Ymmärtääksemme paremmin, mistä haju tulee ja miten sitä voidaan hallita, on hyödyllistä tietää hieman hikirauhasista. Ihmisillä on kahdenlaisia hikirauhasia: ekkriiniset rauhaset ja apokriiniset rauhaset. Ekkriinisiä hikirauhasia on runsaasti jalkapohjissa, kämmenissä, otsassa, poskissa ja kainaloissa. Nämä rauhaset tuottavat suuria määriä vetistä, yleensä hajutonta hikeä. Hyperhidroosi eli liiallinen hikoilu vaikuttaa ekkriinisiin rauhasiin.
Apokriiniset rauhaset ovat erilaisia. Niitä on kainaloissa ja sukupuolielinten alueella. Ne tuottavat paksua, viskoosia, yleensä näkymätöntä nestettä. Kun tämä neste joutuu kosketuksiin ihon pinnalla olevien bakteerien kanssa, se tuottaa tyypillisen voimakkaan hajun.
Tyypillisesti ihmisillä, jotka kärsivät primaarisesta hyperhidroosista (hyperhidroosi, joka ei liity johonkin muuhun sairauteen eikä lääkityksen käyttöön), ei ole epätavallisia ongelmia kehon hajun kanssa. Tämä johtuu siitä, että suuri määrä hikeä, jota heidän kehonsa tuottaa, tulee heidän ekkriinisistä rauhasistaan, ja tämä hiki pyrkii huuhtelemaan pois bakteerit ja apokriinisen hien. Kehon hajua voi kuitenkin esiintyä, jos henkilö hikoilee satunnaisesti ja hiki pääsee kuivumaan iholle. Tällöin apokriininen hiki voi reagoida iholla olevien bakteerien kanssa ja tuottaa hajua. Jos sinulla on hajuongelma, hyperhidroosin kanssa tai ilman, ensimmäinen askel on pitää kyseinen kehon alue kuivana. Antiperspirantit, jauheet ja vaatteiden tiheä vaihtaminen voivat auttaa tässä suhteessa. Seuraava askel on peseytyä säännöllisesti antibakteerisella saippualla, kuten Dial, Safeguard tai Zest. Hajun peittämiseksi voi olla apua deodorantista (monet antiperspirantit sisältävät myös deodorantteja). Joskus myös ruokavalion muuttaminen voi auttaa. Jos nämä menetelmät eivät auta, ota yhteys ihotautilääkäriin tai muuhun lääketieteen ammattilaiseen.
Jos kärsit voimakkaasta jalkojen hajusta, kosteus ja kehon ”tavalliset” bakteerit eivät välttämättä ole ainoita ongelmia. Äärimmäinen jalkojen haju johtuu usein erilaisen bakteerityypin liikakasvusta. Tämä bakteeri pitää erityisesti jalkojen lämpimästä, kosteasta ympäristöstä. Ongelman ratkaisemiseksi on puututtava sekä bakteereihin että kosteuteen. Kosteuden hallitsemiseksi vaihda kengät ja sukat usein ja käytä jauheita tai antiperspirantteja edellä suositellulla tavalla. Tarvittaessa ihotautilääkäri tai jalkahoitaja voi auttaa sinua löytämään muita keinoja jalkojen kosteuden hallintaan. Jos sinusta tuntuu, että jalkasi hikoilevat liikaa (plantaarinen hyperhidroosi), lue koko sisältömme täältä. Bakteerien hallitsemiseksi pese jalkasi antibakteerisella saippualla ja hävitä kosteat, hajuiset kengät tai sukat. Lisäksi sinun on todennäköisesti käytävä lääkärin, kuten ihotautilääkärin tai jalkahoitajan vastaanotolla. Hän voi määrätä paikallisen tai suun kautta otettavan antibiootin.
Na vaikka haju voi olla hyvin kiusallista, apua on saatavilla. Älä kärsi hiljaisuudessa. Keskustele jalkahoitajan, ihotautilääkärin tai muun lääkärin kanssa huolistasi ja käytä yllä olevia vinkkejä aloittaaksesi hajun paremman hallinnan.