Alai

”Nicola, mieheni valittaa jatkuvasti ja on aina huonolla tuulella. Hän onnistuu löytämään kaikesta jotain vikaa ja on jatkuvasti allapäin. En tiedä miten auttaa häntä tai elää hänen kanssaan toisinaan! En halua, että hän pilaa minun ja lasteni elämän. Mitä voin tehdä pysyäkseni positiivisena hänen voimakkaan negatiivisen energiansa valossa?”

Negatiivisen ihmisen kanssa eläminen on äärimmäisen haastavaa.”

Hänellä voi olla masennusta tai hän voi olla tavallisesti negatiivinen. He ovat niin kietoutuneet huonoon energiaansa, etteivät he näe, miten kurjaksi he tekevät itsensä, saati käsitä myrkyllistä vaikutusta, joka heillä on muihin.

He saattavat jopa pilkata sinua positiivisesta asenteestasi tai kutsua sinua naiiviksi, kun näet asioissa ja toisissa hyvää.

Jos olet jo yrittänyt puhua heille ja olet kohdannut vain lisää negatiivisuutta, tämä artikkeli on sinua varten, sillä jaan kanssasi viisi salaisuutta, joiden avulla voit pitää mielialasi positiivisena ja energiasi korkealla.

Pysyäksesi positiivisena ja suojellaksesi itseäsi negatiivisen puolison huonolta energialta sinun on ensin ymmärrettävä, että oma hyvä energiasi on kaikki kaikessa – ja tarkoitan todella kaikkea!

Sinulle: Kun tunnet olosi hyväksi ja positiiviseksi, et ainoastaan vedä puoleesi enemmän hyviä asioita, vaan stressaavia tapahtumia on paljon helpompi käsitellä f tunnet olevasi elossa ja terve. Positiivisen värähtelyn ylläpitäminen on tärkein yksittäinen asia, jonka voit tehdä itsellesi, parisuhteellesi ja mahdollisille lapsillesi.

Heille:

Vuonna 2003 aloitin vapaaehtoistyön Samaritansissa, emotionaalisen hädän ja kriisitilanteiden auttavassa puhelimessa, jota jatkoin neljän vuoden ajan. Tajusin nopeasti, että jos aioin menestyä ihmisten auttamisessa, en voinut ottaa vastaan mitään negatiivista energiaa. Paljastin monia salaisuuksia energiani pitämiseksi positiivisena ja kirkkaana, ja pystyin auttamaan tuhansia apua tarvitsevia ihmisiä ilman, että se vaikutti minuun kielteisesti. Itse asiassa tunsin itseni vielä energisemmäksi ja täytetymmäksi sen jälkeen.

Oppiessani voimakkaat salaisuudet auttoivat minua, ja toivon, että ne auttavat sinua välttämään negatiivisuuden omaksumista.

Tärkeä huomautus: Jos sinä olet se, joka tuntee itsensä negatiiviseksi, sydämeni on myös sinun puolellasi.

Avioliittoneuvonnassani minulla on tapana auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa paremmaksi tukemalla heitä luomaan elämäänsä vahvan tarkoituksenmukaisuuden tunteen löytämällä jotain, josta he ovat intohimoisia.

Usein, kun joku on omistanut elämänsä avioliitolleen ja lapsilleen, hän kadottaa itsensä. Elämässä eksymisen seurauksia ovat yksinäisyys ja negatiivisuus – tiedän, koska olen ollut siinä tilanteessa.

Mutta kun yksilöt keskittyvät uudelleen omiin tarpeisiinsa, he huomaavat, että myös heidän parisuhteensa hyötyy.

Tässä on viisi tapaa, joilla voit pysyä positiivisena, suojella itseäsi puolisosi negatiivisuudelta ja (toivottavasti) pelastaa avioliittosi prosessin aikana.

1. Vältä negatiivisten tunteiden käyttämistä yhteydenpitoon.

Usein kommunikoidaksemme ja ollaksemme yhteydessä läheisiimme, sovitamme heidän tunteitaan. Jos kumppanisi on esimerkiksi ärsyyntynyt jostain, peilaat sitä, jotta pääset samalle aaltopituudelle.

Ongelma tässä on se, että vaarannamme oman energiamme joka kerta, kun käytämme negatiivisia tunteita yhteydenpitovälineenä. Meistä tulee myös vähemmän tehokkaita auttamaan heitä, jos toimimme molemmat emotionaalisesti matalalla tasolla. Jos olemme surullisia, masentuneita, stressaantuneita ja turhautuneita, on paljon vaikeampaa kuunnella toista ja löytää ratkaisuja.

On kuitenkin mahdollista tarjota myötätuntoa ja ymmärrystä vaarantamatta omaa energiaasi.

2. Hyväksy, että puolisosi tunne-energia ei ole sinun vastuullasi.

Jos otat hänen mielialansa ja negatiivisen energiansa vastuullesi, se alkaa kuulua sinulle, ja kehosi, mielesi ja henkesi reagoivat ikään kuin olisit oikeasti vastuussa ja joutuisit korjaamaan asian.

Usein, kun kannamme tätä painolastia hartioillamme ja otamme vastuullemme hänen stressinsä ja huolensa, voimme tuntea olomme ylikuormitetuksi ja uupuneeksi. Joskus sairastumme tai suorituskykymme työssä kärsii, koska kannamme mukanamme heidän painolastiaan.

Vaikka kuinka paljon rakastat ja välitätkin toisesta, et ole vastuussa hänen onnellisuudestaan.

Olet vastuussa itsestäsi ja omasta kokemuksestasi hänestä, mutta et hänestä, jos siinä on järkeä.

Älä ajattele, että ottamalla kumppanisi huonon energian omaksesi autat häntä. Paras tapa, jolla voit olla avuksi puolisollesi, on pitämällä mielialasi korkealla ja kutsumalla hänet kohtaamaan sinut tuossa positiivisuuden paikassa.

Monet asiakkaat, joiden kanssa työskentelen avioliittoneuvonnassa, huomaavat, että kun he päästävät irti tunteistaan, jotka koskevat vastuuta toisesta, he pystyvät tulemaan vastaanottavaisemmin ja palvelemaan kumppaniaan enemmän. Positiivisuudesta käsin voimme ideoida toimia, joihin he voivat ryhtyä tukeakseen kumppaniaan tuntemaan olonsa hyväksi, jättäen vastuun ja valinnan noudattaa sitä toiselle puolisolle.

Paljonko siitä, mitä kannat mukanasi, todellisuudessa kuuluu sinulle? Käytä hetki aikaa miettiä tätä kysymystä todella.

3. Päästä irti heidän tuomitsemisestaan tai siitä, että luulet tietäväsi paremmin.

Kun ajattelemme tietävämme paremmin ja yritämme muuttaa kumppaniamme, se ei vain usein mene takapakkia, vaan se myös sallii heidän energiansa tunkeutua omaamme. Jos et halua puolisosi vaikuttavan energiaasi, on tärkeää sallia hänen tehdä omia valintojaan ja pitää yllä omia mielipiteitään.

Samoin tuomitseminen, vaikka se tehtäisiinkin hiljaa itsellesi, voi tuoda lisää negatiivisuutta, sillä keskittyminen hänen negatiivisuuteensa ja siihen, mitä koet hänen tekevän väärin, asettaa sinut samalle matalalle emotionaaliselle värähtelylle.

Lopeta yrittämästä vakuuttaa toiselle ihmiselle tietäväsi, mikä on hänen kannaltaan parhaaksi, tai tekemästä omassa mielessäsi arvosteluja. Positiivinen energiasi on voimakkain väline, joka sinulla on elää onnellista ja täytettyä elämää, joten suojele sitä!

4. Kieltäydy luovuttamasta voimaasi reagoimalla.

Luooko puolisosi aina draamaa? Yrittävätkö he herättää sinussa negatiivisen tunnereaktion saadakseen sinulta energiaa tai huomiota? Annatko puolisosi huonon mielialan sanella oman mielialasi?

Jos vastasit ”kyllä”, tiedä, että sillä hetkellä, kun reagoit, annat voimasi pois.

Sen tekeminen johtaa heille tilapäiseen hyötyyn, joka panee kierteen liikkeelle toistamaan itsensä.

Se ei auta kumpaakaan teistä pitkällä tähtäimellä, varsinkaan jos haluatte pelastaa avioliittonne.

Muista, ettei kenelläkään ole valtaa sinuun. Heillä on vain se valta, jonka sinä annat heille, ja sitä kontrolloivat ajatuksesi, uskomuksesi ja tekosi.

Eräs nainen, jonka kanssa työskentelin, huomasi, että mitä enemmän hän reagoi miehensä valituksiin, sitä enemmän miehellä oli valituksia, kunnes tilanne kärjistyi siihen pisteeseen, jossa mies väitti passiivis-aggressiivisesti, että nainen oli yhtä vihainen ja aggressiivinen kuin mies. Käsitelläkseen miehen negatiivista energiaa tehokkaammin hän yritti olla reagoimatta lainkaan ja sen sijaan sanoa: ”Olet luultavasti oikeassa”, ennen kuin jatkoi asioitaan. Lyhyen ajan kuluttua mies muutti äänensävyään dramaattisesti, mikä hyödytti heitä molempia. Lyhyesti sanottuna hän pystyi pelastamaan heidän avioliittonsa.

Ennen kuin reagoit, pysähdy kysymään itseltäsi: ”Onko se sen arvoista? Ketä se auttaa, jos reagoin?”

Huomaa: tämä ei tarkoita, ettetkö voisi tai saisi puhua totuuttasi ja asettaa rajoja tavalla, joka tukee sinua ja suhdetta.

5. Lopeta syyllistämisen hyväksyminen, kun se ei ole ansaittua.

Kun sinuun kohdistuu negatiivisuutta, tee parhaasi ravistellaksesi sitä pois mahdollisimman nopeasti.

Älä kosta. Älä mietiskele. Äläkä jää kiinni omiin säälijuhliisi, koska olet naimisissa heidän kanssaan.

Meitä syytetään koko ajan asioista, joihin emme voi vaikuttaa. Vaikka joku syyttää sinua, se ei tarkoita, että sinun on pakko ottaa syyllisyys vastaan.

Jos olet vastuussa, ole vastuussa ja korjaa tilanne, mutta älä anna itsesi muutoin olla heidän syntipukkinsa.

Sinun ei tarvitse reagoida tai puolustautua heidän syytöksiltään. Anna sen vain mennä ohi.

Nicola Beer on maailmankuulu parisuhdepsykologian ja transformaation asiantuntija. Hanki hänen ilmainen raporttinsa ”The Secrets To Strengthening Your Marriage & How To Re-Ignite The Spark.”