Alai

Pari viikkoa sitten päätin aloittaa EC-syklin; tämä oli ensimmäinen kertani; ei stimseillä, sillä viime vuonna käytin erilaisia yhdisteitä; mutta koska osallistuin 16 viikon haasteeseen, päätin aloittaa EC-syklin.

Näiden 16 viikon aikana päätin myös lisätä pinoihin L-tyrosiinin. Esittelen, miten EC-pino toimii ja esitän yksityiskohtaisesti syklin, jota noudatin näiden 16 viikon aikana.

Efedriinin historia

Efedriinin historia on todella hämmästyttävä ja kiehtova! Efedriini on eristetty ensimmäisen kerran vuonna 1885 Nagai Nagayoshi, japanilainen kemisti. Sen ensimmäinen synteesi tapahtui 90 vuotta sitten, vuonna 1920. Ja kuusi vuotta myöhemmin, vuonna 1926, se tuli saataville Yhdysvalloissa.

Vaikka se on eristetty ensimmäisen kerran vuonna 1885, efedriiniä sisältävää yrttiä efedraa (perinteisesti nimeltään Ma Huang) on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä jopa 5200 vuotta.

Vedalainen rituaalijuoma nimeltä soma, valmistettiin antamaan pitkäikäisyyttä ja voimaa taistelun aikana muinaisina aikoina. Sanotaan, että zarathustralaiset käyttivät soma-juomassa, joka tunnetaan paikallisesti nimellä hum tai homa, efedraa sen stimuloivien ominaisuuksien vuoksi.

Vuonna 1989 Harry Falk totesi Soma I ja Soma II -sarjassaan, että muinaisissa vedalaisissa teksteissä sekä homan että soman sanottiin lisäävän sekä valppautta että tietoisuutta. Hän väitti myös, että efedriiniä tuottavilla kolmella efedralajilla (geradiana, major procera ja intermedia) on ne ominaisuudet, jotka zarathustralaisen ”Avestan”, zarathustralaisen säännöstön, muinaisissa vedalaisissa teksteissä on annettu haomalle.

EC Stack: Oikeudellinen asema

Ennen kuin sukellamme tähän yhdisteeseen, on tärkeää olla tietoinen sen oikeudellisesta asemasta. Yhdysvaltain liittovaltion hallitus kielsi efedran 12.4.2004.

Sille, jotka kilpailevat luonnollisena, efedriini ja sen johdannaiset, DHEA ja Andro sekä kaikki sen johdannaiset ovat kiellettyjä aineita:

• Katiini metylefedriini
• Mepentermiini pseudoefedriini

Kanadassa efedriinilisäravinteita on tällä hetkellä laillista hankkia. On kuitenkin olemassa muutamia rajoituksia. Aivan kuten Yhdysvalloissa, efedriiniä ei saa markkinoida tai mainostaa painonpudotus- tai laihdutuslisänä. Se tarkoittaa, että et löydä puhdasta efedriini HCL:ää, vaan pikemminkin nestemäisiä sivuontelo-, allergia- tai dekongestanttilääkkeitä.

Kanadassa (kuten Yhdysvalloissakin) annostus on myös rajoitettu. Et löydä Kanadasta laillista efedriiniä, jossa on enemmän kuin 8 mg per pilleri. Lisäksi se ei voi olla kapselin tai kapselin muodossa, sillä sen on oltava puristettu formulaatio. Viranomaiset ovat huolissaan siitä, että saatat ostaa sitä laittomien huumeiden, kuten metamfetamiinin tai sen johdannaisten, keittämistä tai valmistamista varten.

EC Stack : Tutkimukset

”Ihanteellisen” laihdutuspillerin, siitä olemme kaikki samaa mieltä, tulisi lisätä tai edistää rasvan menetystä säilyttäen samalla lihasmassaa, mutta sen tulisi olla myös halpa, jos mahdollista. Ja näyttää siltä, että efedran yhdistelmä pinottuna kofeiinin kanssa tekee juuri niin! Olisiko EC-pino ”ihanteellinen” laihdutusaine? Otetaanpa selvää.

Ensimmäinen, usein siteerattu tutkimus on ”The effect of ephedrine/caffeine mixture on energy expenditure and body composition in obese women.”. Tämä tutkimus osoittaa, että laihduttavat naiset, jotka saivat EC:tä, menettivät kaksi kertaa enemmän rasvaa (9.9 lbs enemmän) ja kolme neljäsosaa vähemmän lihasta, tämä verrattuna lumelääkettä saaneisiin, vaikka kokonaispainonpudotus olikin samankaltainen :

Painonpudotus ei eronnut toisistaan ryhmissä, mutta E + C ryhmä menetti 4.5 kg enemmän rasvaa ja 2,8 kg vähemmän rasvatonta mas

Toinen tutkimus, ”Comparison of an ephedrine/caffeine combination and dexfenfluramine in the treatment of obesity. A double-blind multi-centre trial in general practice.” osoitti, että EC-pino on 20-29 % tehokkaampi kuin deksfenfluramiini (deksfenfluramiinihydrokloridi).

Tutkimukseen osallistuneet laihtuivat 20 % enemmän EC:llä kuin deksfenfluramiinilla:

15 viikon hoidon jälkeen DF-ryhmä (n = 43) oli laihtunut 6,9 +/- 4,3 kg ja EC-ryhmä (n = 38) oli laihtunut 8,3 +/- 5,2 kg (keskiarvo +/- s.d., P = 0,12). Niiden potilaiden alaryhmässä, joiden BMI oli > tai = 30 kg/m2 (n = 59), keskimääräinen laihtuminen oli 7,0 +/- 4,2 kg DF-ryhmässä (n = 29) ja 9,0 +/- 5,3 kg EC-ryhmässä (n = 30), P < 0.05

Mielenkiintoista oli, että kun analysoitiin potilaita, jotka olivat kaikkein ylipainoisimpia (40 % tai enemmän), havaittiin, että EC:tä käyttäneet laihtuivat 29 % enemmän kuin deksfenfluramiinia käyttäneet.

Loppujen lopuksi kolmannessa tutkimuksessa ”Efedriini/kofeiiniyhdisteen vaikutus ja turvallisuus verrattuna efedriiniin, kofeiiniin ja lumelääkkeeseen energiarajoitteista ruokavaliota noudattavilla liikalihavilla henkilöillä. Kaksoissokkotutkimus.” osoitti, että joko pelkkä efedriini tai pelkkä kofeiini eivät lisänneet painonpudotusta henkilöillä, jotka olivat 1000 kalorin päivittäisellä ruokavaliolla.

Kummankin yhdisteen yhdistelmä aiheutti kuitenkin ylimääräistä painonpudotusta kuuden kuukauden käytön jälkeen:

Keskimääräinen painonpudotus oli merkitsevästi suurempi yhdistelmällä kuin lumelääkkeellä viikosta 8 viikkoon 24 (efedriini/kofeiini, 16,6 +/- 6,8 kg vs. lumelääke, 13,2 +/- 6,6 kg (keskiarvo +/- s.d.), P = 0,0015).

Josta päästäänkin seuraavaan kysymykseen…

Miten efedriini ja kofeiini toimivat yhdessä?

EC ei sinänsä aiheuta painonpudotusta, mutta vähentämällä ruokahalua (osuus 75-80 % painonpudotuksesta) ja lisäämällä hieman termogeneesiä (osuus 20-25 % painonpudotuksesta) se parantaa tai helpottaa sitä.

Näyttää siltä, että pitkäaikainen efedriinin käyttö lisää sen vaikutusta termogeneesiin, mutta vähentää myös siihen liittyvää…

Sivuvaikutukset

Aluksi koin tyypillisiä vähäisiä sivuvaikutuksia EC-pinolla. Nämä vaikutukset ovat annosriippuvaisia ja vähenevät tai tukahdutetaan huomattavasti syklin aikana.

Yleisimpiä haittavaikutuksia voivat olla:

• Hermostuneisuus
• Agitaatio
• Käsien vapina
• Unettomuus.

Niin ilmeiseltä kuin se ehkä kuulostaakin, hermostuneella temperamentilla varustetuilla ihmisillä on taipumus kokea eniten sivuvaikutuksia. Nämä haittavaikutukset voidaan minimoida tai eliminoida aloittamalla pienellä annoksella ja nostamalla sitä vähitellen täyteen annokseen useiden viikkojen aikana toleranssin kasvaessa, mutta esittelen syklini myöhemmin.

Dosointi

Tehokkain EC-annos näyttää olevan noin 20 mg efedriiniä pinottuna 200 mg kofeiinin kanssa. Lainatuissa tutkimuksissa on kaikissa käytetty kolmea annosta päivässä tuntia ennen jokaista ateriaa.

Kaksi tai jopa yksi annos päivässä ovat kuitenkin yleensä tehokkaita sykliä aloitettaessa, ja annosta nostetaan toleranssin kasvaessa. Niiden, joilla saattaa esiintyä unettomuutta, tulisi joko poistaa viimeinen annos tai siirtää se aikaisemmin päivällä.

Mutta entäpä…

Kontraindikaatiot

Koska efedriini on keskushermostoa stimuloiva aine (samanlainen kuin amfetamiinit), sitä ei tulisi käyttää henkilöille, joilla on:

• Angiina
• Sydän- ja verisuonisairaudet
• Hypertensio
• Tietyt kilpirauhassairaudet
• Henkilöt, joilla on aiemmin ollut huumeiden väärinkäyttöä

Mikäli…

Lääkeinteraktiot

Efedriiniä ei tule käyttää yhdessä tiettyjen masennuslääkkeiden, SNRI-perheen (serotoniini-noradrenaliinin takaisinoton estäjät) kanssa, koska tämä yhdistelmä lisää haittavaikutuksia (haittavaikutukset), jotka johtuvat liiallisista noradrenaliinipitoisuuksista seerumissa, kuten:

• Kardiovaskulaariset haittavaikutukset
• Dermatologiset haittavaikutukset
• Gastrointestinaaliset haittavaikutukset
• Genitourinääriset haittavaikutukset
• Hermosto: ADR:t
• Hengityselinten ADR:t

Efedriiniä tulee välttää yhdessä epäspesifisten MAO:n estäjien tai jopa alfa-2-salpaajien kanssa, sillä niiden yhteisvaikutus voi aiheuttaa hypertensiivisen kriisin (tämä tapahtuu, kun verenpaine nousee elimiä vahingoittaville tasoille). Tämä ei välttämättä ole ongelma, jos efedriinin aloitusannokset ovat pieniä ja annosta nostetaan hitaasti siedettävyyden mukaan.

Puhutaan siis lisää…

Efedriinin turvallisuus

Yhdysvaltojen hallituksen raportti ”NTP technical report on the toxicology and carcinogenesis studies of ephedrine sulfate : (CAS-numero 134-72-5) F344/N-rotilla ja B6C3F1-hiirillä (rehututkimukset)” todettiin, että efedriini oli turvallinen, kun sitä annettiin eläimille suurina annoksina pitkäaikaisesti. Hiirille ja rotille annettiin suuria efedriiniannoksia (jotka vastasivat 1-9 kertaa ihmisten käyttämää enimmäisannosta) kahden vuoden ajan. Johtopäätökset olivat:

Merkkejä pitkäaikaisesta myrkyllisyydestä ei ollut havaittavissa.
Efedriiniä alle tappavan annoksen saaneet eläimet toipuivat täysin ilman haittavaikutuksia.

Vielä mielenkiintoisempaa oli, että efedriini näytti lisäävän naaraspuolisten rottien selviytymistä. (Kahden vuoden kuluttua 78 % efedriiniä saaneista naarasrotista oli yhä elossa, kun taas kontrolliryhmässä vain 54 %). On myös mielenkiintoista huomata, että efedriiniä saaneiden eläinten ruumiinpaino pysyi 5-18 % pienempänä kuin kontrolliryhmän.

Minun syklini

Tässä on, miten syklisin EC-pinolla 16 viikon aikana:

VIIKKO 1

Päivästä 1 päivään 3, 4-6 tunnin välein:

• 8 mg E + 200 mg C, kun heräsin, ruuan kera.
• 8 mg E + 200 mg C: ruuan kanssa. 45 mn ennen voimaharjoitteluani; aamupäivällä.
• 8 mg E: lounas; tai 6 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Kokonaisuudessaan: E: 3 pilleriä päivässä; C: 2 pilleriä päivässä.

4.-7. päivä, 6 tunnin välein:

• 16 mg + 200 mg C: sama.
• 16 mg + 200 mg C: sama.
• 8 mg + 1 kahvi joskus; lounaalla tai 6 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Kokonaisuutena: E: 5 pilleriä päivässä; C: 2 pilleriä päivässä

VIIKKO 2

Päivästä 1 päivään, 4-6 tunnin välein:

• 24 mg E + 200 mg C: sama.
• 24 mg E + 200 mg: sama.
• 16 mg + 1 kahvi joskus: sama.

yhteenlaskettuna: E: 8 pilleriä päivässä; C: 2 pilleriä päivässä.

VIIKKO 3

Päivä 1-7, 4-6 tunnin välein:

• 24 mg E + 200 mg C: sama.
• 24 mg E + 200 mg C: sama.
• 16 mg E + 200 mg C: sama.

Yhteenlaskettuna: E: 8 pilleriä päivässä – C: 3 pilleriä päivässä

Antaisin myös seuraavat neuvot:

• Aina on parasta syödä jotakin kanssa.
• Ei kannata hypätä suoraan +50mg E:tä +500mg C:tä, koska ei tiedä miten hyvin reagoi.
• Ei kannata ottaa pinoa 30 mn ennen sydänliikuntaa, se voi sotkea sykkeen.
• Tärinä on ok, mutta jos se on liikaa, kannattaa hidastaa C:n määrää.
• Unettomuutta ei saisi esiintyä, muuten kannattaa siirtää pino 8 tuntia ennen nukkumaanmenoa – ja/tai pienentää viimeistä annosta.
• Minulla on parempia tuloksia treenaamalla vähemmän mutta suuremmalla intensiteetillä.
• Jopa jos et ole nälkäinen, varmista, ettet vähennä jyrkästi kaloreita, koska kun olet irrottautunut syklistä, saatat syödä kuin oikea motherf****r.

L-Tyrosine

Lyle suosittelee kirjassaan Ketogeeninen ruokavalio – Täydellinen käsikirja Dieterille ja harrastajille (sivu 296) lisäämään pinoihin aminohappo L- TYROSIINIä. Tyrosiini on esiaste DOPA:n, epinefriinin, noradrenaliinin ja dopamiinin tuotannon välittäjäaineen tuotannossa:

Teoriassa sen lisääminen lisäravinteena voisi entisestään parantaa ECA-pinon termogeenistä vaikutusta. Eläinmalleissa efedriinin ja L-tyrosiinin injektio parantaa termogeenistä vaikutusta pelkkään efedriiniin verrattuna, mutta nähtäväksi jää, nähdäänkö sama synergistinen vaikutus ihmisillä (22). Anekdoottisesti useimmat henkilöt raportoivat, että ECA-pino antaa enemmän ”potkua”, kun siihen lisätään L-tyrosiinia. Tyypillinen annos L-tyrosiinia on 500-1000 milligrammaa, joka otetaan ECA-pinon kanssa.

Lähteet

• Soma I ja II. Harry Falk. Bulletin of the School of Oriental and African Studies, University of London Vol. 52, No. 1 (1989), s. 77-90
• Efedriini/kofeiiniseoksen vaikutus energiankulutukseen ja kehonkoostumukseen liikalihavilla naisilla..
• Efedriini/kofeiiniyhdistelmän ja deksfenfluramiinin vertailu lihavuuden hoidossa. Kaksoissokkoutettu monikeskustutkimus yleislääkärin vastaanotolla
• Efedriini/kofeiiniyhdistelmän vaikutus ja turvallisuus verrattuna efedriiniin, kofeiiniin ja lumelääkkeeseen energiarajoitteista ruokavaliota noudattavilla lihavilla henkilöillä. Kaksoissokkotutkimus.
• NTP:n tekninen raportti efedriinisulfaatin toksikologisista ja karsinogeneesitutkimuksista : (CAS-numero 134-72-5) F344/N-rotilla ja B6C3F1-hiirillä (rehututkimukset) (Tämän NTP:n teknisen raportin 307 saa soittamalla numeroon The National Toxicology Program @ (919) 541 -3419.).
• The Ketogenic Diet – A Complete Guide for the Dieter and Practitioner
• Energiankulutus, kehon koostumus ja glukoosiaineenvaihdunta laihoilla ja liikalihavilla efedriinillä ja kofeiinilla hoidetuilla rhesusapinoilla1.

• Hinta 9
• Laatu 10
• Tehokkuus 10
• Käyttäjäarvostelut (7 ääntä) 9
  Arvostelusi: