Kun olet nuorempi, on helpompaa olla sinut jonkun kanssa samoilla tunneilla tai osallistua samoihin aktiviteetteihin. Iän karttuessa saatat kuitenkin huomata, että tunnet vähemmän läheisyyttä ympärilläsi oleviin ihmisiin. Onneksi on olemassa useita erilaisia tapoja luoda yhteyksiä, olipa kyse sitten naapureiden, työtovereiden tai jopa romanttisen kumppanin tuntemisesta. Joukko tuttavia voi olla hauskaakin, mutta mikään ei voita läheistä, intiimiä suhdetta jonkun sellaisen ihmisen kanssa, josta pidät.
”Se, että elämässäsi on ihmisiä, joiden kanssa on molemminpuolista luottamusta ja aitoa välittämistä, on tärkeä osa inhimillistä kokemusta, ja se on olennainen edellytys terveelle ja menestyksekkäälle elämälle”, sanoo parisuhdeasiantuntija Antonia Hall sähköpostitse. ”Yhteyden luominen synnyttää emotionaalisen kiintymyssuhteen, joka on ihmissuhteiden perusta.”
Vaikka ei ole olemassa mitään maagista salaisuutta siihen, että klikkaisi heti jonkun kanssa, on olemassa joitakin erilaisia asioita, joilla voi lisätä läheisyyden tunnetta. Todelliset siteet vievät aikaa, mutta niitä voi nopeuttaa tietyillä läheisyyttä luovilla aktiviteeteilla. Jos haluat vahvistaa ihmissuhteitasi – tai jopa solmia uusia – kiinnitä huomiota näihin yhdeksään yllättävään tapaan, joilla voit luoda siteen jonkun kanssa.
Luo yhteinen tavoite
”Yhteisen päämäärän jakaminen toisten kanssa luo yhteenkuuluvuuskokemuksen, joka perustuu tukijärjestelmään, mikä on terve tapa rakentaa suhdetta ystäviin tai läheisiin”, Hall sanoo. Riippumatta siitä, luotteeko yhdessä kuntotavoitteen, yritättekö keskittyä uraanne tai pyrittekö vähentämään tv-aikaa, yhteisen päämäärän luominen on takuuvarma tapa edistää läheisyyttä.
Menkää matkalle
.
Et tarvitse suunnitella suurta lomaa ulkomaille – jopa päiväretki yhdessä voi toimia läheisyyden edistämiseksi. ”Yhteisessä lomailussa on monia yhdistäviä komponentteja”, Hall sanoo. ”Jaatte tilan yhdessä, tutustutte uusiin paikkoihin ja valitsette yhteisiä aktiviteetteja, mikä kaikki voi edistää vakavaa yhteydenpitoa.”
Tekee jotain seikkailullista
”Yhteiset aktiviteetit, joissa on vaarallisuuden särmää, parantavat yhteenkuuluvuuden tunnetta toiseen,” sanoo Hall. ”Valitse mukavuusalueesi ulkopuolinen aktiviteetti, kuten laskuvarjohyppy, köysirata tai varjoliito.” Vaikka tämä koskee enemmänkin seurustelua, useiden tutkimusten mukaan jonkin jännittävän asian tekeminen voi lisätä vetovoimaa.
Tiheä yhteinen tila
.
Saman jaetun tilan käyttäminen voi alitajuisesti saada ihmiset tuntemaan olonsa mukavammaksi kanssasi, Cosmopolitanille puhuneen Ori Brafmanin, Click -kirjan toisen kirjoittajan mukaan. Mikä tahansa paikka, jossa on määritellyt rajat, voidaan nähdä ”intiimiksi”, joten juttele työkaverillesi taukohuoneessa, vessajonossa odottavalle ystävällesi tai sille kaverille, jota silmäilit naapurikahvilassasi.
Click, 12 dollaria, Amazon
Jaa ateria
.
Yhteinen ruokailu on muutakin kuin samaan aikaan samaan paikkaan menemistä. Ravintolassa käyminen toimii, mutta jos haluatte antaa sille potkua, voitte luoda aterian yhdessä. ”Ruoanlaitto ja ruokailu jonkun kanssa on yhtä vanha yhdistävä kokemus kuin ihmiskokemus”, Hall sanoo. ”Välitämme enemmän niistä, joiden kanssa olemme jakaneet aterioita, ja keittiössä vietetty aika voi olla leikkisä tapa oppia tuntemaan joku paremmin.
Syvälle henkilökohtaisiin kysymyksiin
Intimiteettitilanne on olennaisen tärkeä siteelle, ja henkilökohtaisista asioista puhuminen heti alkuun auttaa vauhdittamaan tätä läheisyyttä. Tutkija Arthur Aron keksi 36 kysymystä, jotka auttavat tuntemaan olonsa paremmaksi ja haluamaan nähdä toisensa uudelleen, kertoo Personality and Social Psychology -lehdessä julkaistu tutkimus. Käytä näitä lähtökohtana, jotta voit aloittaa merkityksellisen keskustelun.
Jaa vastoinkäymiset toisillesi
Ei ole hauskin tapa, mutta omien kamppailujen tai vaikeuksien ilmaiseminen voi auttaa siteeseen jonkun kanssa, sillä se osoittaa luottamuksen tason. ”Kun koette yhdessä elämän tragedian tai käytte läpi aikoja tai vastoinkäymisiä, jopa stressiä tai draamaa toimistossa, se voi lähentää kahta ihmistä”, kertoo parisuhdeasiantuntija tohtori Nikki Goldstein sähköpostitse. ”On niitä tuen ja ymmärryksen tunteita.”
Tee jotain kivaa
”.
Toisen auttaminen on loistava tapa viedä suhteenne seuraavalle tasolle, olipa kyseessä sitten ystävä tai joku, jonka kanssa seurustelet. Jos olet romanttisessa suhteessa, on parasta keskittyä pieniin asioihin, joita voit tehdä päivittäin, sen sijaan että valitsisit suuria eleitä. Tutkimukset osoittavat, että pienemmät tuen eleet ovat tehokkaampia kuin avoimet palvelukset, jotka voivat saada jonkun tuntemaan itsensä loukkuun jääneeksi tai velvoitetuksi, Psychology Todayn mukaan.
Luo fyysistä kosketusta
Fyysinen kosketus on keino luoda siteitä – edellyttäen tietenkin, että kunnioitat jonkun rajoja. Useat tutkimukset osoittavat, että tunteita voidaan välittää jopa pelkällä koskettamisella. Ajattele halausta, taputusta selkään tai muita hellyydenosoituksia, jotka voivat luoda läheisyyttä.