Korkeuspahoinvointi tunnetaan myös nimellä akuutti vuoristosairaus (AMS), ja se on elimistön reaktio keskittyneeseen ilmanpaineeseen ja hapen vähenemiseen korkeammalla ollessaan. Akuutti vuoristosairaus (AMS), korkeanpaikankorkeuden keuhkoödeema (HAPE) ja korkeanpaikankorkeuden aivoturvotus ovat korkeanpaikankorkeuden sairauden tyyppejä. Korkeuspahoinvointia voi esiintyä jo 2500 metrin korkeudessa merenpinnan yläpuolella, mutta oireet ilmenevät todennäköisesti yli 3600 metrin vaelluksen jälkeen. Lievä päänsärky, ruokahaluttomuus, vatsatauti, väsymys, univaikeudet, huimauksen tunne jne. ovat joitakin terveysongelmia, joita voi ilmetä kesken vaelluksen Himalajalle.
Miksi korkeussairautta esiintyy korkealla ja mitkä ovat sen oireet?
Korkeussairauden pääasiallinen syy on nopea kiipeäminen korkeammalle. Korkeusvaiva johtuu siitä, että korkeuden kasvaessa saatavilla olevan hapen määrä vähenee. Liian korkealle nouseminen ja siellä pitkään viipyminen aiheuttaa todennäköisesti korkeuspahoinvointia. Merenpinnan tasolla ilmakehän happipitoisuus on noin 21 %. Suurempi korkeus ei muuta ympäristön happipitoisuutta, mutta se voi johtaa siihen, että happimolekyylien määrä henkeä kohti vähenee. Jokainen henkäys sisältää suurin piirtein vain noin 50 % happea noin 5550 metrin korkeudessa, minkä seurauksena korkeuspahoinvointi on hyvin todennäköistä.
Korkeuspahoinvoinnin oireet syntyvät usein 6-24 tunnin kuluessa siitä, kun on saavutettu korkeus, joka on yli 3000 metriä merenpinnan yläpuolella. Oireet muistuttavat kauheaa aivokipua, johon kuuluu mm:
– Aivokipu
– Pahoinvointi ja oksentelu
– Väsymys
– Väsymys
– Ruokahalun väheneminen
– Hengenahdistus
– Nukkumis- ja hengitysvaikeudet
Oireet pahenevat yleensä illan tullen.
Mitkä ovat tärkeimmät varotoimenpiteet ja välittömät toimet korkean paikan sairauden välttämiseksi?
Korkean paikan sairauden diagnoosi riippuu potilaan oireista. Jälkeen uskaltaa ulos korkealle, sivuvaikutuksia menetys himo, epävarmuus, hengenahdistus keskellä rasitusta, queasiness, tai aivojen kipu liittyy unihäiriö voi osoittaa korkean korkeuden sairaus. Näiden oireiden varotoimet ovat:
1. Laskeutuminen
Matalammalle korkeudelle siirtyminen on oletettavasti paras liike, jos ilmenemismuodot syntyvät. Henkilöt, joilla on suoria ilmenemismuotoja, reagoivat useimmiten hyvin, jos he laskevat vain 305 m (1 000 ft) ja pysyvät siellä 24 tuntia.
2. Syvähengitys
Kun huomaat ensimmäistä kertaa hengenahdistusta, aloita miettimällä rentoutumista. Tee pidentäviä hengityksiä ja pienempiä askeleita, kunnes vauhtisi on jälleen hallittavissa. Äärimmäisemmillä osuuksilla jokaisen jalan tarkoituksellinen asettaminen ja hidas sisäänhengittäminen saattaa olla lähestymistapa.
3. Hitaampi vauhti
Jos et odota hapenpuutetta, päädyt tarvitsemaan säännöllisiä taukopysähdyksiä toipumiseen. Oli miten oli, hidastamalla vauhtiasi korkeuden kasvaessa pidät kehosi toiminnassa ilman ylirasitusta.
4. Tasainen rytmi
Hengitys-/hengitysrytmin ylläpitäminen on huomattavasti kriittisempää korkeammalla kuin alaspäin pudotessa. Se auttaa suojaamaan sinua ylirasitukselta.
5. Hydratoi
Yritä pitää kehosi nesteytettynä. Lisää veden juominen auttaa hillitsemään oireita.
6. Vähennä rasitusta
Mitä kovemmin rasitat kehoasi, sitä suurempi on vaarasi saada oireita. Yritä siis vähentää rasitusta oireiden hillitsemiseksi.
Korkeuteen ei kannata suhtautua kevyin perustein Himalajalla. Korkeuspahoinvointi johtuu siitä, että elimistö ei pysty sopeutumaan korkeuden muutokseen. Ihmisille se aiheuttaa vain lieviä oireita, jotka paranevat levon ja korkealla vietetyn ajan myötä. Joillakin ihmisillä se voi kuitenkin aiheuttaa aidompia oireita, jotka voivat muuttua hengenvaarallisiksi. Tämä on erityisen suuri vaara, jos merkkejä ei havaita eikä henkilö siirry alaspäin (liukumäkeen) matalammalle.
Nepal Ascent Treks on kyennyt luomaan merkittävät jalanjäljet korkeanpaikankorkeusvaellusten järjestämisessä Nepalin eri kohteisiin. Nepal Ascent Treksillä on aiempaa kokemusta tällaisten tilanteiden hoitamisesta vaelluksen aikana. Pyydämme asiakkaitamme esittämään kopion vakuutuksestaan ennen lähtöä. Jokaisella yrityksemme edustajalla oppaasta muuhun henkilökuntaan on matkan aikana matkapuhelimet ja satelliittikännykät syrjäisille alueille hätätilanteita varten. Näin ollen asiakkaan turvallisuus ja tyytyväisyys ovat meille äärimmäisen tärkeitä.