerran, kun työtilasi kaipaa aromaattista piristystä. Älä unohda – tarkista asia työtovereiltasi ja esimieheltäsi, ennen kuin diffusoit eteerisiä öljyjä toimistossa.
Geranium Pelargonium graveolens eteerinen öljy: 6 tippaa
Lemon Citrus limonum eteerinen öljy: 2 tippaa
Rosmarinus Rosmarinus officinalis eteerinen öljy: 2 tippaa
Sekoita eteeriset öljyt keskenään ja lisää diffuusoriin. Muista noudattaa diffuusorisi ohjeita – ne ovat kaikki erilaisia.
Happy blending!
Disclosure of Material Connection: Tämä blogi saattaa sisältää affiliate-linkkejä. Jos tämä blogi sisältää affiliate-linkkejä, ne on merkitty tähdellä. Ilmoitan tämän Federal Trade Commissionin 16 CFR, Part 255: ”Guides Concerning the Use of Endorsements and Testimonials in Advertising.”
Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin. Sitä ei ole tarkoitettu sairauksien hoitoon, diagnosointiin, parantamiseen tai ennaltaehkäisyyn. FDA ei ole tarkastanut tätä artikkelia. Kysy aina neuvoa perusterveydenhuollon lääkäriltäsi tai luontaislääkäriltäsi, ennen kuin teet merkittäviä muutoksia terveys- ja hyvinvointirutiineihisi.