Alai

Tuntuu pelottavalta, kun miehesi tai poikaystäväsi suuttuu.

Mutta tiesitkö, että kun miehet ilmaisevat suuttumustaan, se on usein avunhuuto?
Yhteiskuntamme opettaa valitettavasti poikia sulkemaan tunteensa. Tämän seurauksena heistä kasvaa miehiä, jotka tyypillisesti kamppailevat ilmaistakseen, mitä he todella tarkoittavat, koska pelkäävät näyttävänsä heikolta.

Tämä johtuu myös siitä, että miehiä ei koskaan opeteta viestimään tunteistaan, heiltä puuttuu nyt tunnesanasto, jolla he voisivat tehdä sen tehokkaasti.

Tämä voi johtaa vakaviin vihaongelmiin.

Ymmärräthän, että väkivaltaisuus ja julmuus (verbaalisesti, fyysisesti, emotionaalisesti) eivät ole koskaan hyväksyttävää käytöstä, eikä sinun missään nimessä pitäisi sietää huonoa kohtelua puolisoltasi tai kumppaniltasi.

Mutta arkipäiväisessä mielessä, jos miehesi oletustunne on viha, hän todennäköisesti yrittää viestiä enemmän, mutta ei ole varma, miten tehdä se.

Näissä on seitsemän tapaa, joilla miehet käyttävät vihaa viestittääkseen syvempiä tunteita ja tarpeita.

1. Kun hän kokee, ettei saa sitä, mitä haluaa.

Tuntuu turhauttavalta, että kun miehesi haluaa hellyyttä, hän käyttäytyy puolustautuvasti ja syyttelevästi.

”Mikset ikinä halaa minua?”, hän napsahtaa sinulle.”

Ei se saa sinua tuntemaan oloasi hellästi miestä kohtaan.”

Mutta mitä hän oikeasti yrittää sanoa on: ”Kaipaan halaamistasi ja kaipaan, että aloittaisit pitkät halaukset; tuntisin olevani niin paljon enemmän yhteydessä sinuun.”

Ratkaisu tähän on halata häntä useammin, etsiä hetkiä, jolloin voitte jakaa rehellistä, sydämellistä hellyyttä.

2. Kun hän on väsynyt eikä hänellä ole kaistanleveyttä käsitellä elämän komplikaatioita

Me kaikki tunnemme itsemme väsyneiksi joskus päivän päätteeksi. Ongelma on siinä, että miesten on joskus vaikea vain myöntää se ja sanoa se. Niinpä kun uupumuksen tunne kasvaa hänessä, hän iskee melkein avuttomasti kaikkeen näköpiirissä olevaan. Onko se reilua? Ei lainkaan. Mutta usein uupumus ja ärtymys ovat tuon töiden jälkeisen äkkipikaisen purkauksen taustalla.

Ratkaisu tämän estämiseksi on luoda pariskuntana työn jälkeiset purkautumisrituaalit. Mies saa 15-20 min aikaa vaihtaa vaatteet, kerätä itsensä ja vaihtaa ajattelutapaa. Sopikaa myös etukäteen suunnitelma siitä, miten käsittelette stressaantuneita päiviä, jotta voitte suojella toisianne mahdolliselta purkautumiselta.

3. Kun hän kaipaa tuntea olevansa rakastettu siksi, kuka hän todella on (ei siksi, mitä hän tekee tai tarjoaa).

Hän napsahtaa sinulle sen jälkeen, kun olet tehnyt (mielestäsi) harmittoman kommentin. Mutta et ymmärrä, että olet mahdollisesti ties monesko henkilö, joka on dissannut häntä tällä viikolla (tai jopa tänään) – hän on siis saanut tarpeekseen eikä kestä sitä enää.

Kerro hänelle, että tuntemastasi vihasta huolimatta pidät häntä parhaana miehenä ja olet ylpeä hänestä.

Arvostele sitä, että hän selviytyy suuresta asiasta, ja osoita hänelle arvostusta ennen kuin pyydät häneltä enempää.

4. Kun hän kokee takaumia lapsuuden loukkauksista, häpeästä tai hylätyksi tulemisesta.

Jotkut asiat, jotka ovat tapahtuneet meille lapsuudessamme, jäävät mieleemme ja leimahtavat, kun koemme samanlaisia tilanteita, joissa meitä nolostuttaa tai tunnemme voimattomuutta.

Mahdollisesti hän ei ole tietoinen siitä, että hän pelkää joutuvansa hylätyksi tai, kuten silloin, kun hänen vanhempansa juopottelivat baarissa ja valvoivat iltamyöhään, jättäen hänet yöksi yksin kotiin. Mikä ikinä se kipu olikaan, joka näkyy nyt taas.

Käyttäydy näinä hetkinä kevyesti ja kysy vain, voitko tehdä jotain. Myöhemmin, kun hän palaa itseensä, voit tahdikkaasti kysyä, muistuttaako tämänpäiväinen kokemus häntä jostain aiemmasta kokemuksesta ja antaa hänelle tilaa puhua siitä, jos hän avautuu.

5. Kun hän ei osaa pyytää haluamaansa.

Jos hän on kokenut trauman menneisyydessä, raskassoutuisuus on todennäköisesti saanut hänen aivonsa menemään ”offline-tilaan” ja kyky liittää sanoja kokemukseen on luultavasti liian vaikea, kun hän liukuu takaisin tuohon tilaan.

Tehdä sopimus siitä, että puhutaan asiasta joskus toiste, kun intensiteetti rauhoittuu takaisin ja jakaa aavistuksia (mutta ei lopullista selvyyttä) siitä, mitä luulet hänen mahdollisesti kaipaavan tilanteessa nyt.

6. Kun hän on masentunut.

Depressio on kauhea tunne. Se on musertava.

Ja kumppanisi saattaa tuntea itsensä voimattomaksi muuttamaan tilannettaan ja silti vihata itseään sen takia, koska ”miesten ei kuuluisi tuntea noin”. Kun hänen häpeänsä kasvaa, hänen masennuksensa syvenee ja hän todennäköisesti purkaa turhautumisensa sinuun.

Vakuuta, että tiedät masennuksen tuntuvan kaiken kattavalta, mutta se ei kestä ikuisesti. Ideoi resursseja, jotka voisivat auttaa antamaan hänelle vipuvoimaa lähteä liikkeelle uudella tavalla.

7. Kun hän tuntee itsensä täysin hylätyksi ja väärinymmärretyksi

Miehet raivostuvat usein tässä tilanteessa. Hän tuntee itsensä epäkunnioitetuksi ja rakkaudettomaksi – tämä yhdistelmä liekittää vihaa ja egoa kauhealla tavalla.
Tässä tapauksessa ratkaisu on aktiivisen kuuntelemisen harjoittelu. Heijasta hänelle takaisin se tyrmistys, jota hän tuntee siitä, että hänet on jätetty huomiotta tai ohitettu; vahvista sitten, että sinusta tuntuisi vastaavassa tilanteessa samoin tai että voit ymmärtää, miltä hänestä tuntuu, koska tunnet hänen arvonsa tai haavoittuvuutensa.

Tohtori Jim Walkup auttaa pariskuntia rakentamaan parisuhteensa siten, että ne kestävät koko eliniän, ja hän on ollut avioliittoneuvoja ja vaimonsa kumppani jo yli 40 vuotta, Käy hänen kotisivuillaan, jos haluat kopion hänen e-kirjastaan ”Avioliittoneuvojan salaisuudet, joiden avulla voit saada avioliittosi sutjakkaammaksi”.