Kuvia kauniista, kukkien terälehdillä ja kuplilla täytetyistä kylpytynnyreistä roiskuu kaikkialla Instagramissa ja kodin suunnitteluohjelmissa. Toki ne näyttävät ylellisiltä ja rentouttavilta, mutta ovatko kylvyt todella hyväksi iholle?
Lyhyt vastaus: eivät niinkään.
Dr. Rachel Nazarian, New Yorkissa sijaitsevan Schweiger Dermatology Groupin ihotautilääkäri, totesi, että vaikka kylvyt voivat auttaa ihmisiä, joilla on ihosairauksia, ne eivät ole hyödyllisiä kaikille. Itse asiassa suihku on itse asiassa parempi iholle.
Kenen pitäisi valita kylpyammeet?
”Ainoa hyöty (kylvystä) on sen kyky levittää tiettyjä ainesosia helposti iholle”, Nazarian selitti. ”Kylpyveteen voi lisätä kauraa, joka voi olla varsin rauhoittavaa ekseemasta kärsivälle iholle, tai jopa tiettyjä lääkehoitoja voi laittaa veteen, jolloin vältytään käsin levittämiseltä koko iholle, mutta muuten suihkusta on paljon enemmän hyötyä.”
National Eczema Association suosittelee, että ihmiset rajoittavat kylvyt 10-15 minuuttiin, ja toteaa, että kaurahiutaleiden, suolan tai etikan lisääminen kylpyveteen voi lievittää kutinaa aiheuttavaa oireilua.”
Jos ihosairautta ei ole, suihkut ovat suositeltavin tapa. Suihkussa keho altistuu vähemmän vedelle kuin kylvyssä. Liika vesi, kuten kylvyssä tai pitkässä suihkussa, voi poistaa iholta luonnolliset öljyt. Tämä voi aiheuttaa ihon pinnan hajoamista, mikä johtaa ”ärsytykseen ja tulehdukseen.”
Jos käyt suihkussa tai kylvyssä, sinun tulisi aina kosteuttaa ihosi sen jälkeen.
Kosteuttaminen heti suihkusta tai kylpyammeesta noustuasi on tärkeää kaikille.
”Iho imee jonkin verran vettä sekä kylvyssä että suihkussa”, Nazarian sanoo. ”On tärkeää hyödyntää pieni tilaisuusikkuna – alle 30 minuuttia – puhdistuksen jälkeen kosteusvoiteen levittämiseen kostealle iholle.”
Ja on tärkeää tehdä siitä tapa.
”Älykkäiden kosteusvoiteiden käyttäminen parantaa ihon kykyä pidättää kosteutta jatkuvalla käytöllä ja parantaa ihon kykyä säilyä terveenä sulkuna ajan mittaan”
, sanoi Nazarian. ”Etsi kosteusvoiteet, joissa on keramideja ja hyaluronihappoa; vältä niitä, joissa on hajusteita tai lisättyjä tuoksuja.”
Tuoksuja sisältävien kosteusvoiteiden käyttö voi aiheuttaa tulehduksia ja laukaista allergioita, totesi Nazarian. Ja vaikka hän yleensä neuvoo olemaan käyttämättä kylpypommeja, jos todella haluat käyttää niitä, etsi rauhoittavia ainesosia, kuten kauraa, oliiviöljyä ja kookosöljyä.
Miten käsitellä vartalon puhkeamisia ja aknea
”Varmista, että peset vartalosi perusteellisesti ja huuhtelet sen uudestaan hiusten hoitamisen jälkeen, sillä monissa hoitoaineissa on kynsinauhoja silottavia ainesosia, jotka voivat aiheuttaa aknea”, Nazarian sanoi. ”Ja etsi vartalonpesuaine, joka sisältää salisyylihappoa, ja pese aknelle alttiit alueet kolme kertaa viikossa – aktiiviset ainesosat auttavat vähentämään puhkeamisia ja puhdistamaan aknea aiheuttavat bakteerit pois.”
Muista siis: Valitse suihku, jos voit, ja tarkkaile, mitä laitat ihollesi uidessasi. Lopuksi, älä unohda kosteuttaa!
Jos haluat lisää yksinkertaisia neuvoja, joilla voit parantaa elämääsi, tilaa One Small Thing -uutiskirjeemme.