Alai

Tämä vihreä detox-mantelimaitosmoothie on täydellinen valinta paitsi nopeaksi ja helpoksi aamupalaksi, myös vauhdittamaan terveyttäsi tällä viikolla! Ja se maistuu niin hyvältä, että haluat tehdä siitä säännöllisen osan päivääsi!

Detoksella tarkoitetaan elimistölle epäterveellisistä asioista eroon pääsemistä, yleensä syömällä ruoka-aineita, jotka tukevat elimistön detoksifiointia suorittavia elimistön elimiä (maksa, munuaiset, iho, keuhkot jne). Tällainen detox-smoothie on loistava valinta kiireiselle perheelle.

Ei pelkästään se, että sinulla on todennäköisesti kaikki ainesosat jo valmiina ja helposti saatavilla, vaan voit myös valmistaa tämän rajoitetussa ajassa. Minulle kiireinen vanhempi tarkoittaa, että minulla ei ole tunteja aikaa valmistella detox-ruokia. Nappaa ja mene vihreä detox-smoothie on todella paras valinta minulle käynnistämään terveyttäni.

Vihreä detox-mantelimaitosmoothie

Tämä vie vain muutaman minuutin prep-työn läpi yhdessä. Vaikka monet käyttäisivät purkitettua ananasta, minusta tuore ananas on paljon parempi smoothieihin ja yleiseen makuun missä tahansa välipalassa tai reseptissä. Tarkkaile alennusmyyntejä ja osta useita ananaksia, kun löydät niitä edullisesti. Valmista ne ja annostele helposti pakastepusseihin tai -astioihin tulevaa smoothiekäyttöä varten.

Vihreän Detox-mantelimaitosmoothien ainekset

• 1 pakastettu viipaloitu erittäin kypsä banaani (aiemmin kuorittu & viipaloituna)
• ¼ kupillista mantelimaitoa
• 1 ¼ kupillista hienonnettua ananasta
• 1 persikka (kuorittu ja viipaloitu)
• ½ kupillista kreikkalaista jogurttia
• 1-2 kuppia tuoreita pinaatinlehtiä
• 1 limen mehu

How to Make a Green Detox Almond Milk Smoothie

1. Sekoita pakastetut banaaniviipaleet ja maito keskenään sakeaksi ja tasaiseksi.
2. Kaavi tehosekoittimen sivuja tarpeen mukaan.
3. Lisää ananas, persikka ja jogurtti ja sekoita, kunnes ne ovat yhdistyneet.
4. Lisää pinaatti ja limemehu ja sekoita tasaiseksi.

Käytämme smoothieissa makeuttamatonta cashew- tai mantelimaitoa, koska hedelmät lisäävät runsaasti luonnollisia sokereita. Jos se ei ole mielestäsi tarpeeksi makeaa, voit lisätä sekaan myös hieman hunajaa.

Jos aiot tehdä smoothieita usein, suosittelen lämpimästi tehokasta tehosekoitinta, kuten tätä Ninja-sekoitusjärjestelmää. Investoimalla sellaiseen säästän niin paljon aikaa, eikä minun enää tarvitse pysäyttää sekoittamista kaapimaan sivuja. Lisäksi huomaan, että minun ei tarvitse käyttää niin paljon nestettä, joten voin pakata mukaan enemmän ravinnerikkaita ainesosia.

Koska tämä smoothie on erittäin hedelmäisen makuinen, et pysty maistamaan pinaattia. Tämä on täydellinen tapa ujuttaa vihreä detox-mantelimaitosmoothie lasten ruokavalioon. Jos kaipaat lisää proteiinia, kauhallinen proteiinijauhetta sekoittuu myös helposti tähän sekoitukseen.

Lisäksi helppoja lisäaineita smoothieen voivat olla lehtikaali, chia-siemenet, hampunsydämet, pellavansiemenet tai vaikkapa ravitsemushiiva. Superhedelmäisen oivalluksen ansiosta mikä tahansa näistä lisäaineista sulautuu joukkoon huomaamatta.