kana- ja parsakaalipata valkoisessa vuokassa juustolla

Tämä CHEESY CHICKEN BROCCOLI CASSEROLE on täydellistä lohturuokaa ja koko perheeni rakastaa sitä. Pata alkaa parsakaalista ja kanasta ja sekoitetaan helppoon, kermaiseen juustokastikkeeseen, ja sitten kaikki kruunataan täytteellä. Voisin syödä tätä ainakin kerran viikossa!

kana-parsakaali- ja täytekasvipata valkoisella lautasella

Okei, aion myöntää teille kaikille jotain ja saan luultavasti paljon outoja katseita.

Tästä tulee…

Yksi kaikkien aikojen suosikkiaamiaisruokani (kyllä, aamiainen) on Stove Top Stuffing, joka on kypsennetty mikroaaltouunissa oranssin amerikkalaisjuustoviipaleen ja tilkan Frank’s hot saucea kera.

Joo.

Aloin syödä sitä aamiaiseksi lukiossa ja vanhempani olivat kauhuissaan.

brokkoli-kanatäytteinen pataruoka valkoisessa leivinpannussa

Se on outoa eikä varsinaisesti terveysruokaa, mutta söisin tuota mielelläni aamiaiseksi elämäni joka päivä. En syö, lähinnä siksi, että mieheni katsoo minua inhottavasti, kun hän näkee sen tapahtuvan, mutta ihan sama.

Tämä juustoinen kana-parsakaalipata tyydyttää haluni juustoiseen uunitäytteeseen ja siihen lisätään parsakaalia (ravintoaineita!) ja kanaa (proteiinia!), joten nyt se on yhtäkkiä täysin hyväksyttävää ruokaa. 😉

Kertokaa, mistä oudoista ruokayhdistelmistä te tykkäätte!

paistettu vuoka, jossa on kanaa, parsakaalia ja täytettä valkoisessa leivinpannussa

How to make this chicken broccoli cheese casserole:

Käytän ruoanlaitossa mielelläni tuoretta parsakaalia, koska perheeni itse asiassa PITÄÄ parsakaalista, kun se on keitetty tuoreesta. He kaikki nyrpistävät nenäänsä pakasteelle ja rehellisesti sanottuna, voiko heitä moittia? Pakastettu parsakaali on pelkkää vihreää muusia.

Tämän sanottuani tiedän, että ruokaostokset voivat olla tällä hetkellä haasteellisia, joten voit ehdottomasti käyttää pakasteparsakaalia tässä reseptissä. Lisään reseptikortin alareunaan merkintöjä siitä, miten pakasteparsakaalia voi käyttää.

Kanaa ja parsakaalia valkoisessa vuokassa

Höyrytä parsakaali, sekoita joukkoon kypsennetty kana ja lisää sitten kaikki juustoinen herkku.

Juustokastike on erityisen kermaista, ja se on tehty kanakeittokermasta (käytä halutessasi minun kanakeittokerma-korvikettani!), smetanasta ja silputusta cheddarista.

Kun kaikki on sekoitettu keskenään, levitä seos 9×13-koossa olevaan vuokaan ja vatkaa uunitäyte.

Uunitäyte valkoiseen vuokaan kanan ja parsakaalin päälle

Täyte lusikoidaan vain suoraan vuoan päälle.

Peittäkää vuoka foliolla ja paista.

Juuri noin!!! Tämä kana-parsakaalipata on nopea, helppo ja jopa lapset rakastavat sitä kermaisen juustokastikkeen ansiosta!

Kana-parsakaalipadan resepti valkoisella lautasella siniraidallisen lautasliinan kera

Muutakin patareseptiä:

Tater Tot Casserole: Täynnä jauhelihaa, säilykekasviksia ja totaaleja!

Low Carb Chicken Casserole: Kukkakaali, parsakaali ja kana!

Jiffy Corn Casserole:

Kana-nuudelipata:

Keto Breakfast Casserole: Täynnä pekonia ja makkaraa!

Kana- ja parsakaalipata valkoisessa vuokassa juustolla

Seuraa minua sosiaalisessa mediassa saadaksesi lisää resepti-ideoita & inspiraatiota!

Valkoinen lautanen, jossa on juustoista parsakaalia.

Resepti

Cheesy Chicken Broccoli Casserole

Tämä lohdullinen vuoka on valmistettu mehukkaasta kanasta, mureasta parsakaalista ja kermaisimmasta juustokastikkeesta! Lisäksi kaiken kruunaa täyte.
5 4 äänestä

Valmistelu15 minuuttia
Kypsennys40 minuuttia
Yhteensä55 minuuttia

Annoksia 6 kpl

Ainesosat

  • ▢ 3 kuppia pilkottua parsakaalia
  • ▢ 1 ½ kuppia keitettyä, pilkottua kanaa
  • ▢ 2 kuppia silputtua cheddarjuustoa
  • ▢ 10 unssia kanakeittoa
  • ▢ 1 kuppi smetanaa
  • ▢ 1 tl suolaa
  • ▢ 1/2 tl. rouhittua pippuria
  • ▢ 4 rkl voita
  • ▢ 12 unssia Stove Top Stuffing

OHJEET

  • Elämmitä uuni 350 asteeseen. Suihkuta 9×13-vuoka tarttumattomalla spraylla.
  • Lisää parsakaali suureen mikroaaltouuninkestävään kulhoon yhdessä ¼ kupin veden kanssa. Peitä tiiviisti muovikelmulla ja laita mikroaaltouuniin 5 minuutiksi. Anna seistä peitettynä 5 minuuttia.
  • Poista varovasti muovikelmu ja valuta neste pois.
  • Lisää broileri, cheddar, kermakeitto, smetana, suola ja pippuri kulhoon, jossa parsakaali on, ja sekoita hyvin.
  • Kaada parsakaaliseos valmisteltuun vuokaan.
  • Lisää 3 kuppia vettä ja voi suureen kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi.
  • Sekoita joukkoon täyteseos, peitä ja ota pois liedeltä. Anna seistä 5 minuuttia.
  • Höylää täyte haarukalla ja lusikoi sitten täyte vuoan päälle.
  • Peitä vuoka tiiviisti foliolla ja paista 25 minuuttia.
  • Poista folio varovasti ja jatka paistamista 15 minuuttia.
  • Tarjoile heti.

Vinkkejä & Huomautuksia:

Käyttääksesi pakastettua parsakaalia tuoreen parsakaalin sijaan sulata parsakaali kulhossa lämpimän veden kanssa. Valuta vesi ja jatka vaiheesta 4. (7%)| Proteiini: 25g (50%)| Rasva: 37g (57%)| Tyydyttynyt rasva: 19g (119%)| Kolesteroli: 113mg (38%)| Natrium: 1363mg (59%)| Kalium: (11%)| Kuitu: 3g (13%)| Sokeri: 4g (4%)| A-vitamiini: 1396IU (28%)| C-vitamiini: 41mg (50%)| Kalsium: 367mg (37%)| Rauta: 2mg (11%)

Author: Karly Campbell
Kurssi: Pääruoka
Keittiö: Amerikkalainen
Avainsana: pataruoka, lohturuoka

Teitkö tämän?Taggaa meidät Instagramissa

Tekstitkö tämän?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.