Jos kärsit kroonisesta kivusta, tulehdustiloista tai lihaskouristuksista, voit harkita TENS-yksikön käyttöä kotona tai töissä. Transkutaanisessa sähköisessä hermostimulaatiossa (TENS) käytetään matalajännitteisiä sähkövirtoja kivun hoitoon. Sähköimpulssit voivat vähentää selkäytimeen ja aivoihin meneviä kipusignaaleja. Stimulaation aikana ne voivat myös tuottaa kehon luonnollisia kemikaaleja – endorfiineja – jotka ovat kehon luonnollisia kipulääkkeitä. Tämä auttaa lievittämään kipua ja edistää hyvinvoinnin tunnetta. Ennen kuin kiinnität tyynyt suoraan ihollesi, sinun on kuitenkin hyvä tietää muutama asia.
Käyttävätkö kaikki TENS-laitteita?
Meille turvallisuus on tärkeintä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että TENS-hoito on turvallinen ja tehokas tapa lievittää kipua. Sitä ei kuitenkaan suositella henkilöille, jotka käyttävät tällä hetkellä sydämentahdistinta. Henkilöitä, joilla on epileptinen tila tai verenvuotohäiriö, ei myöskään suositella käyttämään TENS-laitteita. TENS-elektrodityynyjä ei myöskään saa asettaa avoimiin haavoihin tai haavaumiin.
Raskaana oleville naisille ja lapsille on erittäin tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen TENS-yksikön käyttöä.
Yhteenvetona voidaan todeta, että jos sinulla on jo olemassa olevia sairauksia – tai olet huolissasi TENS-yksikön käytöstä – on suositeltavaa hankkia ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa lääkäriltäsi. Hän tarkistaa sairaushistoriasi ja mahdolliset olemassa olevat sairautesi määrittääkseen, voitko käyttää TENS-hoitoa.
Joitakin turvallisuusvihjeitä
-
Lue käyttöohje ja aloita pienellä
Lue käyttöohje ennen TENS-yksikön käyttöä. Kaikki TENS-laitteet eivät toimi samalla tavalla. Sinun on noudatettava oman laitteesi mukana tulevia ohjeita. On raportoitu, että ihmiset ovat saaneet sähköiskun käyttäessään laitetta ensimmäistä kertaa ja suurimmalla asetuksella. Aloita aina pienimmällä asetuksella ja nosta sitä vähitellen.
-
Älä käytä TENS-laitetta märkänä
Älä koskaan käytä TENS-laitetta suihkussa, veden läheisyydessä tai kun ihosi on märkä. Vesi ja sähkö eivät sekoitu keskenään. Seurauksena voi olla epämiellyttävä sähköisku tai jopa kuolema.
-
Vältä avoimia haavoja ja lihaskipuja
Kuten edellä mainittiin, TENS-yksikön tyynyjä ei saa asettaa avoimille haavoille tai vaurioituneelle iholle – tai liian lähelle niitä. Haava voi ärsyyntyä entisestään ja sen paraneminen voi myös kestää kauemmin. Jos tunnet lihaskipua käyttäessäsi TENS-laitetta, voimakkuus on ehkä asetettu liian korkeaksi. Kokeile matalampaa asetusta tai pidä taukoa TENS-yksiköstä jonkin aikaa.