Alai

”Minulla on kamala ekseema. Kutisen koko ajan”, kirjoittaa tämän viikon House Call. ”Voinko tehdä mitään muuta kuin ottaa paikallisia steroideja tukahduttaakseni immuunijärjestelmääni?”

Jälleen hieno kysymys – etenkin talvikuukausien lähestyessä ja ihon ollessa alttiimpi näille ongelmille. Yksinkertainen vastaus on kyllä, voit.

Olen viime viikkoina kirjoittanut ihon yleisestä terveydestä ja aknesta. Tällä viikolla haluan keskittyä ekseemaan, joka käsittää erilaisia tulehduksellisia ihosairauksia.

Yksinkertaisesti sanottuna ekseema tulee merkiksi siitä, että kehosi on tulehtunut. Ratkaisu on siis selvittää, mikä kehossasi on vialla, ja vähentää tuota tulehdusta, EI levittää mahdollisesti vaarallisia aineita ihollesi.

Ekseeman perimmäinen syy on häiriö immuunijärjestelmässäsi. Kehosi ylireagoi johonkin sinuun tai sisälläsi hyökkäävään asiaan.

Salli minun tarkentaa. Jos minun pitäisi rajata ekseema kahteen ensisijaiseen syyhyn, sanoisin:

1. Vuotava suolisto. Lääketieteellisesti kutsutaan ”lisääntyneeksi suoliston läpäisevyydeksi”. Tämä on merkki siitä, että hyvä suolisto on mennyt huonoon kuntoon. Vuotava suolisto luo matala-asteisen tulehduksen reaktiona ruokahiukkasiin (joita immuunijärjestelmäsi pitää vieraina), jotka kirjaimellisesti vuotavat suolen seinämän läpi. Tämä aiheuttaa ruoka-aineyliherkkyyttä, erityisesti gluteenille ja maitotuotteille, jotka ovat ekseeman suurimpia ruoka-aineita. Vuotava suolisto aiheuttaa myös monia muita terveysongelmia, kuten väsymystä, aivosumua, päänsärkyä, masennusta, allergioita, poskiontelo-ongelmia, ärtyvää suolistoa, refluksitautia, nivelkipuja, ihosairauksia, kuten aknea ja ekseemaa, autoimmuunisairauksia ja paljon muuta. Tulehdus aiheuttaa myös painonnousua, jonka laukaisevat insuliiniresistenssi, ruokaherkkyys ja ruoka-aineallergiat.
2. Epänormaali suolistofloora. Pahojen bakteerien ja hiivan liikakasvusta eroon pääseminen voi tehdä valtavan eron ekseeman poistamisessa. Tätä kutsutaan dysbioosiksi. Se on sitä, kun 3 kiloa ötököitä suolistossasi tulee epätasapainoon ajaen tulehdusta. Hiivan liikakasvu on yleinen ekseeman syy. Se voi johtua sokeripitoisesta, puhdistetuista hiilihydraateista, vähäkuituisesta ja prosessoidusta ruokavaliosta. Hiivan liikakasvun voi laukaista myös antibioottien, steroidien, hormonien ja jopa ehkäisypillereiden käyttö.

Nyt on muitakin syyllisiä. Kemikaalit ja muut oudot aineet voiteissa, voiteissa ja pesuaineissa voivat varmasti laukaista ekseemaa. Mutta olen havainnut, että kun elimistösi tulee epätasapainoon, nämä paikallisesti käytettävät aineet aiheuttavat haitallisemman reaktion.

Kysymys kuuluu oikeastaan, miksi olet niin reaktiivinen? Miksi immuunijärjestelmäsi on niin sekaisin?

Monet ihmiset eivät tee yhteyttä suolisto-ongelmien ja immuniteetin välillä. Yli kaksi kolmasosaa immuunijärjestelmästäsi sijaitsee suolistossasi. Pienet muutokset suolistossa, jotka johtuvat useista loukkauksista – kuten liian monista antibiooteista, aspiriinista, happoja estävistä lääkkeistä, ibuprofeenista, stressistä, infektioista, ruoka-aineyliherkkyydestä tai jopa myrkyistä – mahdollistavat sen, että ruoka-ainehiukkaset pääsevät verenkiertoon ja altistuvat immuunijärjestelmällesi aiheuttaen systeemistä tuhoa.

Toisesta näkökulmasta katsottuna voiteet, antibiootit ja muut tavanomaiset ratkaisut ovat oikeastaan vain lyhytaikaisia ratkaisumahdollisuuksia, jotka eivät kykene puuttumaan ekseeman perimmäiseen syyhyn. Ne vain peittävät oireet.

Tässä kohtaa funktionaalisen lääketieteen lähestymistapa, jossa tarkastellaan sairauden perimmäistä syytä ja otetaan kokonaisvaltainen lähestymistapa ratkaisuun, tulee niin arvokkaaksi.

Minulla oli kerran 60-vuotias potilas, jolla oli ekseemaa koko selässä, jaloissa ja vatsassa. Ihotautilääkärit eivät olleet onnistuneet antamaan hänelle paikallisia voiteita ja steroideja kaiken rauhoittamiseksi. Ymmärrettävästi hän saapui vastaanotolleni surkeana.

Minulta ei kestänyt kauan selvittää laukaisevia tekijöitä. Hän söi ruokavaliota, jossa oli erittäin paljon sokeria ja hiivaa, hän oli allerginen maitotuotteille, hänellä oli ravinnepuutoksia ja hän käytti runsaasti antibiootteja.

Funktionaalisen lääketieteen kauneus piilee sen yksinkertaisuudessa, ja tämä lähestymistapa tuottaa tuloksia. Annoin potilaalleni Diflucan-nimistä lääkettä, lisäsin ekseemaa parantavia lisäravinteita (mukaan lukien kalaöljyä, A-vitamiinia, sinkkiä ja D-vitamiinia), poistin ruoka-aineyliherkkyydet (mukaan lukien gluteeni ja maitotuotteet) ja pyysin häntä vaihtamaan sokeripitoisen ruokavalionsa anti-inflammatoriseen ruokavalioon, joka poisti ylimääräisen sokerin.

Hänen ekseemansa hävisi, hän näytti ja tunsi olonsa paremmaksi ja mukavana ”bonuksena” hän laihtui 60 kiloa prosessin aikana.

Tämä ei ollut ihme, eikä se tapahtunut yhdessä yössä; tulokset olivat kuitenkin vaikuttavia. Lyhyen aikavälin ratkaisuissaan perinteiset hoitajat olivat jättäneet huomiotta suuremman kokonaisuuden. Potilaani antoi todisteen, jonka olen nähnyt monta kertaa: Kun korjaat suolistosi, pääset eroon ekseemasta.

Muuta ruokavaliota, paranna ihoasi

Ruoka on lääke. Huono ruoka on huonoa lääkettä ja tekee meidät sairaiksi. Hyvä ruoka on hyvää lääkettä, joka voi ehkäistä, kumota ja jopa parantaa sairauksia. Ota pois huono ruoka, laita hyvää ruokaa ja taika tapahtuu. Siitä tulee todella näin yksinkertaista.

Tämänhetkisen lääketieteellisen ajattelun ongelma on se, että se käsittelee sairauksia yksilöllisesti ja vaatii erityisiä diagnooseja ja leimoja, kuten ”sinulla on ekseema”. Ja sitten saa antibioottia, immuunijärjestelmän suppressiivista lääkettä ja sen sellaista.

Mitä jos sairauksia ei tarvitsisi hoitaa spesifisesti tai edes tietää niiden nimiä? Mitä jos voisit vain hoitaa koko ihmistä ruokavaliomuutoksilla, päivittämällä informaatiota, jota kehosi saa joka päivä ruoan kautta?

Toisella lähestymistavalla tulehdukset laantuvat, suolisto-ongelmat hellittävät, immuunijärjestelmäsi saa vihdoin sen kipeästi kaipaamasi tauon ja ekseeman kaltaiset sairaudet häviävät lopulta.

Ruoka on informaatiota, joka kuljettaa yksityiskohtaisia ohjeita jokaiselle geenillesi ja jokaiselle solullesi elimistössäsi, ja se auttaa niitä uudistumaan, korjautumaan ja parantumaan tai vahingoittumaan ja heikentymään sen mukaan, mitä syöt.

Mitä jos voisit lähettää viestejä ja ohjeita solujesi parantamiseksi ja parantavien geenien käynnistämiseksi? Ja mitä jos muutamalla yksinkertaisella muutoksella ruokavaliossasi voisit päästä eroon suurimmasta osasta kroonisista oireistasi ja sairauksistasi vain 10 päivässä?

Se on täysin mahdollista. Parasta tässä lähestymistavassa on se, että sinun ei tarvitse luottaa mihinkään asiantuntijaan (minä mukaan lukien!). Sinun on yksinkertaisesti luotettava kehoosi. Se kertoo sinulle hyvin nopeasti, mistä se pitää ja mistä se ei pidä.

Jos syötät jatkuvasti kehoosi tietoa, joka tekee kehosi myrkylliseksi, sairaaksi ja lihavaksi – hyperprosessoitua teollista roskaruokaa, sokeria, jauhoja, kemikaaleja, lisäaineita, MSG:tä, korkeafruktoosista maissisiirappia, transrasvoja, keinotekoisia makeutusaineita, tulehdusta aiheuttavia elintarvikkeita tai sitä, mitä kutsun antiravintoaineiksi – se toimii kehossasi myrkkyjen tavoin.

Nämä elintarvikkeet tulehduttavat suolistoanne ja solujanne, mikä johtaa koko kehon tulehdukseen, jonka koette lukuisina ongelmina, kuten ekseemana, sekä diabeteksena ja sen kaikkine seurauksineen.

Ratkaisuksi tulee siis poistaa roskaruoka ja korvata se terveellisillä elintarvikkeilla.

Tästä lähestymistavasta syntyi The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet (Verensokeriratkaisu 10 päivän detox-ruokavalio), joka poistaa prosessoidut, sokeripitoiset ja tulehdusta aiheuttavat ruoat ja lisää samalla parantavia, detoksifioivia ja tulehdusta ehkäiseviä ruokia.

Tämä suunnitelma antaa sinulle voiman parantua tavalla, johon lääkkeet eivät pysty eivätkä koskaan pysty. Olen todistanut sen lukuisia kertoja potilaideni ja lukijoideni kanssa. Itse asiassa tämä lähestymistapa voi toimia nopeammin ja paremmin kuin mikään lääkitys, ilman haitallisia sivuvaikutuksia.

Pahoista aineista eroon pääseminen ja hyvien aineiden lisääminen voi usein kumota vaikeimmin hoidettavat lääketieteelliset ongelmat, kuten ekseeman, ja antaa ihmisille kokemuksen syvästä hyvinvoinnista, vaikka heillä ei olisikaan vakavaa sairautta. Jokaisen pitäisi kokeilla tätä edes kerran. Useimmat potilaistani sanovat: ”Tohtori Hyman, en tiennyt, että minulla oli niin huono olo, ennen kuin aloin tuntea oloni niin hyväksi.”

Jos haluat tehdä vain yhden asian kääntääksesi ekseeman ja uudistaaksesi terveytesi, ota 10 päivää aikaa nähdäksesi, kuinka voimakas lääke nimeltä ruoka voi olla. Sinulla ei ole mitään menetettävää paitsi kärsimyksesi. Ei kestä kuukausia tai vuosia nähdä muutosta. Se tapahtuu päivissä tai viikoissa.

Verensokeriratkaisu 10 päivän vieroitusruokavaliosta tulee täydellinen ratkaisu päästä eroon muustakin kuin vain ei-toivotuista kiloista ja niin paljon muustakin. Tämä on tilaisuutesi parantaa kehosi kaikilla tasoilla.

Kyllä, pudotat kiloja, mutta huomaat myös, että energiasi, unesi ja mielialasi paranevat, että krooniset ongelmat, mukaan lukien nivelkivut, ruoansulatusongelmat, autoimmuunisairaudet, päänsäryt, muistiongelmat ja aivosumu, poskiontelo- ja allergiaongelmat, jopa akne, ekseema ja psoriaasi paranevat entisestään tai katoavat kokonaan. Seksuaalinen halukkuutesi ja suorituskykysi saattavat jopa parantua.

Miksi näin on? Koska se, mikä tekee sinut sairaaksi, tekee sinut myös lihavaksi, ja se, mikä tekee sinut lihavaksi, tekee sinut sairaaksi.

Ennen kuin otat toisen pillerin tai käytät toista myrkyllistä voidetta, kokeile näitä seitsemää strategiaa, jotka auttavat sinua poistamaan ekseeman, ja kuka tietää, kuten potilaani, saatat huomata odottamattomia bonuksia, kuten painonpudotusta ja lisääntynyttä energiaa.

1. Kokeile eliminointidieettiä. Kaksi yleisintä ja haitallisinta ruoka-aineyliherkkyyttä ovat gluteeni ja maitotuotteet. Kymmenen päivän detox-dieettini eliminoi nämä yhdessä sokeripitoisten, prosessoitujen ruokien kanssa, minkä seurauksena tulehdus vähenee ja tuloksia syntyy vain 10 päivässä.
2. Hyödynnä tulehdusta ehkäiseviä ravintoaineita ja ruokia. Syö runsaasti luonnosta pyydettyä kalaa ja värikkäitä kasvisruokia, ja käytä mausteita, kuten kurkumaa, runsaasti. Kalaöljy ja kurkumiini kuuluvat suosikkini tulehduskipulääkkeisiin. Käytän monien potilaideni kanssa usein UltraInflamX® PLUS 360° -valmistetta, joka on suunniteltu tarjoamaan erityistä ravitsemuksellista tukea heikentyneelle suoliston toiminnalle.
3. Normalisoi suolistoflooraa. Prebiootit, probiootit ja ruoansulatusentsyymit ovat yksi niistä asioista, joita käytän terveen suolistoflooran normalisoimiseksi. Pidä mielessä, että voi tulla tarpeelliseksi työskennellä funktionaalisen lääketieteen harjoittajan kanssa suolisto-ongelmien käsittelemiseksi, mutta ruoka-aineyliherkkyyksien poistaminen ja suolistoa parantavien ravintoaineiden sisällyttäminen ovat täysin sinun vallassasi. Normaalin suolistoflooran palauttaminen vähentää yleistä immuunijärjestelmän aktivoitumista ja monia tulehdussairauksia, kuten astmaa, ekseemaa, nuhaa ja tulehduksellisia suolistosairauksia.
4. Käytä oikeita ravintolisiä. Protokolla, jota käytän ekseeman vähentämiseen, sisältää kalaöljyä, ilta-alkuöljyä sekä D- ja A-vitamiineja. Löydät kaikki nämä lisäravinteet kaupastani.
5. Hae riittävästi unta. Ei mikään yllätys: Tutkimukset osoittavat, että unen menetys lietsoo tulehduksen liekkejä, mikä pahentaa ekseemaa ja muita sairauksia. Tämä on yksi monista syistä, joiden vuoksi sinun kannattaa pyrkiä kahdeksan tunnin laadukkaaseen, keskeytymättömään uneen joka yö. Lue 19 parasta univinkkiä täältä.
6. Harrasta säännöllisesti liikuntaa. Tutkimusten mukaan säännöllinen liikunta vähentää tulehdusta ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut ammattilainen, nappaa kattava mutta helposti toteutettava liikuntasuunnitelmani täältä ja tee siitä oma suunnitelmasi.
7. Hallitse stressitasoja. Sen lisäksi, että se tekee sinut aivan onnettomaksi, tutkimukset yhdistävät krooniset stressitasot tulehdukseen. Harrastitpa sitten meditaatiota, syvään hengittämistä, joogaa tai muuta stressin vähentämisen muotoa, tee siitä prioriteetti ja tee sitä säännöllisesti. Monien potilaiden mielestä UltraCalm-CD-levyni auttaa heitä suuresti vähentämään stressiä ja ahdistusta.

Jos olet joskus kamppaillut ekseeman tai muiden ihosairauksien kanssa, minkä strategian lisäisit tähän? Valitsitko perinteisen lähestymistavan käymällä ihotautilääkärillä vai kokeilitko funktionaalisen lääketieteen näkökulmaa? Jaa tarinasi alla tai Facebook-sivullani.

Ja pitäkää hyvät kysymykset tulossa. Ensi viikolla saatan tehdä sinulle kotikäynnin!