Vuosien ajan olemme kuulleet: ”Ota glukosamiinilisää nivelkipuihin.”
Se oli jotain, mitä suosittelisin, koska se vaikutti suhteellisen turvalliselta. Ainoa negatiivinen asia, johon olin törmännyt, oli se, että glukosamiinin luonnollinen tuotanto loppuu lisäravinteen oton yhteydessä. Luonnollinen glukosamiinin tuotanto elimistössä käynnistyy uudelleen vasta noin kuukauden kuluttua lisäravinteen lopettamisesta. Löydät ”3 tehokasta lisäravintaa, joita voit ottaa nivelkipujen nopeaan pysäyttämiseen” tästä artikkelista.
Kun aloin ottaa glukosamiinisulfaattilisää, ajattelin, että se olisi hyvä. Kuten monet meistä, olen hieman rento kiinnittämään huomiota terveyteeni. Olen paljon enemmän sitoutunut asiakkaideni terveyteen kuin omaani. Silti joskus tapahtuu asioita, ja minun on hylättävä kaikki ja yritettävä selvittää, mistä on kyse. Huomasin laiduntavani vapaasti toimiston suklaakarkkipurkkeja ja lihoneeni.
En keksinyt, miksi söin niin paljon suklaata. Olin saamassa ”vatsarasvaa”, jota on mahdoton saada pois ja joka yleensä liittyy sokeri-/glukoosiaineenvaihdunnan epätasapainoon, hypoglykemiaan tai diabetekseen.
Äitini puolelta kaikilla on diabetes. Useimmilla heistä on tyypin II insuliinia pistävä diabetes. Lähisuvussani vain siskoni ja minä olemme välttyneet diabeetikon leimalta. No…melkein.
Noin 20 vuotta sitten minulla todettiin diabetes. Tuolloin muutin paljon ja käytin ortomolekulaarista tietoa muuttaakseni maailmaani. Se kesti kolme vuotta, ja paastoverensokerini on ollut tasaisesti 99,0, kunnes kaksi vuotta sitten se nousi 100:aan.
Toimistosuklaiden vapaamatkustaminen on aina ollut minulle varhainen varoitusmerkki siitä, että verikemiani on pielessä ja että minun on tehtävä asialle jotain. Toteutin päivittäisen vitamiini- ja kivennäisainelisäsuunnitelmani.
Lisäravinteiden ottaminen päivästä toiseen on työlästä. Mutta pienellä vaivalla pystyn siihen.
Voidakseni auttaa paino-ongelmaan, aloin muuttaa ruokavaliotani muuttamalla sitä vegaanisemmaksi ja tekemällä asioita, jotka auttavat maksaa, kuten juomalla hapankaalimehua (yäk, eikö?). Tiedän että tämä toimii. Se on toiminut aiemmin. Löytääksesi helpon maksan detoxin, katso tämä video. Tällä kertaa ainoa ero oli se, että olin lisännyt pari lisäravinnepakkausta käsittelemään mieletöntä stressiä, jonka alla olin ollut, ja lisäravinteen nivelkipuihin. Se oli minun glukosamiinilisäni.
Kaikki kuulostaa edelleen siltä, että olen oikealla tiellä. Kuukauden kuluttua lisäravinteiden ottamisesta alan saada ripulia. Aloin tuntea itseni uupuneeksi. Sitten aloin tuntea itseni paisuneeksi. En ollut laihtunut. Söin kuin wraith ja näytin valaan näköiseltä. Vartalosärkyni pahenivat sen sijaan, että ne olisivat parantuneet.
Kiinalaisessa lääketieteessä oireeni olivat pernaelimen/kanavan oireita, jotka vastaavat länsimaisessa lääketieteessä metabolista oireyhtymää ja glukoosiongelmia. Miten se voi olla mahdollista? Olin muuttanut ruokavaliotani noin 70-prosenttisesti vegaaniseksi, jättänyt pois suurimman osan sokereista, lisännyt ruoansulatusta ja maksan toimintaa parantavia avainruokia ja aloittanut lisäravinteiden käytön. Minusta tuntui, että minua rangaistiin siitä, että olin tehnyt oikeita asioita.
Katsoin pitkään ja hartaasti lisäravinteitani. Minulla ei ollut mitään, mikä voisi viitata glukosamiinilisään, mutta se vain tuntui aiheuttavan ongelmia. Vähensin glukosamiinin määrää 50% ja ripuli hävisi noin 5 päiväksi. Sitten se tuli takaisin. Painonpudotuksen puuttuminen ja painon nousu rohkaisivat minua tarttumaan tieteelliseen tutkimukseen ja katsomaan, mitä löytäisin.
Kävi ilmi, että suurin osa tutkimuksista oli tehty glukosamiinisulfaatilla, eli sillä glukosamiinityypillä, jota käytin. Se ei ainoastaan voinut aiheuttaa ripulia, vaan joillakin alttiilla henkilöillä se saattoi aiheuttaa diabetesta! Oikeasti (otsa kurtussa…buu), kuinka ärsyttävää se onkaan?
Kysymykseni oli: ”Keitä nämä alttiit yksilöt ovat”? Miten voisin tunnistaa heidät? Kyseessä eivät voineet olla kaikki diabeetikot, eivätkä kaikki, joilla oli menneisyydessään vahva diabeteshistoria, koska silloin olisin kuullut asiasta aikaisemmin.
Ruokavalio oli ensimmäinen laukaiseva tekijä. Kävi ilmi, että glukosamiini voi aiheuttaa painonnousua tai laihtumista riippuen ruokailutottumuksista. Runsaasti hiilihydraatteja/vähän rasvaa sisältävässä ruokavaliossa se voi aiheuttaa painonnousua. Juuri se ruokavalio, jota söin, auttoi glukosamiinia tekemään minusta turvotushirviön. Toisaalta, jos söin runsasrasvaista ruokavaliota, se auttoi minua laihtumaan.
Toinen laukaiseva tekijä oli insuliiniresistenssi tai metabolinen oireyhtymä. Kävi ilmi, että glukosamiini voi aiheuttaa insuliiniresistenssiä johtuen glukosamiinin kyvystä kuluttaa ATP:tä elimistössä (elimistön tapa varastoida energiaa). Näin ollen tunne uupumuksen tunteesta koko ajan.
Voitteko uskoa tätä? Kuukausi syönyt paremmin kuin vuosiin. Työnnettyäni itseni läpi loputtomien sokerin vieroitusoireiden, rasvan vieroitusoireiden, jotka kaikki joutuivat lisäravinteen tielle. Oikeasti?
Todella hauskinta tässä on sokerin vieroitusoireet. Glukosamiini on sokeri. Joten ne vieroitusoireet olivat aika lailla 24/7. Kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta liika sokeri veressä aiheuttaa limaa, jota kiinalainen lääketiede pitää paksuna nesteenä, jonka on vaikea kulkea nivelkalvojen läpi aiheuttaen lisää kipua. Lisäksi sokeri on pernan makuaine, mutta liikaa käytettynä ylikuormittaa pernaa aiheuttaen mm. ripulia, diabetesta, väsymystä, painonnousua jne.
Mitä tämä tarkoittaa? No, se tarkoittaa sitä, että aloitan alusta ja olen potkaissut glukosamiinin tavan kuriin. Tällä hetkellä kaikki tutkimus koskee glukosamiinisulfaattia ja on puhetta siitä, että muilla glukosamiinityypeillä ei ole samaa vaikutusta. Palaan siis takaisin vaiheeseen yksi ja etsin tehokkaita lisäravinteita nivelkipujen lopettamiseksi. Ennen kuin aloitan…saanko suklaapatukan?
Marshall S, Nadeau O, Yamasaki K. Dynamic actions of glucose and glucosamine on hexosamine biosynthesis in isolated adipocytes: Erilaiset vaikutukset glukosamiini-6-fosfaatti-, UDP-N-asetyyliglukosamiini- ja ATP-tasoihin. J Biol Chem 2004;279:35,313-35,319. 43.
Hresko RC, Heimberg H,Chi MM,Mueckler M. Glukosamiinin aiheuttama insuliiniresistenssi 3T3-L1-rasvasoluissa johtuu solunsisäisen ATP:n ehtymisestä. J. Biol. Chem. 1998;273:20658–20668.