Alai

Kausi 2019 on neljäs kauteni valmentaa tiukkoja päitä. Kaudella 2018 toimin Mainen yliopiston tiukkojen päiden valmentajana. Kaudella 2015 olin Villanovan yliopiston tiukkojen päätyjen valmentaja ja kaudella 2013 valmensin St. Lawrencen yliopistossa.

Olin tiukkojen päätyjen valmentaja korkeakoulussa. Kokemusteni välillä tiukkojen päiden valmentajana vietin kaksi kautta apulaisena Ball Statessa. Ensimmäisellä kaudellani työskentelin laajavastaanottajien parissa ja toisella kaudella hyökkäyslinjan parissa.

Kautena 2014 työskentelin puolustuksen puolella Yalen yliopistossa puolustusassistenttina. Tämän artikkelin tavoitteena on antaa valmentajille pari perusperiaatetta, joiden avulla he voivat alkaa valmentaa tiukkapelin pelipaikkaa tai auttaa henkilöä, joka on erikoistunut juoksupeliin ja haluaa oppia lisää syöttöpelistä tai päinvastoin.

Tämä tavoite mielessämme tutkimme joitakin perusteita, joita opetamme Mainen yliopistossa sekä juoksu- että syöttöpelissä tight end -asemassa.

Tight endit juoksupelissä

Mainen yliopistossa juoksupelin perusteet alkavat Inside Zonella. Tämän artikkelin vuoksi on turvallista olettaa, että jokainen piirto vedetään hyökkäyksen vasemmalle hashille. Aloitamme Inside Zonesta, koska se on hyvin yleinen peli. Se on erittäin yleistä 3×1-muodostelmasta juosta rajalle. Kun juoksemme inside zonea, astumme pelipuolen jalalla ja blokkaamme pelipuolen aukkoa. Tähtäyspisteemme on play side -numero, kun meidät suojataan. Kun olemme peittämättömiä, tähtäyspisteemme on takapuolen numero seuraavan down lineman rintalastaan play side.

Diagram 1 – 12 Personnel 3X1 Inside Zone Into The Boundary

Diagrammissa 1 sekä Y että F ovat peitettyinä, joten heillä on sama tähtäyspiste pelipuolen numero. F on katettu takapuolelta ja Y on katettu etupuolelta. Vipuvoiman ero merkitsee erilaista jalkatyöskentelyä, vaikka tähtäyspiste on sama.

Tight end -asemassa yksilöllinen harjoitusaika on usein rajallinen. Sinulla on tapana viettää paljon aikaa QB:n ja hyökkäyslinjan kanssa. Perusjuoksupelin jalkatyöskentelyn sisällyttäminen lämmittelyyn voi olla erittäin hyödyllinen tapa säästää aikaa.

Diagram 2 – Towel Progression

Paljon ihmisiä käyttää tauluja jalkatyöskentelyyn. Me käytämme rullattuja ja teipattuja pyyhkeitä. Lauta kannustaa usein liian suureen ensimmäiseen askeleeseen. Kun teemme päivittäisiä pyyheharjoitteitamme, aloitamme jalkatyöstä, joka on merkitty numerolla 1 ja sitten numerolla 2. Kolmas ja viimeinen pyyhkeen eteneminen, jota työstämme, on ulkovyöhykkeen jalkatyömme.

Ympyrät havainnollistavat puolustajaa ja viivat havainnollistavat pyyhkeen kulmaa ja kulmaa, jota tiukka pääty työstää puolustajan vipuvaikutuksen ja pelin perusteella.

Kaavio 1 näyttää tekniikan, jota F käyttää sisäpuolen vyöhykepelissämme etupuolella 7-tekniikalla ja pinoutuneella kakkostason puolustajalla. Kuten aiemmin todettiin, hänen tähtäyspisteensä on katettuna puolustajan pelisivunumeron läpi. Hänen ensimmäinen askeleensa on tasainen ja sivuttainen askel vasemmalla jalalla pyyhkeen yli. Se on 6 tuuman askel vasemmalle. Sen jälkeen hän juoksee pyyhettä pitkin pitäen pohjan. Pyrimme kannustamaan nopeita jalkoja, saamaan kaikki polkimet maahan ja pitämään jalat alla.

Edistyksen toisessa harjoitteessa pyyhe kulmetaan 45 asteen kulmaan. Vasen jalkamme aloittaa pyyhettä vasten. Napsahtaessamme astumme pyyhkeen yli, avaamme lantiomme ja juoksemme pyyhkeen yli tuossa 45 asteen kulmassa. Jotta voimme avata lantiomme, menetämme maata astuessamme pyyhkeen yli. Jälleen kerran yritämme kannustaa nopeisiin, 15 senttimetrin askeliin, joilla on pohja, kun juoksemme pyyhkeen yli. Tätä havainnollistetaan kaaviossa 2 kuvassa 2 ja alkuperäisen sisävyöhykkeemme takapuolella kaaviossa 1.

Diagrammi 3 – The Dangers Of Scooping

Kolmas diagrammi havainnollistaa jalkatyömme ulkovyöhykkeellä. Puolustaja on samassa paikassa kuin sisävyöhykkeellä, mutta koska juoksemme ulkovyöhykkeellä, tähtäyspiste on nyt kainalossa. Tight endin on mentävä vielä pidemmälle kuin kaaviossa 2, joten hänen on menetettävä vielä enemmän maata avatakseen lonkkansa ensimmäisellä askeleella. Ulkopuolisella vyöhykkeellä emme ole yhtä huolissamme pohjasta, vaan enemmän vauhdista ja pallosta irti juoksemisesta. Jälleen kerran pyrimme työskentelemään tähtäyspisteen kautta.

Sekä sisä- että ulkovyöhykkeellä on äärimmäisen tärkeää, että tiukat päät ymmärtävät, että pyrimme ajamaan tähtäyspisteiden kautta emmekä yritä kaapia näitä blokkeja. Yrittämällä scoopata blokkia voimme altistaa itsemme back-dooredille.

Tight Ends In The Pass Game

Yksi yleisimmistä drop back -konsepteista, joille olen altistunut, on ollut Drive Concept (tai Shallow Basic Concept). Muodostelmassa on paljon variaatioita ja reittejä muilta vastaanottajilta pelissä, joita olen nähnyt ajettavan manipuloidakseen peittoa eri tavoin. Reitti voidaan jakaa opetuksen vuoksi pariin osaan. Puhutaan vapautuksesta, varresta ja reitin yläpäästä.

Diagram 4 – 3×1 Drive

Vapautus

Vapautus perustuu puolustajan vipuvaikutukseen. Jos puolustaja on sisäpuolella 7-tekniikkana, vapautamme ulkopuolella. Jos puolustaja on ulkona 9-tekniikalla, vapautamme sisäpuolelle. Koska reitin varren luonteen vuoksi vastassa on head up 6 -tekniikka, haluamme, että tiukka pää vapautuu ulospäin.

Opetamme kaksi yksinkertaista vapautumistekniikkaa: nopeus vapautuminen (rip and run) ja jab swat vapautuminen. Meillä on tapana välttää käsivarren yli, koska pelaajilla on taipumus yrittää ”uida” ja näin tehdessään paljastaa kylkiluunsa puolustajalle.

Kun opetamme jab and swat releasea, se on samanlainen kuin crossover-liike koripallossa. Mitä kovempi jab-askel, sitä parempi myynti on. Liikkeen tulee näyttää sujuvalta ja siinä tulee olla rytmi. Swat on suunniteltu osumaan ranteeseen, mutta se voi osua käsiin tai kyynärvarteen. Mitä rajumpi lyönti on, sitä parempi. Haluamme silti repiä ja juosta jabin ja swatin jälkeen.

Varsi

Varsi perustuu reittiin. Ajokonseptimme tapauksessa haluamme saada leveyttä, jotta emme ole samalla näköyhteydellä matalan pelinrakentajan kanssa. Jos meillä on 9-tekniikka ulommalla olkapäällämme ja vapautamme sisäänpäin, haluamme varmistaa, että pinoamme takaisin päälle ja jatkamme leveyden hankkimista varren aikana.

Tämä on usein käsite, jota on vaikea ymmärtää. Ajatuksena on, että vapautat sisäpuolelle puolustajan vipuvaikutuksen perusteella ja yrität silti saada leveyttä reittini varteen.

SINÄ VOIT MYÖS Tykätä: Wide Receiver Development: Teaching Release

Reittimme varsi sen lisäksi, että se asettaa meidät eri ikkunaan pelinrakentajaa varten, voi myös toimia mukavana hankauksena matalalle juoksijalle. Tämä pieni hankaus tapahtuu ensisijaisesti miespuolustuksessa, eikä sitä tarvitse korostaa tiukkapäätyyn, koska se ei aina tapahdu, koska puolustus ei aina pelaa miespuolustusta.

Reitin yläpää

Kun puhumme reitin yläpäästä, on oikeastaan kolme skenaariota, jotka voivat syntyä:

1. Murtautuminen vasemmalle kuten kaaviossa 4. Ihannetapauksessa puolustaja päätyy oikealle olkapäällemme. Se olisi tilanne, jossa meillä on vipuvoimaa. Jos meillä on vipuvoimaa perusotteellamme ja puolustaja on tiukasti vartalossamme, voimme ”kanansiipiä” ja käyttää kyynärpäätämme luodaksemme eron puolustajasta.

2. Vapauttamisemme ja varsiotteemme perusteella murtautuminen vasemmalle, jolloin puolustaja on vasemmalla olkapäällämme. Tämä olisi tilanne, jossa meillä ei ole vipuvoimaa. Jos meillä ei ole vipuvoimaa ja puolustaja on lähellä vartaloamme, yritämme saada puolustajan kääntämään lantiotaan, heittää hänet ohi ja murtautua puolustajan vartalon alta ja poikki.

3. Pehmeässä vyöhykkeessä ei ole lähellä vartaloamme olevaa puolustajaa, jonka ohi heittäytyisimme tai josta voisimme tehdä leikkauksemme. Kun olet tehnyt leikkauksesi, on ratkaisevan tärkeää murtautua tasaisesti tai negatiivisesti taaksepäin kohti pelinrakentajaa suojautuaksesi takapuolen safetyltä, erityisesti missä tahansa 3 x 1 -muodostelmassa. Jos ajaudut kenttää pitkin sen sijaan, että murtaudut tasaisesti poikki, voit saada ison törmäyksen tai pahempaa: pallo voidaan siepata. Tilanteessa, jossa on pehmeä vyöhykepeitto, voit heittää heittoikkunassa.

Tämän artikkelin on kirjoittanut Dean Petzing, Tight Ends -valmentaja, Mainen yliopisto.