Kun kipu tunkeutuu sydämeen, voimme olla varmoja siitä, että se ei koskaan tule olemaan aivan samanlainen. Kipu muuttaa asioita. Se tunkeutuu elämäämme väkivaltaisesti ilman ennakkoilmoitusta, eikä se osoita minkäänlaista kunnioitusta pyhiä ihmissuhteita ja korvaamattomia yhteyksiä kohtaan, joiden luomiseksi olemme niin ahkerasti ponnistelleet. Toisin sanoen kipu ei armahda ketään.
Vaikka mikään, mitä kipu koskettaa, ei koskaan palaa alkuperäiseen muotoonsa, muutoksessamme on jumalallista voimaa. Elämässämme on aikoja, jolloin kipu ja tuho – jos ne kanavoidaan ja niistä selviydytään oikein – johtavat työhön, joka meidän kaikkien on tehtävä noustaksemme korkeimpaan potentiaaliimme. Kyllä, tuskallamme on tarkoitus. Jos opimme kuuntelemaan sydänsuruamme, se toimii tiekarttana, joka auttaa meitä navigoimaan matkallamme kohti eheyttä. Kun jätämme huomiotta suunnat, jotka tulevat loukkaantuneista kipupaikoistamme, poikkeamme toistuvasti kurssilta.
Se, kuinka paljon aikaa panostamme parantumiseen, näkyy romanttisissa liitoissamme. Rakkauden tulisi olla tervettä ja kokonaisvaltaisesti tyydyttävää. Se on side, joka voi syntyä vain kahden sellaisen yksilön välille, jotka ovat uhranneet tarvittavaa energiaa siirtyäkseen yksilötasolla kivusta rauhaan.
Murtuneet ihmiset yrittävät täyttää tunnesärönsä muilta ihmisiltä tuntemallaan rakkaudella. Ihmisten käyttäminen kivun turruttamiseen on ristiriidassa parantumisen kanssa. Meillä on kaksi vaihtoehtoa, kun käsittelemme sydänsuruamme: Voimme tehdä tietoisen valinnan käsitellä kipuamme tai antaa kipumme hallita meitä.
Tässä kerrotaan, miten navigoida avointen haavojen parantamisen herkässä prosessissa, jotta voimme siirtyä kivusta rauhaan.
1. Hyväksy, kun jokin on todellista.
Kun olemme tehneet tarvittavan työn kehittyäksemme tuskallisista tilanteista, saamme kypsyyttä, jota tarvitaan ymmärtämään, että kipu ei ole ainoa tunne, joka syntyy rakkaudesta. Kun emme ole päässeet siihen pisteeseen, että puhumme ja ajattelemme palautuneesta paikasta käsin, loukkaantumisemme vakuuttaa meille edelleen, että rakkaus johtaa aina kuolemaamme.
2. Anna helpottuneen sydämen tehdä valinta.
Tuskasta rauhaan siirtyminen voi olla yksinäinen matka. Se on kävelymatka, joka vaatii haavoittuvuutta. Aina kun tunnemme olevamme alastomia tai alttiita, luonnollinen reaktiomme on etsiä turvaa. Tuo turvapaikka voi usein olla toinen ihminen. Tämä on virhe, jonka monet meistä tekevät, ja valitettavasti se aiheuttaa häiriöitä paranemisessamme. Sydänsuru tekee pahimmat päätökset. Älä koskaan anna yksinäisyyden valita rakastajaasi. Sen sijaan, että etsit rakkautta, kun olet oppimassa rakastamaan itseäsi, pysy sitoutuneena henkiseen toipumiseesi. Tämä muutostaso vaatii täydellistä omistautumista, syvällistä tunnetutkimusta ja yksinäisyyttä.
3. Istu tunteissasi.
Olemme kokoelma ihmisiä, jotka ovat jossakin matkan varrella kehittäneet ajatuksen, että ainoa tapa käsitellä kipua on teeskennellä, ettei tunne mitään. Mutta se, mitä koemme sisäisesti, tulee lopulta esiin. Se nousee pintaan tavalla, joka heijastaa parantumistanne, tai se nousee teissä ja tulee esiin tavalla, joka on ilmeinen syvällä hautuvasta kurjuudestanne.
Me saamme päättää, miten elämä vaikuttaa meihin, ja parantuminen on aktiivinen ja osallistava prosessi, joka vaatii tietoisuutta. Ennen kuin olet valmis viettämään aikaa olemalla läsnä sen kanssa, mitä tunnet, et koskaan ymmärrä, ”miksi” tunnet niin kuin tunnet ja miten voit luoda muutoksen käyttäytymiseesi.
4. ”Uponnut paikka” on vaihtoehtoinen tajunnantila.
”Uponnut paikka” eli vaihtoehtoinen tajunnantila on sellainen, jossa liikuntakykymme on heikentynyt ja itsenäisen ajattelun kadottanut. Se on myös paikka, jossa löydämme itsemme kasvokkain kaikkein tuskallisimpien muistojemme kanssa. Monille meistä olemme tehneet ”vajonneesta paikasta” kodin. Viivymme siellä ja laitamme epäterveelliset ja rajoittavat ajatukset toistumaan päivittäin, ja sen seurauksena pysymme itsetyytyväisyydessä.
Joidenkin on helpompi hyväksyä tappio kuin käsitellä kuolettavia ajatuksia. Emotionaalisen vajavaisuutemme tilassa menetämme kaiken vastuun ja omistajuuden kyvystämme ajatella itsemme tuskallisten kokemustemme läpi. Kun meidän on pakko kohdata menneisyytemme loukkaavat asiat, valitsemme sen sijaan kieltämisen ja teeskentelemme, että uponnut paikkamme on parasta, mitä elämä voi tarjota. Meidän on päästävä pois kieltämisestä ja tehtävä työ. Kaikki, mikä auttaa meitä pysymään irti elämästämme, on kitkettävä pois.
5. Kerro itsellesi totuus.
Itsetutkiskelussa ei ole niinkään kyse rakkaudettomien muistojen herättämisestä tai julmuudesta ja epäystävällisyydestä itseäsi kohtaan. Se on omien ajatustensa, asenteidensa, käyttäytymisensä ja kommunikaationsa vapaaehtoista analysointia, jotta voidaan tunnistaa tilat, jotka tarvitsevat työtä. Tämä on ensimmäinen askel; työ on seuraava. Luodaksesi muutoksen elämässäsi sinun on ensin muutettava tapaa, jolla hahmotat ja toimit. Jos haluat rakkautta, sinun on ensin opittava kylvämään itserakkauden siemeniä omaan sydämeesi.”
Jazz Keyes on kliininen psykologi, runoilija ja kansallisesti sertifioitu elämäntarkoituksen ja uravalmentaja. Hän on omistanut suuren osan ajastaan ja energiastaan viestinnän taidon hallitsemiseen luodakseen terveitä, dynaamisia ja pitkäkestoisia ihmissuhteita. Seuraa häntä Instagramissa ja Twitterissä @jazzkeyes.