Kehon painoindeksi (BMI)
Kehon painoindeksiä (BMI) käytetään määrittämään, onko henkilö alipainoinen, normaalipainoinen vai ylipainoinen. Se lasketaan jakamalla paino (kg) pituuden neliöllä (m) (eli Wt/Ht2). BMI:tä voidaan soveltaa kaikkiin aikuisiin, molempiin sukupuoliin, 18-60-vuotiaisiin.
Alhaalla ovat BMI:n raja-arvot (huomaa, että ne perustuvat terveysriskeihin, eivät ulkonäköön):
Alipaino: < 18,5
Normaalipainoinen: 18,5 – 24,9
Ylipainoinen: 25,0 – 29,9
Lihava: 30,0 ja yli
Aasialaista syntyperää olevilla ihmisillä on suuremmat terveysriskit alhaisemmilla BMI:llä kuin valkoihoisilla. On myös tärkeää muistaa, että BMI ei koske alle 18-vuotiaita, yli 60-vuotiaita aikuisia eikä henkilöitä, joilla on suuri lihasmassa.
BMI-ikäprosenttikasvutaulukot ovat yleisimmin käytetty mittari, jolla mitataan lasten ja teini-ikäisten (19 ikävuoteen asti) kokoa ja kasvumalleja. CDC:n (Centers for Disease Control and Prevention) määrittelemät painotilaluokat ovat seuraavat: alipainoinen (alle 5. persentiili); normaalipainoinen tai terveellinen paino (5. persentiilistä alle 85. persentiiliin); ylipainoinen (85. persentiilistä alle 95. persentiiliin); liikalihava (yhtä suuri tai suurempi kuin 95. persentiili). Syömishäiriöpotilaiden kohdalla on kuitenkin suositeltavaa pitää terveellisen painon vähimmäiskynnyksenä BMI:n ikäprosenttiosuutta, joka vastaa aikuisten BMI:tä 19,0. Tämän BMI:n alapuolella useimmat ihmiset kokevat nimittäin alipainosta aiheutuvia haitallisia fyysisiä ja psykososiaalisia vaikutuksia.