Oletko koskaan katsonut lehteen ja miettinyt, missä olit silloin, kun Luoja antoi kaikille malleille korkeat poskipäät? Ah, no, et ole yksin. Useimmat meistä olisivat hurmioituneita, jos heillä olisi niin upea kasvorakenne, joka näyttää vaivattoman tyylikkäältä.
Mutta jos meillä ei ole luonnostaan lahjaksi niitä tappajan poskipäitä, on aika ottaa asiat omiin käsiin. Ja kyllä, on olemassa muitakin keinoja ja keinoja kuin leikkaus tämänkin saavuttamiseksi. Se vaatii vain hieman vaivannäköä ja kunnon kasvojen aerobista.
Tässä on viisi kasvoharjoitusta, jotka auttavat määrittelemään poskipäitäsi – kokeile niitä, osa niistä on oikeasti hauskoja!
- O-X Face
Aloita tekemällä huulillasi pieni ’O’. Nyt venytä ne mahdollisimman leveiksi, kuten sanoessasi ’X’. Vuorottele O:n ja X:n välillä noin 10 toiston ajan ja varmista, että venytät ja supistat lihaksia voimakkaasti jokaisen liikkeen yhteydessä. Sano kirjaimet ’O’ ja ’X’ ääneen lisätäksesi rytmiä liikkeisiin.
- Pallokasvot
Hengitä sisään ja paisuta poskesi täyteen samalla tavalla kuin ilmapallot täyttyvät ilmalla. Vaihda ilmakeskittymää vuorotellen siirtämällä sitä kasvojen toiselta puolelta toiselle. Hengitä ulos suun kautta hengityksen loppuun asti. Toista yhtäjaksoisesti niin kauan kuin haluat. Jos hengitys loppuu kesken, pysähdy, tasaa hengitystäsi ja jatka harjoitusta halutessasi.
- Kalanaama
Tämä on suosittu ja erittäin tehokas. Vedä posket sisään (niin pitkälle kuin ne menevät) huulet tiukasti kiinni ja pidä asento 6-8 sekuntia. Tunnet poskipäiden ihon venyvän, jos teet sen oikein. Toista liike 3 – 4 kertaa, ja lopussa sinusta tuntuu, että kasvosi ovat juuri saaneet intensiivisen treenin!
- Suuvesi kasvot
Imeytä hieman ilmaa suuhusi – suunnilleen yhtä paljon kuin käytät suuvettä. Liikuta suutasi samalla liikkeellä kuin huuhdellessasi suuvedellä. Tee liike niin nopeasti kuin mahdollista. Jatka 1 minuutti, lepää sitten ja toista. Halutessasi voit tehdä tämän varsinaisella suuvedellä, kun harjaat hampaasi kaksi kertaa päivässä.
- Clown Face
Hymyile niin leveästi kuin voit ja sulje silmäsi. Aseta kätesi aivan poskipäidesi alapuolelle ja työnnä poskia ylöspäin. Kasvorakenteesi muistuttaa tilapäisesti klovnin rakennetta. Pidä asento 15 sekuntia ja rentoudu sitten. Toista 10 – 15 kertaa kerralla.
Jos teet edes pari näistä harjoitteista päivittäin, näet varmasti tuloksia parissa viikossa. Tee ne juuri ennen nukkumaanmenoa tai heti heräämisen jälkeen, jotta sinulla on rutiini. Ehkä voisit jopa tehdä niitä samalla kun katsot televisiota, kuuntelet musiikkia tai istut vessassa. Pointtina on, että löydä aikaa, tee harjoitukset ja olet askeleen lähempänä veistoksellisempia kasvoja ja kadehdittavia poskipäitä.