Kasvu ja 13-18-vuotias
Puberteetti-ikäisten kehossa tapahtuu monia muutoksia, kun kasvu kiihtyy ja lihakset muuttavat muotoaan.
On olemassa hyvin laaja aikaväli, jolloin lapset saavuttavat murrosikään liittyvät kasvupyrähdykset:
- Tytöt aloittavat useimmiten seksuaalisen kehityksensä 8-13-vuotiaina (keski-ikä on 12 vuotta), ja heillä on kasvupyrähdys 10-14-vuotiaina.
- Poikien seksuaalinen kehitys alkaa useimmiten 10 ja 13 ikävuoden välillä, ja kasvu jatkuu noin 16-vuotiaaksi asti.
Kasvu ja muutokset murrosiän aikana
Puberteetti eli seksuaalinen kehitys on sekä tytöille että pojille dramaattisen muutoksen aikaa. Hormonien aiheuttamiin muutoksiin liittyy kasvupyrähdyksiä, jotka muuttavat lapset fyysisesti kypsiksi teini-ikäisiksi heidän kehonsa kehittyessä.
On tärkeää, että heillä on terveelliset ruokailutottumukset, tasapainoinen ruokavalio ja jonkin verran fyysistä aktiivisuutta joka päivä, jotta voidaan varmistaa kasvun jatkuminen ja asianmukainen kehitys näiden vuosien aikana.
Muutokset tytöillä
Nämä ominaisuudet kuvaavat tyttöjen tapahtumaketjua murrosiän edetessä:
- Rinnat alkavat kehittyä ja lantio pyöristyy.
- Pituuden kasvun kiihtyminen alkaa.
- Puberteettikarvat alkavat ilmaantua yleensä 6-12 kuukauden kuluessa rintojen kehittymisen alkamisesta.
- Kohdun ja emättimen sekä häpyhuulien ja klitoriksen koko kasvaa.
- Puberteettikarvoitus on vakiintunut ja rinnat kasvavat entisestään.
- Pituuden kasvunopeus saavuttaa huippunsa noin 2 vuoden kuluttua murrosiän alkamisesta.
- Menstruaatiot alkavat, melkein aina pituuden kasvunopeuden huipun jälkeen (keski-ikä 12.5 vuotta).
Kun tytöt alkavat kuukautiset, he kasvavat yleensä vielä noin 1 tai 2 senttiä ja saavuttavat lopullisen aikuispituutensa noin 14 tai 15 vuoden iässä (nuorempana tai vanhempana riippuen siitä, milloin murrosikä on alkanut).
Muutokset pojilla
Pojilla ensimmäiset murrosiän fyysiset muutokset ilmenevät yleensä 10-16 vuoden iässä. Heillä on taipumus kasvaa nopeimmin 12 ja 15 ikävuoden välillä. Poikien kasvupyrähdys on keskimäärin noin 2 vuotta myöhemmin kuin tyttöjen. 16 ikävuoteen mennessä useimmat pojat ovat lakanneet kasvamasta, mutta heidän lihaksensa kehittyvät edelleen.
Poikien murrosiän muita piirteitä ovat:
- Peniksen ja kivesten koko kasvaa.
- Puberteettikarvat ilmaantuvat, ja sen jälkeen tulevat kainalo- ja kasvokarvat.
- Ohjausääni syvenee, ja se voi joskus särähtää tai murtua.
- Aataminomena eli kurkunpään rusto kasvaa.
- Kivekset alkavat tuottaa siittiöitä.
Lääkärin vastaanotolla
Normaali kasvu – jota tukee hyvä ravitsemus, riittävä uni ja säännöllinen liikunta – on yksi parhaista kokonaisindikaattoreista teini-ikäisesi hyvästä terveydentilasta.
Kasvutaulukoita varten kerätyistä tiedoista huolimatta, ”normaalia” pituutta ja painoa on vaikea määrittää. Teinisi kasvumalli määräytyy suurelta osin geneettisesti. Esimerkiksi lyhyemmillä vanhemmilla on taipumus saada lyhyempiä lapsia, kun taas pidemmillä vanhemmilla on taipumus saada pidempiä lapsia.
Vaikka saatat olla huolissasi siitä, että lapsesi ei ole yhtä pitkä kuin muut luokkatoverisi, tärkeämpi kysymys on se, kasvaako lapsesi edelleen normaaliin tahtiin. Jos lääkärisi havaitsee jonkin ongelman – esimerkiksi kasvuvauhdin, joka on ollut normaali mutta on viime aikoina tasaantunut – hän saattaa seurata lapsesi mittoja huolellisesti useiden kuukausien ajan nähdäkseen, viittaako kasvutapa mahdolliseen terveysongelmaan vai onko se vain normaalin vaihtelua.
Ei ole epätavallista, että teini-ikäisillä on omia huolenaiheita siitä, miten he kasvavat ja miltä he näyttävät. Tytöt voivat olla hyvin kriittisiä omaa painoaan kohtaan, mikä voi joskus johtaa epäterveellisiin kehonkuvahuoliin ja laihdutuskäytäntöihin. Pojat ovat yleensä enemmän huolissaan pituudestaan ja lihaskehityksestään, mikä voi myös johtaa epäterveellisiin käytäntöihin, kuten steroidien ja proteiinilisien käyttöön.
Jos olet huolissasi teini-ikäisesi kehonkuvasta tai syömis- ja liikuntatottumuksista, lääkärin vastaanotto on hyvä paikka keskustella asiasta. Monet teini-ikäiset ovat paljon huolissaan siitä, että he eroavat ikätovereistaan ja kaikesta, mikä saa heidät olemaan sopeutumatta joukkoon tai näyttämään ”normaaleilta.”
Kannusta teini-ikäistäsi ottamaan nämä huolenaiheet puheeksi lääkärin kanssa, jos hänestä tuntuu mukavalta tehdä niin. Lääkäri voi vakuuttaa, että muillakin lapsilla on samoja huolia koosta.
Jos sinulla on muita huolia teini-ikäisesi kasvusta tai kehityksestä, keskustele lääkärin kanssa.
Reviewed by: Mary L. Gavin, MD
Katselmuspäivämäärä: Tammikuu 2015