Alai

Tutkimusasetelma Kontrolloidun laboratoriotutkimuksen poikkileikkaus. Taustaa Pakaralihas (gluteus medius, GMed) ja pakaralihas (gluteus minimus, GMin) huolehtivat lonkkanivelen ja lantion dynaamisesta vakaudesta. Nämä lihakset ovat alttiita atrofialle ja vammoille yksilöillä vaihdevuosien, ikääntymisen ja sairauksien aikana. Lukuisissa tutkimuksissa on raportoitu harjoitusten kyvystä saada aikaan suurta GMedin aktiivisuutta, mutta vain harvoissa tutkimuksissa on tehty ero GMedin osien välillä, eikä yhdessäkään tutkimuksessa ole tutkittu GMiniä. Tavoitteet Määrittää ja luokitella GMinin kahden segmentin (anterioriset ja posterioriset kuidut) ja GMedin kolmen segmentin (anterioriset, keskimmäiset ja posterioriset kuidut) lihasaktiivisuuden taso neljän isometrisen ja kolmen dynaamisen harjoituksen aikana terveillä, postmenopausaalisilla naisilla. Menetelmät Lihaksensisäiset elektrodit asetettiin kumpaankin GMedin ja GMinin segmenttiin 10 terveellä, postmenopausaalisella naisella. Osallistujat suorittivat 7 pakaralihaksen kuntoutusharjoitusta, ja keskimääräistä normalisoitua lihasaktiivisuutta käytettiin järjestämään harjoitukset korkeimmasta matalimpaan. Tulokset Isometrinen seisova lonkankoukistusharjoitus, johon liittyy kontralateraalinen lonkan heilautus, oli korkeimmalle sijoittunut harjoitus kaikissa lihassegmenteissä lukuun ottamatta GMinin etuosaa, jossa se sijoittui toiseksi. Kaikkien lihassegmenttien osalta korkeimmalle sijalle sijoittunut dynaaminen harjoitus oli dip-testi. Johtopäätökset Lonkan koukistus ja sen variaatiot aktivoivat maksimaalisesti GMed- ja GMin-lihassegmenttejä, ja niistä voi olla hyötyä lonkkanivelten kuntoutuksessa postmenopausaalisilla naisilla. J Orthop Sports Phys Ther 2017;47(12):914-922. Epub 15 Oct 2017. doi:10.2519/jospt.2017.7229.