Jos haluat aloittaa päivän oikein, sinun on alettava miettiä ihoasi jo edellisenä iltana. Tässä muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua hehkumaan, tyttö!
Aloittaaksesi
Varmista ensin, että poistat meikkisi kokonaan ennen nukkumaanmenoa. Äitisi on luultavasti sanonut tätä sinulle teini-ikäisestä asti, mutta se on hyvä neuvo. Meikin jättäminen yöksi päälle johtaa tukkeutuneiden ihohuokosten ja ylimääräisen öljyn aiheuttamiin puhkeamisiin. Myös silmämeikin jättäminen päälle nukkumaan voi aiheuttaa tilapäistä tulehdusta ja turvotusta (ja aiheuttaa tuhoa piilolinsseillesi).
Käytä esimerkiksi Biore Daily Cleansing Cloths -puhdistusliinoja tai Olay Daily Facials Cleansing Cloths -puhdistusliinoja poistaaksesi öljyn, lian ja meikin ennen nukkumaanmenoa. Pehmeät, alkoholittomat liinat voivat syväpuhdistaa ihosi ihohuokosia myöten, mutta ne ovat myös tarpeeksi hellävaraisia poistamaan silmämeikin – jopa vedenkestävän ripsivärin.
Seuraavaksi käytä kasvovettä ja sen jälkeen kevyttä öljytöntä kosteusvoidetta ennen nukkumaanmenoa.
Ja kun nukkumaan mennään: Muista vaihtaa tyynynpäälliset usein, sillä kankaisiin tarttunut lika voi aiheuttaa ärsytystä ja taudinpurkauksia.
Älä unohda käsiäsi ja jalkojasi. Jos jalkasi ovat kuivat ja halkeilevat, levitä jalkoihin paksu kerros vaseliinia tai kosteuttavaa vartalovoidetta. Käytä sitten nukkumaan mennessä puhtaita, puuvillasukkia. Kosteuta myös kädet, käsivarret ja jalat – erityisesti viileinä syys- ja talvikuukausina, jolloin iho voi kuivua.
Aamun ihonhoitorutiini
Aloita suihkussa nuorentamalla ihoasi kasvohöyryllä. Pidä höyryävää pesulappua kasvojasi vasten ja anna höyryn tunkeutua ihohuokosiin muutaman minuutin ajan.
Puhdistusaine
Puhdistamalla poistat iholtasi likaa, öljyä ja bakteereja, jotka voivat aiheuttaa ihottumaa. Se myös vilkastuttaa kasvojen verenkiertoa ja nuorentaa ihoa terveeseen hehkuun.
Käytä ihotyypillesi sopivaa ihonpuhdistusainetta. Vaahtoava puhdistusaine, kuten Neutrogena Fresh Foaming Cleanser, Aveeno Ultra-Calming Foaming Cleanser tai Biore Skin Recharging Cleanser, herättää väsyneen, vaisun ihosi ja jättää sen terveeksi ja elinvoimaiseksi. Tässä puhdistusaineessa käytetään luonnollista sitruuna-, ananas- ja greippimehua, joka saa ihosi tuntumaan ja näyttämään virkistyneeltä – ja se on herkkua myös muille aisteillesi.
Vaahdota puhdistusaine käsissäsi. Pese kasvoja ja kaulaa pyörivin liikkein parin minuutin ajan ja huuhtele sitten huolellisesti viileällä vedellä. Taputtele kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä. Muista, ettet hankaa liian voimakkaasti tai liian pitkään. Liiallinen hankaus voi aiheuttaa tulehdusta, punoitusta ja johtaa puhkeamisiin ja turvotukseen – juuri sitä, mitä et halua.
Toner
Monilla ihmisillä on tapana jättää tonerointi aamulla väliin. Mutta se on itse asiassa hyvin tärkeä vaihe, koska se tasapainottaa ihon pH:ta ja valmistelee sitä kosteutusta varten.
Katso, että tonerissa ei ole alkoholia, sillä se voi kuivattaa ihoa pahasti. Muista myös valita ihotyypillesi sopiva kasvovesi; monet yritykset tarjoavat erityisesti herkälle iholle tai akneen taipuvaiselle iholle kehitettyjä kasvovesiä. Taputtele kasvovettä pumpulipalloon ja levitä se kasvoille ja kaulalle. Kun olet levittänyt kasvovettä, älä kuivaa ihoa pyyhkeellä ennen kosteusvoiteen levittämistä – anna ihon vain hengittää ja ilmakuivua.
Kosteusvoide
Jokainen tarvitsee tuotteen, joka auttaa ihoa sanomaan, että se on pehmeä ja sileä ja pysyy kosteutettuna. Vaikka sinulla olisi rasvainen iho, sinun on pidettävä se kosteutettuna. Muista taas valita ihotyypillesi sopiva tuote. On myös hyvä idea löytää kosteusvoide, joka antaa sinulle suojan auringolta koko päivän ajan. Haluat jotain, joka antaa kasvoillesi juuri tarpeeksi kosteutta tuntumatta rasvaiselta tai rasvaiselta.
Levitä kosteusvoidetta kasvoillesi ja kaulallesi kiinnittäen erityistä huomiota silmien ja huulten ympärille, jotka voivat kuivua liikaa.
Oikean meikin valinta
Käsittele ihoasi hyvin käyttämällä laadukasta kosmetiikkaa, joka ei ole komedogeenistä (eli sellaista, joka ei tuki ihohuokosia ja/tai muutoin tee ihostasi alttiimpi ihoihottumille). Etsi tuotteita, jotka pitävät kasvosi kosteutettuina mutta eivät tee niistä rasvaisia. Muista, että se, mikä on lähes taikajuoma yhdelle ihmiselle, ei välttämättä toimi lainkaan toiselle, joten varaudu kokeilemaan ja erehtymään! Käytä kosteutuksen jälkeen kevyttä meikkivoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 15, tasoittaaksesi ihon sävyä ja pitämään ihosi suojattuna.
Jos kasvosi ovat luonnostaan rasvoittuvat, voit käyttää nestemäisen meikkivoiteen sijaan puuteripohjustetta. Jauhemaiset meikkivoiteet sisältävät vähemmän öljyä ja jättävät ihollesi kauniin mattapintaisen lopputuloksen. Toisaalta, jos ihosi on kuiva, valitse nestemäinen tai voidemainen meikkivoide, jossa on merkintä ”kosteuttava” tai ”kosteuttava”.
Katso myös mineraalipuuteria sisältäviä meikkejä. Nämä täysin luonnolliset kosmetiikkatuotteet ovat erittäin hyväksi ihollesi, eivätkä ne sisällä kemikaaleja, väriaineita tai hajusteita – jotka voivat aiheuttaa ärsytystä ja allergioita. Mineraalikosmetiikkalinjoja ovat muun muassa bareMinerals, Sheer Cover, glominerals, mineral fusion, Jane Iredale, Monave ja useat muut.
Hyvän aamiaisen syöminen
Olipa uskomatonta tai ei, ihosi oikeanlainen hoitaminen aamuisin riippuu myös ruokavaliostasi!
Aloita päivä marjoilla. Mustikat, mansikat ja vadelmat sisältävät kaikki C- ja E-vitamiinia, jotka ovat loistavia ihollesi. C-vitamiini elvyttää ihoasi auttamalla tuottamaan luonnollisia kollageeneja, kun taas E-vitamiini pitää ihon kosteana ja sileänä. Lisäbonuksena nämä marjat ovat herkullisia, ja ne sopivat täydellisesti murojen tai jogurtin lisukkeeksi.
Kosteuden säilyttäminen on toinen elintärkeä osatekijä, joten juo vettä – vähintään kahdeksan kahdeksan kahdeksan unssin lasillista – joka päivä. Ajattele sitä juomisena kauniille itsellesi!