Mitä on korkea verenpaine?
Korkea verenpaine tunnetaan myös nimellä hypertensio. Sitä kutsutaan joskus ”hiljaiseksi tappajaksi”, koska se aiheuttaa vain vähän tai ei lainkaan oireita. Itse asiassa et ehkä edes huomaa, että sinulla on korkea verenpaine. Mutta jos sitä ei hoideta, tämä tila voi johtaa sydänkohtauksiin, aivohalvauksiin, muistin menetykseen, munuaissairauksiin, silmäsairauksiin ja muihin vakaviin ongelmiin.
Korkea verenpaine kulkee usein käsi kädessä ikääntymisen kanssa, koska verisuonet yleensä jäykistyvät iän myötä. Kun näin tapahtuu, veren pumppaamiseen valtimoiden läpi tarvittava voima kasvaa ja aiheuttaa enemmän painetta valtimoiden seinämiin. Tämä voi heikentää ja vaurioittaa niitä sekä aiheuttaa vahinkoa sydämelle, munuaisille ja aivoille.
Korkea verenpaine on onneksi helppo havaita ja useimmissa tapauksissa helppo hallita. Ja siksi on niin tärkeää seurata verenpainetta säännöllisesti.
- Yli puolella 60-vuotiaista ja sitä vanhemmista ihmisistä on jonkin verran korkeaa verenpainetta.
- Afrikkalaisilla amerikkalaisilla on enemmän verenpainetautia kuin millään muulla rodullisella tai etnisellä ryhmällä Yhdysvalloissa.
Verenpainemittauksesi
Verenpainetta mitataan kahdella numerolla. Esimerkki verenpainelukemasta on 130 yli 90. (Se kirjoitetaan muodossa 130/90 mmHg). Ensimmäinen luku mittaa verenpaineesi, kun sydämesi lyö. Tätä kutsutaan systoliseksi paineeksi. Toinen luku mittaa verenpaineesi, kun sydämesi on levossa. Tätä kutsutaan diastoliseksi paineeksi.
Verenpaineluokat ja verenpainetavoitteesi
Terveydenhuollon ammattilaisilla on erilaisia suosituksia verenpainetasoista henkilön iästä ja terveydentilasta riippuen. Henkilökohtainen verenpainetavoitteesi riippuu iästäsi ja muista sairauksistasi. Yleensä tavoiteverenpaine perustuu systoliseen arvoon, joka useimmilla muuten terveillä iäkkäillä aikuisilla on 130 mmHg tai alle.
- Normaali: Alle 120/80 mmHg;
- Kohonnut: Systolinen välillä 120-129 ja diastolinen alle 80;
- Vaihe 1: Systolinen välillä 130-139 tai diastolinen välillä 80-89;
- Vaihe 2: Systolinen vähintään 140 tai diastolinen vähintään 90 mmHg;
- Hypertensiivinen kriisi: Systolinen yli 180 ja/tai diastolinen yli 120. Tämä edellyttää pikaista lääkityksen muuttamista, jos muita merkkejä ongelmista ei ole, tai välitöntä sairaalahoitoa, jos merkkejä elinvaurioista on havaittavissa.
On tärkeää, että laadit yhdessä terveydenhuoltohenkilökuntasi kanssa yksilöllisen, omaan tilanteeseesi sopivan verenpainetavoitteen. Esimerkiksi tutkimus nimeltä Systolic Blood Pressure Intervention Trial (SPRINT) viittaa siihen, että iäkkäiden aikuisten, joilla on sydänsairaus tai joitakin verenkierto-ongelmia, tulokset ovat paremmat, jos systolisen verenpaineen tavoite on 120 mmHg tai vähemmän ilman, että kaatumisriski kasvaa. Toisaalta joillekin heikkokuntoisille aikuisille, kuten pitkäaikaishoitolaitosten asukkaille, voi olla haitallista alentaa verenpainetta liikaa.