Alai

Vitsin mukaan aviomies on kuin toinen lapsi. Jos sinun puolisosi on emotionaalisesti epäkypsä, tämä voi olla sinulle jokapäiväistä todellisuutta.

Kuulostaako tämä tutulta?

• Kun olet eri mieltä, hän jolkottelee ja paiskaa ovia.
• Kun asiat eivät mene hänen toiveittensa mukaan, hän harhailee ja mököttää.
• Paha päivä töissä? Hän keksii mieluummin tusinan verran vikoja kotielämässään kuin kertoo, mitä toimistolla tapahtui.

Tällainen elämä voi olla turhauttavaa. Rehellisesti sanottuna, kun avioliitossa on kaksi aikuista, se on emotionaalisesti paljon vähemmän kuluttavaa ja paljon helpompaa.

Jos miehesi laahaa emotionaalisesti, tämä opas auttaa. Tässä opit ymmärtämään häntä paremmin ja ryhtymään toimenpiteisiin parantaaksesi suhdettanne.

1. Älä ota sitä henkilökohtaisesti

Hänen kypsymättömyydessään on kyse paljon enemmän hänestä kuin sinusta. Itse asiassa hän saattaa syyttää sinua tai sysätä vastuun ongelmistaan pois. Se ei tarkoita, että nuo ongelmat olisivat sinun syytäsi.

Kypsyydessä on kyse siitä, että opit, että monet asiat eivät mene niin kuin haluat. Esteet ovat normaali osa elämää, ja muutosten käsitteleminen on osa aikuisuutta.

Kun lapset muuttuvat ja kasvavat teini-ikäisiksi, he oppivat kaiken tunteiden kanssa selviytymisestä ja mainitun muutoksen käsittelemisestä. Nämä taidot auttavat heitä kasvamaan vastuullisiksi aikuisiksi.

Miehesi ei kehittänyt näitä selviytymistaitoja niin hyvin kuin olisi pitänyt. Hän saattaa selviytyä pienistä ongelmista hienosti, mutta kaikki, mikä todella kuohuttaa hänen tunteitaan, aiheuttaa luultavasti draamaa tai hankalaa käyttäytymistä.

Tämän ymmärtäminen voi auttaa sinua ottamaan askeleen taaksepäin ja näkemään hänen toimintansa eri valossa.

2. Miehesi ei ole vielä tehnyt mitään. Reagoi mutta älä reagoi hänen huonoon käytökseensä

Ole rauhallinen ja mahdollisimman tunteeton. Yksi kypsymättömien yksilöiden yleisimmistä selviytymismekanismeista on tunteiden manipulointi.

Valitettavasti se on todennäköisesti kaikki, mitä hän on oppinut varttuessaan. Jokainen osoittamasi reaktio ruokkii hänen epäterveellisiä käyttäytymismallejaan. Paras puolustuskeinosi on antaa hänelle mahdollisimman vähän emotionaalista polttoainetta työstettäväksi.

Riippuen siitä, mitä hänen käyttäytymisensä on, sinun on ehkä reagoitava niihin.

Jos hän esimerkiksi syyttää sinua useista ongelmista muiden ihmisten edessä, sinun on puututtava tähän. Reagoiminen kaikkien edessä kuitenkin vain pitkittää draamaa. Siitä ei ole apua ja se vain ruokkii hänen manipulointinsa energiaa.

Sen sijaan rauhoitu ja kerää ajatuksesi. Valitse yksityinen hetki, jolloin voit lähestyä häntä järkevällä keskustelulla.

3. Keskity hänen parempiin ominaisuuksiinsa

Jos olet sitoutunut mieheesi, hänellä on todennäköisesti monia muitakin myönteisiä ominaisuuksia. Sen sijaan, että keskittyisit hänen emotionaalisesti kypsymättömään puoleensa, etsi niitä taitoja, jotka saavat hänet loistamaan silmissäsi.

Loppujen lopuksi rakastuit monista syistä ja valitsit hänet elämänkumppaniksesi, joten on ainakin jotain, mikä vetää sinua puoleensa. Muistele niitä alkuaikoja ja mieti hänen vahvuuksiaan. Mieti, mitä hän tekee nykyään, mikä ansaitsee kiitosta.

Hän saattaa turhauttaa sinua päivittäin, mutta se ei tee hänestä pahaa. Kestät järkyttävät hetket paremmin, jos pystyt näkemään hänet tasapainoisemmin.

4. Puolusta itseäsi

Kypsymätön ihminen ei juurikaan ajattele muiden tarpeita. Jos miehesi tavallinen reaktio ongelmiin on syyttää sinua, hän ei luonnollisestikaan ajattele paljon sitä, kuinka oikeudenmukaista se on.

Ole valppaana ja puhu ääneen, kun jokin asia ei ole oikein. Puolusta rajojasi ja puhu huonosta käytöksestä.

Kerro hänelle, mistä et pidä hänen käytöksessään. Kerro hänelle, miten se vaikuttaa sinuun ja mikä olisi parempi vaihtoehto. Sano tämä tiukasti mutta ystävällisesti äläkä tingi siitä. Saatat joutua maksamaan hinnan, mutta se on väliaikaista.

Esimerkkisi on tärkeää pitää yllä, jos ei itsellesi, niin kodissasi mahdollisesti oleville lapsille.

5. Mene ja kerro hänelle. Mallinna, mitä haluat hänen tekevän

Joskus on helpompi näyttää, mitä haluat hänen tekevän, kuin kuvailla sitä. Mallintaminen voi olla tehokas tapa saada asiasi esille. Miehellesi ei todennäköisesti opetettu tai näytetty kypsiä tapoja käsitellä tuskallisia tunteita.

Tämä hyvän esimerkin puute jätti hänet nuorena omille teilleen, minkä vuoksi sinusta tuntuu, että olet useimmiten tekemisissä lapsen tai teini-ikäisen kanssa. Totta puhuen, tämä on suunnilleen sama ikä, jolloin hänet jätettiin henkisesti selviytymään itsestään.

Jos ei muuta, tämä käsite saattaa auttaa sinua tuntemaan empatiaa hänen kamppailuaan kohtaan. Ja se on kamppailu, uskokaa pois. Jos tunnet itsesi uupuneeksi hänen käytöksensä käsittelyyn, kuvittele olevasi hänen päänsä sisällä. Et ehkä tajua sitä, mutta hän käy joka päivä taistelua pienistä ongelmista.

Opeta miehellesi, miten puhua rauhallisesti. Kerro hänelle, että haluaisit istua alas ja päättää keskustelun, kun teillä on yksityisyyttä. Näytä hänelle, miten hän voi kuvata tunteitaan ”minä”-lausumilla, joihin ei liity ja joissa ei syytetä muita.

6. Miehesi ei saa olla yksin. Pidä huolta itsestäsi

Vaikeiden ihmissuhteiden hoitaminen voi olla uuvuttavaa. Ei ole kovin tehokasta työskennellä jonkun henkisten ja tunnepelien parissa joka päivä. Tämän vuoksi avioliittosi jotkin osa-alueet saattavat viedä sinulta paljon energiaa.

Edellyttäen, että haluat pysyä hänen kanssaan, tarvitset vankan itsestäsi huolehtimisen rutiinin, jotta jaksat. Tässä muutamia ideoita:

Pysy rentoutuneena

Ota kuumia kylpyjä, käytä lämmitystyynyä ja kokeile hengitysharjoituksia. Etsi muita tapoja pitää mielesi joustavana ja lihaksesi rentoina. Kehosi pitää jännitystä yllä, ellei sinulla ole keinoja vapauttaa sitä.

Pysy energisenä

Kokeile liikkua päivittäin. Ainakin niin usein kuin mahdollista. On todistettu, että säännöllinen liikunta voi todella vaikuttaa sekä energiatasoosi että mielialaan. Pidä myös kalenterissasi runsaasti iloisia ja täyttäviä aktiviteetteja, joita voit odottaa. Ne ruokkivat sieluasi.

Pysy yhteydessä

Pitäkää yhteyttä läheisiinne, ihmisiin, joiden tukeen luotatte. Vältä kertomasta erityisistä ongelmistasi. Mutta hyödynnä täysimääräisesti sosiaalisen tuen saaminen.

Auta miestäsi tulemaan emotionaalisesti kypsemmäksi

Vaikka mikään näistä vinkeistä ei ole kuin taikasauvan heiluttamista, voit tukea miestäsi tulemaan emotionaalisesti kypsemmäksi. Valitettavasti tällainen muutos ei tapahdu yhdessä yössä.

Mutta jos hän arvostaa avioliittoanne yhtä paljon kuin sinä, hän tulee mukaan omalla tavallaan ja ajallaan.