Kuukautiset voivat aiheuttaa kouristelua, mielialan vaihteluita ja aknea, mutta ne voivat myös tehdä tuhoa ruoansulatuskanavallesi.
”Kuukautiskakoilla”, kuten niitä usein kutsutaan, tarkoitetaan suolen toimintaa, joka osuu yksiin kuukautisten alkamisen kanssa. Ne poikkeavat tyypillisesti tavallisista kakkauksistasi ja ovat usein löysempiä ja tiheämpiä eli ripulia.
Tohtori Yolanda Kirkhamin mukaan naistentautien ja naistentautien erikoislääkäri Women’s College Hospitalissa ja St. Joseph’s Health Centre Torontossa, hormonit ovat suurelta osin syyllisiä.
”Jotkut samoista hormoneista, jotka aiheuttavat kramppeja ja tulehduksia, johtavat myös joihinkin suoliston muutoksiin”, Kirkham selittää.
LUE LISÄÄ: Mitä ovat kohdun limakalvot? Tätä naisten on tiedettävä
Kuukautisten aikana prostaglandiinit – ryhmä hormoneja – aiheuttavat kohdun lihasten supistuksia eli kramppeja. Kirkham sanoo, että prostaglandiinit voivat aiheuttaa supistuksia myös suolistossa.
”Kun sinulla on liiallisia suolistokramppeja, sinulla voi olla myös ripulia”, hän sanoi.
Premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireet voivat myös vaikuttaa kylpyhuoneen käyntiaikatauluun, Kirkham sanoi. Jos koet esimerkiksi suurempaa ahdistuneisuutta kuukautisten aikoihin, stressiin liittyvät hormonit voivat aiheuttaa suolen toiminnan muutoksia.
Liian löysät kakat ovat vain yksi kuukautisiin liittyvä ruoansulatuskanavan muutos; monet naiset kokevat ummetusta jo ennen verenvuotoa.
1:04Mitä ovat kuukautiskupit?Kirkhamin mukaan juuri ennen kuukautisten alkamista lisääntyy progesteroni, joka on hormoni, joka ohentaa kohdun limakalvoa.
”Se aiheuttaa myös joitain muita PMS-oireitamme, kuten mielialaoireita ja aknea. Se voi aiheuttaa myös jonkin verran ummetusta”, hän sanoi.
Miten hallita kuukautiskakkaa
Kirkham sanoi, että on olemassa joitakin reseptivapaita keinoja käsitellä ruoansulatuskanavan muutoksia.
Näihin kuuluvat muun muassa ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni.
”Jo ennen kuin kuukautisveri alkaa näkyä, jos alkaa tulla kramppeja, voit alkaa ottaa näitä lääkkeitä”, Kirkham sanoi.
LUE LISÄÄ:
Lääkäri korostaa myös, että tasapainoinen, terveellinen, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio on avainasemassa, samoin kuin liikunta.
”Sitten on myös kaikki käyttämämme kuukautistenhallintalääkkeet, kuten ehkäisypillerit, laastarit ja rengas”, hän sanoi. ”Ne molemmat vähentävät kuukautiskramppeja ja kuukautisvuotoa… ja auttavat myös oireisiin.”
Milloin lääkäriin
Vaikka kuukautiskakka voi olla normaalia, kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle, jos havaitsee muutoksia, kuten verta ulosteessa tai peräsuolen tai peräaukon kipuja.
Nämä voivat olla oireita muista ongelmista, kuten tulehduksellisesta suolistosairaudesta, peräpukamista tai endometrioosista, sanoi Kirkham.