Ensi kerralla, kun tarkistat sykkeesi optimaalisen rasvanpolttopotentiaalin löytämiseksi harjoittelun aikana, harkitse myös rytmin tarkistamista. Eteisvärinä, johon viitataan myös nimellä AF, on yleinen sydämen rytmihäiriö, joka johtaa sydämenlyönnin rytmihäiriöön, joka johtuu ongelmasta sydämen ylemmissä kammioissa eli eteisissä.
”Vaikka eteisvärinä ei ole yleistä nuorilla, sitä voi esiintyä missä iässä tahansa”, sanoo Jeffry A. Lindenbaum, DO, Yardleyssa, Pennin osavaltiossa, praktiikoiva osteopaattinen perhelääkäri. ”Todennäköisyys sairastua siihen kuitenkin kasvaa iän myötä.”
Kaikkien, erityisesti yli 65-vuotiaiden, tulisi tarkistaa pulssinsa kerran kuukaudessa.
Eteisvärinästä kärsivien eteisvärinästä kärsivien kohdalla eteisvärinässä on epänormaaleja sähköisiä signaaleja. Tämä poikkeavuus aiheuttaa eteisten värinää tai värinää, mikä johtaa siihen, että hapekasta verta pumpataan ulos vähemmän. Tohtori Lindenbaumin mukaan noin 4 % yli 60-vuotiaista ja 10 % 80-vuotiaista ja sitä vanhemmista kärsii eteisvärinästä.
Kammiovärinän vaarat
”Tämä häiriö lisää aivohalvauksen riskiä, koska se aiheuttaa veren kerääntymistä eteisiin, jolloin potilas on altis verihyytymille, jotka voivat siirtyä sydämestä aivojen verisuoniin”, tohtori Lindenbaum kertoo. ”Myös sydänkohtaukset ja sydämen vajaatoiminta voivat johtua tästä tilasta.”
Af:n syyt ja oireet
Tämän epäsäännöllisen sydämen rytmin syitä voivat olla muun muassa:
- korkea verenpaine
- sepelvaltimotauti ja aiemmat sydänkohtaukset
- sydänläppien sairaus
- muut sairaudet, kuten kilpirauhasen liikatoiminta tai keuhkosairaudet
Lääkärit kuitenkin toisinaan diagnosoivat potilaita löytämättä lainkaan lopullista syytä.
”Vältä liiallista alkoholin käyttöä, jos pidät itseäsi riskiryhmään kuuluvana”, tohtori Lindenbaum varoittaa. ”Liiallinen alkoholin nauttiminen voi aiheuttaa eteisvärinäjaksoja.”
Vaikutukset eteisvärinään voivat johtua terveystiloista, kuten korkeasta verenpaineesta, sepelvaltimotaudista tai kilpirauhasen liikatoiminnasta.
Tilan äärimmäisimpiä oireita ovat akuutit rintakivut tai pyörtyminen. Yleisempiä varoitusmerkkejä ovat heikkous, hengenahdistus ja rintakehän lepatus. Koska useimmilla ihmisillä ei kuitenkaan ole mitään oireita, tohtori Lindenbaum suosittelee, että kaikki, erityisesti yli 65-vuotiaat henkilöt, tarkistavat kerran kuukaudessa sykkeensä tai pulssinsa.
3-vaiheinen lähestymistapa pulssin mittaamiseen
Seuraa näitä helppoja vaiheita pulssin tarkistamiseksi:
- Aseta kolmannen ja neljännen sormen kärjet toisen ranteesi kämmenpuolelle, peukalon tyven alapuolelle tai kaulan alaosaan henkitorven molemmin puolin.
- Havaitse sormiesi alla sykkivä veri ja laske tuntemasi lyönnit 15 sekunnin ajan.
- Kerro tämä luku neljällä saadaksesi sykkeesi minuutissa. Aikuisten tavallinen leposyke on noin 60 lyöntiä minuutissa.
Jos tunnistat epäsäännöllisen rytmin, kuten erityisen voimakkaan sydämenlyönnin, tohtori Lindenbaum suosittelee, että otat välittömästi yhteyttä lääkäriin. Lääkäri diagnosoi häiriön elektrokardiogrammin (EKG tai EKG) ja sydämen fyysisen tutkimuksen avulla. Jos potilaalla on eteisvärinä, on olemassa monia erilaisia hoitomenetelmiä, joista lääkitys on yleisin.