Orgasmin saavuttamisen ongelmat ovat melko yleisiä naisilla. Noin 3 neljästä naisesta sanoo, ettei saa orgasmia pelkällä emättimen penetraatiolla. On kuitenkin eroa satunnaisen ongelman ja pysyvämmän ongelman – naisten orgasmihäiriön eli FOD:n – välillä.
Mikä saa ongelman nousemaan FOD:n tasolle? On olemassa erityiset kriteerit häiriön diagnosoimiseksi naisilla:
- Nainen saa harvoin – tai ei koskaan – orgasmin, vaikka hän olisi seksuaalisesti kiihottunut
- Oireet kestävät kuusi kuukautta tai kauemmin
- Ongelma aiheuttaa merkittävää ahdistusta ja ongelmia naisen ihmissuhteissa
- Orgasmivaikeudet eivät johdu yksinomaan muusta lääketieteellisestä tilasta tai lääkityksestä
Ongelma koskettaa huomattavaa osaa naisista. Suurimmassa yhdysvaltalaisessa naisten seksuaalisia toimintahäiriöitä koskevassa tutkimuksessa, joka sisälsi yli 30 000 naisen vastaukset, FOD:n esiintyvyys oli noin 21 %.
Mitkä aiheuttavat FOD:n?
Fyysisiä ja psyykkisiä tekijöitä, jotka voivat liittyä FOD:iin, on monia.
- Kuten edellä mainittiin, on olemassa lääketieteellisiä sairauksia, jotka voivat vaikeuttaa naisen orgasmin saavuttamista. Erityisesti hermostoon vaikuttavat tilat, kuten multippeliskleroosi tai lantion hermoihin vaikuttavat selkäydinvammat, voivat vaikeuttaa orgasmin saavuttamista. Myös niveltulehdus, kilpirauhasongelmat ja astma on yhdistetty FAD:iin. Tutkimuksissa on kuitenkin havaittu, että usein kyse ei ole pelkästään sairaudesta – kyse on myös kroonisen sairauden ja kivun hallinnasta aiheutuvasta stressistä ja sen vaikutuksesta naisen emotionaaliseen hyvinvointiin.
- Tietyillä lääkkeillä voi olla vaikutusta naisen kykyyn saavuttaa orgasmi. Masennuslääkkeet (erityisesti serotoniinin takaisinoton estäjät eli SSRI-lääkkeet) psykoosilääkkeet, antihistamiinit ja korkean verenpaineen lääkkeet ovat joitakin lääkkeitä, jotka voivat estää naisen orgasmin saamista.
- On olemassa useita psykologisia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa naisen orgasmikykyyn. Väsymys, stressi, ahdistus ja masennus voivat kaikki vaikuttaa ongelmaan. Huono kehonkuva voi myös aiheuttaa ahdistusta ja epämukavuutta ja vaikuttaa naisen kykyyn saavuttaa orgasmi.
- Parisuhdeongelmat ovat toinen yleinen syy. Ongelmat parisuhteessa, kuten viha ja epäluottamus, viestintäongelmat tai muut seksuaaliset ongelmat voivat häiritä seksuaalista nautintoa ja orgasmia.
- Naisen kulttuuriset tai uskonnolliset uskomukset voivat olla tekijä. Nainen on esimerkiksi saatettu kasvattaa uskomukseen, jonka mukaan naisen ei pitäisi etsiä seksiä tai nauttia siitä, ja hän saattaa tuntea häpeää tai syyllisyyttä seksistä nauttimisesta.
Miten sitä voidaan hoitaa?
Hoito riippuu ongelman syystä. Jos syynä on sairaus tai lääkitys, terveydenhuollon tarjoaja voi tarkastella tapoja puuttua taustalla olevaan ongelmaan tai tutkia lääkityksen muuttamista. Kun syynä ovat psykologiset tai ihmissuhteisiin liittyvät tekijät, terapia tai neuvonta voi olla ratkaisu. Seksiterapia voi opettaa sinua ymmärtämään omaa kehoasi paremmin ja oppimaan, mikä tuottaa sinulle mielihyvää. Parisuhdeneuvonta voi myös auttaa pariskuntia parantamaan kommunikointitaitojaan ja käsittelemään ristiriitoja, jotka voivat vaikuttaa luottamukseen ja läheisyyteen. Pariskunnat voivat myös tutkia tekniikkaa nimeltä sensate focus, johon kuuluu sarja harjoituksia, joissa keskitytään sekä ei-seksuaaliseen että seksuaaliseen kosketukseen läheisyyden parantamiseksi ja sen ymmärtämiseksi, mikä tuottaa nautintoa kummassakin kumppanissa.
Kullekin naiselle, jolla on vaikeuksia orgasmin saavuttamisessa, on myös joitain askeleita, joita hän voi ottaa kohti tyydyttävämpää seksielämää:
- Viestitä. Muista kertoa kumppanillesi, mistä pidät ja mikä tuntuu hyvältä.
- Kokeile. Katso, mikä kiihottaa sinua ja millainen klitorisstimulaatio tuntuu parhaalta. Useimmat naiset tarvitsevat jonkin verran suoraa klitorisstimulaatiota saavuttaakseen orgasmin. Kokeile seksileluja tai vibraattoreita osana kokeilua, kumppanin kanssa tai ilman.
- Käytä mielikuvia ja fantasiaa. Fantasia voi olla voimakas motivaattori ja auttaa saamaan aikaan orgasmin.
- Päästä irti odotuksista. Vaikka orgasmin saavuttaminen on hienoa ja tärkeä tavoite, keskittyminen yksinomaan orgasmiin voi luoda paineita ja ahdistusta ja vaikeuttaa sen saavuttamista. Keskity sen sijaan molemminpuoliseen nautintoon ja läheisyyteen tavoitteena.
Kuuntele ASHA:n kolmiosainen keskustelu sosiologin ja seksuaaliterveyden asiantuntijan, tohtori Pepper Schwartzin kanssa naisten seksuaalisista vaikeuksista. Hän käsittelee naisten seksuaalisten vaikeuksien kirjoa, seksuaalisten vaikeuksien vaikutusta parisuhteeseen ja tarjoaa käytännön neuvoja ja resursseja naisille (ja heidän kumppaneilleen). Voit kuunnella ASHA:n verkkosivuilla tai iTunesin kautta.