HBO Max -kanavalla pyörivän uuden reality-kilpailusarjansa kuvausten ja Skinnygirl-imperiuminsa johtamisen välillä yrittäjä Bethenny Frankel yrittää parhaansa mukaan pysyä terveenä ympäri vuoden. Good Housekeeping istui alas 49-vuotiaan kanssa selvittääkseen, mitä tarkalleen ottaen hän syö (ja juo) päivässä, sekä hänen muut salaisuutensa kunnossa pysymiseen.
Mitä hän syö, on aina hieman epävarmaa, mutta hän ei ole laihdutusmoodien ystävä.
Kuinka laihdutustrendeistä on kyse, Bethenny ei anna niiden häiritä häntä. ”Olen tarpeeksi vanha tietääkseni, että rasvaton oli villitys, vähähiilihydraattinen, syö painosi verran lihaa ja juustoa oli vaihe, ketoosi on villitys, Zone oli hetki ja niin edelleen …. joten kyllä, syön hiilareita. Syön kaikkea, mutta en ahmi”, hän sanoo.
Bethennyllä ei ole tiettyä ruokailuaikataulua ja hän sanoo rakastavansa vaihtelua. Hän suosii välipaloja, mutta pitää huolen siitä, että hän syö kaksi terveellistä ateriaa päivässä. Hänen suosikkivälipalojaan ovat muun muassa Skinnygirl-popcornit, NuGo-vegaanipatukat ja Larabarin maapähkinävoi-suklaalastumaku, jos hän on liikkeellä. ”Se, mitä syön, ei ole johdonmukaista”, Bethenny sanoo. ”Tänään se oli munavalkoinen kasvismunakas uuniperunan ja muutaman ranskalaisen perunan kanssa lounaaksi. Joskus se on rucolaa tomaatin, avokadon ja parmesaanin kanssa. Soseutetut keitot ovat minulle pääruokaa.”
Hän on matchan ystävä.
Jos hänellä on aikaa aamiaiselle, Bethenny suosii paahdettua vehnärinkiä, joka on kevyesti kauhottu voilla, tai jotain versiota avokado-paahtoleivästä, jossa on haudutettu muna. Hän on viime aikoina tykännyt matcha-mantelimaitolatteista, ja hän käyttää myös mielellään Skinnygirl-kahvikapseleitaan mantelimaitokermalla aamulla.
Ltse asiassa Bethenny rakastaa kaikkia juomia …
Hän nauttii kombuchaa, vihreitä mehuja, joissa on omenaa tai sitrushedelmiä, mausteisia margaritoja, valkoviiniä, hiilihappoa tai mausteista limonadia ja vodkaa oliivien kanssa jäillä.
… ja makeisia.
Hän myöntää myös, että hänellä on vakava makeanhimo, joten hän pyrkii syömään jotain makeaa ainakin kerran tai kaksi päivässä, mutta kohtuudella. Hän syö muutaman palan dekadenttia kakkua, vegaanijäätelöä, pari tumman suklaan nonpareilia tai pähkinöitä sisältävää kuorta.
Hän luottaa ruokakomeron perusruokiin.
Muutamia asioita, joita Bethenny pitää aina varastossaan keittiössään, ovat: avokado, maidoton jäätelö, enkelihiuspasta, rucola, vauvatomaatit, Skinnygirl-kastike, kukkakaalignocchi ja kukkakaalipizzapohja.
Hän uskoo nukkumiseen liikunnan sijasta ja lisäravinteidensa käyttöön.
Kuntoilun suhteen Bethenny tekee sitä vain silloin, kun hänellä on aikaa. Silloin hän suosii joogaa tai kävelyä rannalla. Hän treenaa keskimäärin yhdestä kahteen kertaa viikossa talvella ja kolme kertaa viikossa kesällä. Uni on Bethennylle tärkeämpää kuin liikunta, ja hänen elämäntyylinsä vuoksi hän herää yleensä aikaisin. ”Filosofiani syömisestä ja liikunnasta on tehdä sitä, mitä voit, kun voit”, Bethenny sanoi Instagram-postauksessa vuonna 2019 . ”Valitsen ensin ajan tyttäreni kanssa ja unen. Jos olen lähellä rantaa, käyn tunnin kävelyllä. Jos minulla on aikaa, teen jooga-DVD:n. En usko pelkoon perustuvaan, piinaavaan, aggressiiviseen liikuntaan. Elämä on liian lyhyt ja stressaava pelätäkseen tehdä jotain tunnin ajan. Lisäksi äärimmäinen liikunta luo äärimmäistä nälkää.”
Frankel noudattaa myös lisäravinteiden kuuria, joka sisältää hänen uuden Skinnygirl-sarjan lisäravinteet naisille. Hän teki yhteistyötä täydennysmerkki VirMax, LLC:n kanssa luodakseen neljä alkuperäistä täydennysvalmistetta, jotka sisältävät mm: Hair, Skin & Nails with Biotin, Collagen Enhancer, Relaxation & Sleep Support with Melatonin ja Sensuality for Female Intimacy. ”Levännyt nainen, jolla on hyvä ja terve notkea iho, hiukset ja kynnet ja joka harrastaa seksiä, on onnellinen ja onnekas nainen. Näe vaivaa”, hän sanoo.”