Alai

Bipolaarista mielialahäiriötä sairastavilla on usein muistiongelmia, jotka johtuvat monista eri syistä. On siis tärkeää ymmärtää, mikä aiheuttaa omasi.

Postasin hiljattain blogin nimeltä Do People Black Out in Manic Episodes? Sen jälkeen luin kysymyksiä lukijoilta, jotka kysyivät: ”Onko kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla ylipäätään muistiongelmia?”

Tässä on vastaukseni:

Kyllä, kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla voi olla muistiongelmia, mutta ne eivät aina johdu samasta lähteestä. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla muistiin voi vaikuttaa, jos sinulla tai läheiselläsi on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Muistiongelmat masennuksesta.

Mieli voi hidastua huomattavasti, kun olemme masentuneita. Tiedon hakeminen on vaikeaa, kun keho ei toimi täydellä teholla. Huomaan, että ajatukseni ovat sekaisin ja aivoni ovat hitaat tietyissä masennusjaksoissa. Oireiden kirjaaminen ylös masennuksen aikana auttaa sinua selvittämään, kuinka paljon muistisi kärsii. Voit sitten lukea listaa, kun masennusjakso on ohi, ja verrata muistikykyäsi silloin, kun olet vakaa, siihen, mitä tapahtuu silloin, kun olet masentunut. Tämä auttaa sinua tietämään, johtuvatko muistiongelmasi mielialan vaihteluista vai jostain muusta kurssista.

Muistiongelmat maniasta.

On ERITTÄIN yleistä, että massiivisen maanisen jakson jälkeen muistissa on aukkoja. Tämä pätee erityisesti silloin, kun kyseessä on psykoosi. Blogissani ’Do People Black Out in Mania’ käsitellään tätä aihetta.

Ajattele asiaa näin; Kun ajat autoa 25 mailia tunnissa, on paljon helpompi kiinnittää huomiota siihen, mitä ympärilläsi tapahtuu. Jos ajat care 125 mailia tunnissa, unohda nähdä mitä ympärilläsi tapahtuu! Siltä se tuntuu, kun olemme todella maanisia. Yksityiskohdat voivat kadota manian aiheuttamassa adrenaliinissa.

Muistiongelmat, jotka liittyvät ADD-oireisiin.

Minusta tulee hyvin hajamielinen tiettyjen mielialan vaihteluiden aikana- erityisesti silloin, kun olen stimuloivassa paikassa, kuten urheilubaarissa, jossa on gaziljoona televisiota. Jos joku yrittää esittää minulle kysymyksen näinä aikoina, minulla on vaikeuksia keksiä vastauksia. Ärsyynnyn helposti ja voin hukkua kaikkeen työhöni!

Muistiongelmat ahdistuksesta.

Ahdistus voi muuttaa muistikykyä, koska aivot ovat taistelu- tai pakotustilassa, erityisesti paniikkikohtauksen aikana. Kun ahdistus poistuu, muisti palautuu normaaliksi. Jälleen kerran, kirjoittamalla ylös oireesi, kun olet ahdistunut ja kiinnittämällä huomiota muistikykyyn, voit nähdä, mitä aivoille tapahtuu, kun olet ahdistunut. Kirjassani Take Charge of Bipolar Disorder (Ota kaksisuuntainen mielialahäiriö haltuun) selitän oireiden hallintasuunnitelmani ja sen, miten käytän oirelistoja mielialan vaihteluideni hallintaan.

Lääkkeiden aiheuttamat muistimuutokset.

Jos käytät ahdistuslääkkeitä, jopa pieninä annoksina, muistissa voi esiintyä aukkoja. Tyhjät välit ajatuksissa, sanojen palauttamatta jättäminen jne. ovat yleisiä. Niiden pitäisi poistua kun lääkkeet lopetetaan. Käytän ahdistuslääkkeitä unihäiriöihin, ja jos otan niitä vain muutaman päivän peräkkäin, minulla on muistiaukkoja. Olen ok tämän kanssa, koska se ei ole pysyvää ja tiedän lähteen. Jälleen kerran, oireiden luetteleminen uutta lääkitystä aloittaessa on ehdottoman tärkeää. Se on ainoa tapa tietää, liittyvätkö muistiongelmasi lääkitykseen. Huomaa, että sinun tulee tarkistaa kaiken käyttämäsi lääkkeen sivuvaikutukset mahdollisten muistiin liittyvien sivuvaikutusten varalta. Tämä ei ole vain psyykenlääkkeiden sivuvaikutus.

6. Aivotärähdykset ja päävammat.

Nämä ovat kokemukseni mukaan tärkeimpiä muistiongelmien aiheuttajia. Jos olet ollut auto-onnettomuudessa, kontaktilajissa tai joutunut polkupyöräonnettomuuteen kuten minä, hae apua aivotärähdysoireisiin! Vuonna 2012 saamani päävamma lisäsi ahdistuneisuuttani ja vaikutti syvästi muistiini. On tärkeää ilmoittaa terveydenhuoltohenkilökunnalle, jos olet lyönyt pääsi.

Minun on vaikea sanoa, että kaksisuuntainen mielialahäiriö itsessään aiheuttaisi muistiongelmia. Sen sijaan luulen, että kyse on erityisistä jaksoista, kuten katatonisesta masennuksesta ja täysimittaisesta maniasta, joissa huomaamme eniten muutoksia.

Harjoitus:

Tarkista muistisi, kun olet vakaa. Kirjoita ylös, kuinka hyvin muistat salasanoja, haet päivämääriä ja kellonaikoja, sovit tapaamisia ja teet muita muistiin liittyviä tapahtumia. Vertaa tätä nyt siihen, kun tiedät olevasi mielialan vaihtelussa. Näin saat selville muistiongelmien syyn!

Kertaa:

– Jos muistiongelmat ovat episodisia ja huomaat muistimuutoksia silloin, kun olet mielialan vaihtelussa, on hyvä mahdollisuus, että kyseessä on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

– Jos muistiongelmat ovat pysyviä, etsi kaksisuuntaisen mielialahäiriön ulkopuolisia syitä, kuten esimerkiksi lääkkeitä, tiettyä hoitotoimenpidettä, päävammaa, tai iästäsi riippuen jotakin muuta sairautta, kuten Alzheimer. Jos sinulla on yleisiä muistiongelmia- KOKONAISESTI, kyse on harvoin kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä.

Minulla on Amazon.comin Alexa-äänijärjestelmä, joka auttaa minua päivämäärien, tapaamisten ja hälytysten kanssa, ja kaikki ystäväni tietävät, että tarvitsen apua tällä alalla. Voimme parantaa muistiamme!

Jaa muistitarinasi alla ja kerro meille, mitä teet parantaaksesi muistiasi!