Alai

HEAD Unisex Adults’ Grid

Squash-kenkien osto-opas

Squash-pelaajat miettivät usein, mitkä vaatteet ovat parhaita lajiin tai mikä on paras maila. Vaikka nämä ovat tärkeitä näkökohtia, yksi tärkeimmistä huolenaiheista on jalkineet. Oikeat kengät voivat vaikuttaa merkittävästi yleiseen mukavuuteesi, vähentää loukkaantumismahdollisuuksia ja parantaa suorituskykyäsi.

Mitä kannattaa välttää

Pelaajat valitsevat usein juoksukengät pelien aikana. Tämä on vaarallinen valinta, sillä juoksukengät on suunniteltu erityisesti eteenpäin suuntautuviin, suoriin liikkeisiin vastakohtana squashissa vaadittaville sivuttais- ja takaperin suuntautuville liikkeille.

Lisäksi juoksukengissä on yleensä teräviä reunoja pohjissa. Jos vaihdat kentällä yhtäkkiä suuntaa, nämä reunat voivat jäädä koukkuun lattiaan ja aiheuttaa nilkkavamman. Vielä yksi ongelma juoksukengissä on niiden paksu pohja, joka voi johtaa epävakauteen.

Kunnioita lattiaa

Toinen tekijä, joka on otettava huomioon squashjalkineita valittaessa, on kentän keskeneräinen lattia. Välttääksesi vaaleiden lattioiden merkkaamista, kenkien on oltava merkkaamattomia. Paras vaihtoehto on kenkä, jossa on kumipohja ja pyöristetyt reunat, joita kutsutaan usein squash-, lentopallo- tai sisäkenttäkengiksi. On myös tärkeää käyttää erillisiä kenkiä kentälle ja kentältä pois, jotta squashkenkien pito ei vahingoitu.

Vinkkejä täydellisen istuvuuden löytämiseen

Kokeiltaessa squashkenkiä ota huomioon seuraavat vinkit, jotta varmistat oikean istuvuuden. Seuraavat tiedot auttavat sinua löytämään mukavat kengät:

Jalkojen muoto

Analysoi ensin jalkasi ja määritä niiden ominaisuudet, kuten kuinka leveät tai kapeat ne ovat. Jos jalkasi ovat leveät varpaista mutta kapeammat nilkoista, tarvitset kengän, joka on erityisesti suunniteltu siten, että varpaat voivat liikkua ilman, että se on ahdas, ja nilkka-alueen, joka on silti turvallinen.

Leveämpien nilkkojen on vältettävä kapeita kenkiä, koska ne rajoittavat liikkumista ja estävät asianmukaisen verenkierron. Vaihtelevat tuotemerkit tarjoavat malleja, jotka sopivat erilaisiin jalkojen muotoihin. Hi-Tecissä on yleensä tavallinen nilkkaleveys ja leveämpi varvasalue. Nike ja Adidas ovat yleensä kapeampia. Asics ja Head ovat tavanomaisempia sekä varvas- että nilkkaleveyden suhteen.

Koko

Squash-kengissä on tärkeää hankkia täsmälleen oma kokosi, ei kokoa suurempi. Liika ylimääräinen tila aiheuttaa liukastumista, rakkuloita ja epätoivottuja liikkeitä. Ihannetapauksessa squashkengät ovat mukavan tukevat, mutta eivät liian tiukat.

Pyrki siihen, että suurimman varpaasi yläreunan ja kengän sisäpinnan väliin jää noin puoli peukalonkynttä. Kenttäsukat vievät osan tästä tilasta. Aluksi kenkien pitäisi tuntua melko tiukoilta, mutta löystyä täydelliseen istuvuuteen muutaman pelin jälkeen.

Sen lisäksi, että valitset oikean koon, varmista, että nauhat solmitaan mukavasti, mutta ei liian tiukalle. Jos nauhat ovat liian kireällä, se voi aiheuttaa jalkojen turvotusta pelien aikana. Jotta kengännauhat eivät kiristyisi liikaa, kaareuta jalkaasi, kun solmit kenkiä.

Pehmuste

Riittävä pehmuste on välttämätön, jos pelaat squashia usein. Lisäpehmuste on tärkeä myös iän lisääntyessä tai painavammilla pelaajilla. Paksu pehmuste auttaa pehmentämään polvia ja lantiota pelien aikana usein esiintyviltä iskuilta.

Yleisesti ottaen mitä useammin pelaat squashia, sitä laadukkaampien kenkien hankkimista kannattaa harkita. Jos pelaat yli kolme kertaa viikossa, on perusteltua hankkia ensiluokkainen squashkenkä. Laadukas kenkä parantaa peliäsi ja auttaa suojaamaan kehoasi vammoilta iskuissa, joita aiheutuu keihästyksistä ja väistöliikkeistä.

Pohjalliset

Jos squashkengästä puuttuu kunnollinen pehmuste, kannattaa harkita urheilupohjallisten lisäämistä pehmustuksen lisäämiseksi. Asianmukaisen suorituskyvyn varmistamiseksi on tärkeää, ettei pehmustusta lisätä liian paljon alkuperäisiä pohjallisia suuremmaksi.

Pohjallisissa on usein syvä kantapääkuppi, mutta tämä voi aiheuttaa kantapään liukumista, jos pohjallinen saa jalan olemaan korkeammalla kuin sen pitäisi. Jos kärsit korkeista jalkaholvista tai litteistä jaloista ja kengät aiheuttavat kipua selässä, jalkaterissä, polvissa, lonkissa tai nilkoissa, harkitse urheiluun suunniteltujen erikoisvalmisteisten korjaavien pohjallisten hankkimista.

Sukat

Pehmusteiden, mukavuuden ja suojan lisäämiseksi squashkenkiesi kanssa on mahdollista käyttää paksumpia sukkia. Varo kuitenkin välttämästä liian paksuja sukkia, sillä ne voivat heikentää kykyäsi aistia ja reagoida kunnolla kentän lattiaan.

Kumpikin Coolmax- ja Dri-Fit-sukat tarjoavat sukkia, jotka auttavat siirtämään kosteuden pois, estävät liukastumista ja vähentävät rakkojen riskiä. Laadukkaat, hyvin suunnitellut urheilusukat, joissa on riittävä kaarituki, auttavat myös vähentämään jalkaterän ja nilkan alueen väsymistä.