Kun puhutaan epäterveestä sydämestä tai sydänongelmista, ensimmäinen mieleen tuleva oire voi olla rintakipu. Mutta tiesitkö, että on muitakin hienovaraisia varoitusmerkkejä, jotka kertovat epäterveestä sydämestä? Tässä on kuusi niistä:
Turvotetut ja vuotavat ikenet
Vaikka turvonneet tai vuotavat ikenet ovat tyypillisiä parodontiitin oireita, ne liittyvät myös muihin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin. ”Iensairauksista kärsivillä potilailla on kaksi- tai kolminkertainen mahdollisuus saada sydänkohtaus tai aivohalvaus”, sanoo tohtori Edgar Kieu, Raffles Dentalin apulaisjohtaja. ”Joidenkin ikenistä peräisin olevien bakteerien on osoitettu siirtyvän sydämeen ja aiheuttavan valtimotulehduksen.”
Hyvä suun terveys ei ehkäise sydänsairauksia, mutta ikenistä ja hampaista huolehtiminen on silti tärkeää. Harjaa hampaat ja käytä hammaslankaa vähintään kahdesti päivässä sekä varaa aikaa säännöllisille hammaslääkärikäynneille.
Väsymys tai äkillinen uupumus
Jatkuva tiettyjen fyysisten aktiviteettien kokeminen tavallista rasittavammiksi voi olla merkki epäterveestä sydämestä. ”Jatkuva väsymyksen tunne voi tarkoittaa, että sydämesi ei pumppaa tarpeeksi verta koko kehossasi”, sanoo tohtori Teo Swee Guan, kardiologian erikoislääkäri & konsultti, Raffles Heart Centre. ”Tämä voi johtua tukkeutuneista valtimoista tai sydämen heikosta toiminnasta. Joissakin tapauksissa se voi olla jopa merkki lähestyvästä sydänkohtauksesta.”
Joskus uupumuksesi voi sen sijaan johtua yksinkertaisesti ylityöstä tai stressistä, mikä voidaan helposti korjata hyvillä yöunilla. Niin kauan kuin tunnet olosi energiseksi suurimman osan ajasta, sydämesi pumppaa todennäköisesti riittävästi verta pitääkseen kehosi liikkeessä.
Katso muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin öisin.
Seksuaalisen libidon puute (miehille)
Miehillä erektion ylläpitämisen vaikeudet eivät välttämättä ole vain ongelma siellä alhaalla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että erektiohäiriö voi olla myös varhainen varoitusmerkki sydänsairaudesta. Jotta erektio tapahtuisi, ylimääräisen veren on virrattava penikseen ja saatava sen verisuonet turpoamaan. Verenkierron häiriöt, kuten tukkeutuneet tai kovettuneet valtimot, vaikeuttavat erektion ylläpitämistä.
Peniksen verisuonet ovat myös alttiita tukkeutumaan, mikä johtaa erektiohäiriöön. Jos sinulla on siis vaikeuksia suoriutua sängyssä, kyse ei välttämättä ole puhtaasti seksuaalisesta ongelmasta.
kuorsaus unen aikana
Uniapnea – tila, jossa hengitystiet tukkeutuvat ja hengitystä ohjaavat lihakset lakkaavat liikkumasta – ei ainoastaan häiritse unenlaatua, vaan tutkimukset osoittavat, että sinulla on myös suurempi sydänsairauksien riski.
”Ihmisillä, joilla on uniapnea, on taipumus pysähtyä hengittämään monta kertaa joka yö, jolloin heidän veren happipitoisuutensa laskee”, sanoo tohtori Teo. ”Kun näin tapahtuu, sydämen rytmihäiriöiden ja sydänsairauksien riski kasvaa.”
Pöhöttyneet jalat
Jos tunnet, että kenkiäsi on yhä vaikeampi sovittaa tai raajasi ovat huomattavan turvoksissa, saatat kärsiä nesteen kertymisestä, mikä on merkki sydänsairaudesta tai sydämen heikentymisestä. Heikentynyt sydän menettää kykynsä pumpata verta tehokkaasti koko kehoon, jolloin veri kerääntyy raajoihin.
Sydämen sydämentykytys
Tunne siitä, että sydän lyö tavallista nopeammin stressitilanteissa, on normaalia. Mutta entä jos sitä tapahtuu myös istumatyössä? Useimmille se johtuu unenpuutteesta, liiallisesta kofeiinin juomisesta tai paniikkikohtauksesta.
Harvinaisissa tapauksissa syyllinen voi kuitenkin olla eteisvärinäksi kutsuttu tila. Tämä tila ilmenee, kun sydämen sykettä säätelevät sähköimpulssit eivät toimi kunnolla, jolloin sydämesi lyö epäsäännöllisesti. Ihmisistä voi tuntua, että heidän sydämensä lyö liian nopeasti, liian hitaasti tai lyö liian kovaa, jopa levossa.
Pitäisikö sinun panikoida?
Hyvä asia on, että monet muut (vähemmän vakavat) sairaudet jakavat samat oireet kuin sydänsairaudet ja epäterve sydän. Jos koet näitä oireita, varmista ne lääkäriltä, jotta vältät turhaa stressiä tai ahdistusta.
Jos luulet olevasi sydänsairauden riskissä, ei ole pahitteeksi käydä tarkistuttamassa sydämesi. Tällaiset paketit sisältävät testejä, joilla arvioidaan erityisesti sydänsairauksien riskiäsi. Kannattaa noudattaa terveellisiä elämäntapoja ja sisällyttää ruokavalioon terveellisiä öljyjä, kuten omega-3-rasvahappoja.
Linkkejä aiheeseen liittyen:
| Mene asian ytimeen Varhainen toteaminen pelastaa ihmishenkiä. Hakeudu seulontaan jo tänään |
Rakasta sydäntäsi. Osta kaikki Rafflesin Sydän lisäravinteet Osta nyt |