Viimeisin päivitetty 23. lokakuuta 2018
Määritelmä
Achillesjännetulehdus eli akillesjännetulehdus on akillesjänteen tulehdus, joka voi johtaa rappeutumiseen. Akillesjänne on säären takaosassa sijaitseva suuri jänne, joka työntyy kantapäähän. Akillesjännetulehduksen aiheuttama kipu voi kehittyä vähitellen ilman traumahistoriaa. Kipu voi olla pistävää kipua, polttavaa kipua tai jopa erittäin pistävää kipua. Akillesjänteen tulehdusta ei pidä jättää hoitamatta, koska vaarana on, että jänne voi heikentyä ja repeytyä. Akillesjännetulehdusta pahentavat toiminnot, jotka rasittavat jännetä toistuvasti ja aiheuttavat tulehduksen. Joissakin tapauksissa jopa pitkäaikainen seisominen voi aiheuttaa oireita. Se on yleinen ongelma, josta kärsivät usein urheilijat, erityisesti pitkän matkan juoksijat. Akillesjännetulehdusta on vaikea hoitaa urheilijoilla, koska he harrastavat paljon liikuntaa ja ovat haluttomia lopettamaan tai hidastamaan harjoitteluaan. Akillesjänteen tulehduksesta kärsivät henkilöt valittavat usein, että heidän ensimmäiset askeleensa aamulla sängystä ylös ovat erittäin kivuliaita. Toinen yleinen vaiva on kipu pitkän istumisen jälkeen otettujen askelten jälkeen. Tämä kipu usein lievittyy aktiivisuuden myötä.
Syy
Achillesjännetulehdusta voivat aiheuttaa useat tekijät. Yleisin syy on ylipronaatio. Ylipronaatio syntyy kävelyn aikana, kun kaari romahtaa painon kantamisen yhteydessä, mikä lisää rasitusta akillesjänteeseen. Muita akillesjännetulehdukseen johtavia tekijöitä ovat vääränlainen kengän valinta, riittämätön venyttely ennen urheilemista, lyhyt akillesjänne, jänteeseen kohdistuva suora trauma (loukkaantuminen) ja kantapään luun epämuodostuma.
Hoito ja ennaltaehkäisy
Urheilijoiden, erityisesti juoksijoiden, tulisi sisällyttää ohjelmaan perusteellinen venyttelyohjelma, jotta lihakset lämpenevät kunnolla. Heidän tulisi vähentää kävely- tai juoksumatkojaan, käyttää jäätä aktiviteetin jälkeen ja välttää ylämäkiä. Urheilijoiden tulisi käyttää ortoosilaitetta, kantapääkuppia tai kantapäätukea lisätuen saamiseksi. Kantapääkuppi tai kantapään kehto nostaa kantapäätä ja vähentää akillesjänteeseen kohdistuvaa rasitusta ja painetta. Laitteen tulisi olla valmistettu kevyistä, iskuja vaimentavista materiaaleista. Ortoosilaitetta voidaan käyttää hallitsemaan ylipronaatiota, tukemaan pitkittäiskaarta ja vähentämään akillesjänteeseen kohdistuvaa rasitusta.