Alai

Tietyistä laskurin ulkopuolisista vitamiineista ja lisäravinteista voi olla hyötyä jalkojen yleisen terveyden parantamisessa.

Biotiini

Biotiini on vesiliukoinen vitamiini, joka kuuluu B-vitamiinien ryhmään. Se tunnetaan myös nimellä H-vitamiini. Se on tärkeää kynsien vahvistamiseen osallistuvalle proteiinisynteesille. Biotiinin vuorokausiannos on 300 mikrogrammaa päivässä.

Kollageeni

Kollageenin nauttimiseen liittyy useita terveyshyötyjä ja hyvin vähän tunnettuja riskejä. Ensinnäkin lisäravinteet voivat parantaa ihon terveyttä vähentämällä ryppyjä ja kuivuutta. Ne voivat myös auttaa lisäämään lihasmassaa, ehkäisemään luukatoa ja lievittämään nivelkipuja. Useat elintarvikkeet sisältävät kollageenia, kuten eläinperäiset elintarvikkeet ja luuliemi. Niiden imeytyminen ei kuitenkaan ole yhtä tehokasta kuin lisäravinteissa olevan hydrolysoidun kollageenin.

Sinkki

Uudemmat dermatologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että sinkin lisäravinteilla, joiden annostelu on 10 mg/kg vuorokaudessa, voidaan hoitaa virusperäisiä plantaarisyyliä. Tämä vaihtoehto on erityisen terapeuttinen lapsilla, joilla syyliä ilmaantuu jatkuvasti uudelleen.

Glukosamiini

Kehossasi oleva glukosamiini auttaa ylläpitämään ruston terveyttä; kumimaisen kudoksen, joka pehmustaa luita nivelissäsi. Useimmissa nivelrikon hoitoa koskevissa tutkimuksissa tyypillinen annos oli 500 milligrammaa glukosamiinisulfaattia kolme kertaa päivässä.

Kurkuma

Kurkuma sisältää kemiallista kurkumiinia. Kurkumiini ja muut kurkumassa olevat kemikaalit saattavat vähentää turvotusta (tulehdusta). Tämän vuoksi kurkumasta saattaa olla hyötyä sellaisten sairauksien hoidossa, joihin liittyy tulehdus. Näitä tiloja ovat esimerkiksi niveltulehdus, jännetulehdus ja yleinen kipu.