Julkaistu : 2009-02-21 – Päivitetty : 2020-12-02
Tekijä : Steve Madigan – Yhteystiedot: (Disabled World (www.disabled-world.com))
Synopsis (i) : Krooninen jännetulehdus voi vaikuttaa jänteisiin monissa eri kehon osissa Jänteet ovat elastista kudosta, joka yhdistää lihaksen luuhun. Krooninen jännetuppitulehdus voi muuttua erittäin vakavaksi, ja kun näin käy, lääkäri ruiskuttaa joskus kortisonia vaikutusalueelle. Kun alat tuntea kipua ja näet turvotusta, levitä jäätä tulehtuneelle alueelle. Ennen kaikkea lopeta toiminta välittömästi.
Main Digest
Maailmassa on paljon ihmisiä, jotka kärsivät kroonisesta jännetulehduksesta. Tämä voi olla äärimmäisen epämiellyttävä tilanne näille ihmisille. Iän myötä jänteet alkavat menettää kimmoisuuttaan iän ja normaalin kulumisen vuoksi. ”Krooninen” tarkoittaa toistuvaa. Krooninen jännetuppitulehdus voi vaikuttaa jänteisiin monissa kehon eri osissa. Jänteet ovat elastista kudosta, joka yhdistää lihaksen luuhun.
Jännetulehdus – (kutsutaan myös jännetulehdukseksi) – määritellään tulehdukseksi tai ärsytykseksi jänteessä, paksussa säikeessä, joka kiinnittää luun lihakseen. Jännetuppitulehdus johtuu useimmiten toistuvasta, vähäisestä iskusta kyseiseen alueeseen tai äkillisestä vakavammasta vammasta. Syistä, joita ei täysin ymmärretä, jännetuppitulehdusta esiintyy useammin diabeetikoilla.
Iäkkäillä ihmisillä on suurempi riski sairastua krooniseen jännetuppitulehdukseen. Joskus liiallisessa käytössä nämä jänteet katkeavat tai repeävät, minkä jälkeen niihin muodostuu arpikudosta. Arpikudos ei ole yhtä joustava kuin itse jänteet, ja käytön jatkuessa syntyy tulehdusta ja kipua.
Erityisalueita, joihin jänteet vaikuttavat eniten, ovat hartiat, nilkat, kyynärpäät ja jalat. Suurin ongelma näillä alueilla on se, että niillä ei yleensä ole mahdollisuutta levätä. Käytämme näitä osia jatkuvasti päivän aikana. Ne eivät koskaan pääse parantumaan muuten kuin nukkuessamme. Jatkuvan käytön seurauksena kehittyy krooninen jännetuppitulehdus.
Nyt on ymmärrettävä, että ikä ei ole ainoa tekijä krooniseen jännetuppitulehdukseen. Koko ajan lukee urheilijoista, jotka kärsivät jännetuppitulehduksesta. Siellä jatkuva toistuva liike rasittaa jänteitä.
Tässä on vain muutamia esimerkkejä urheilijoista, joille voi kehittyä krooninen jännetulehdus. Vaikka joidenkin mielestä golffarit eivät ole varsinaisia urheilijoita, he ovat vaarassa, samoin kuin baseball-pelaajat, jotka heiluttavat mailaa koko ajan ja joutuvat myös heittämään palloa niin kovaa. Nämä liikkeet rasittavat kyynärpäiden, hartioiden ja käsien jänteitä. Nämä jänteet ajan mittaan heikkenevät ja sitten syntyy tulehdus ja kipu.
Jotkut kroonisesta jännetuppitulehduksesta kärsivät ihmiset olisivat luultavasti voineet välttää tämän ongelman saamisen tekemällä vain kunnon venyttelyä ja lämmittelyä ennen aktiviteettien tekemistä Koska lämmittelyä ja venyttelyä ei ole tehty kunnolla, jänteisiin kohdistuu lisäkuormitusta, ja tämä johtaa jänteen repeämiseen tai repeämiseen. Kun tämä tapahtuu, hoitovaihtoehdot vähenevät huomattavasti.
Kroonisen jännetuppitulehduksen hoitaminen
Jännetuppitulehduksen aiheuttama kipu vaihtelee lievästä erittäin vaikeaan. Mitä aikaisemmin saat sen kiinni ja tunnistat, että sinulla on jännetuppitulehdus, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on olla aiheuttamatta suurempaa ongelmaa. Joitakin hoitomuotoja ovat seuraavat:
- Ibuprofeeni ja lepo:
Jos jokin alue on tulehtunut ja kivulias, lopeta toiminta. Anna näille jänteille mahdollisuus parantua ibuprofeenin ja levon avulla. Joskus voit käyttää myös paikallisia hoitoja hieromalla voiteita suoraan vaikutuksen kohteena olevaan kehonosaan välittömän kivunlievityksen saamiseksi.
- Tulehduskipulääkkeet:
Kun kipu muuttuu kovaksi, lääkäri voi määrätä tulehduskipulääkkeitä turvotuksen ja tulehduksen vähentämiseksi. Kun tulehdus alkaa laskea, myös kiputason väheneminen vähenee.
- Venyttely:
Tätäkin suositellaan usein parannuskeinoksi. Sinun täytyy venytellä, jotta nivelet pysyvät joustavina. Jos tämä tehdään oikein, krooninen jännetuppitulehdus on epätodennäköisempi.
- Kortisonihoito:
Krooninen jännetuppitulehdus voi muuttua erittäin vaikeaksi, ja kun näin käy, lääkäri ruiskuttaa joskus kortisonia vaikutusalueelle. Helpotus on välitöntä, mutta se ei ole riskitöntä. Näiden kortikosteroidien tiedetään heikentävän immuunijärjestelmää. Pistoskohdan alue voi myös tulehtua.
Tärkeää on, että jänteille annetaan aikaa parantua. Jos käyttöä jatketaan, voi syntyä vakavia jännevammoja. Kun näin käy, leikkaus voi olla ainoa tapa lievittää kipua. Tämä on todella viimeinen askel krooniseen jännetulehdukseen. Tätä vaihtoehtoa käytetään, jos kaikki muut vaihtoehdot eivät lievitä kipua. Sinun on annettava jänteelle aikaa parantua tai olet vaarassa saada vakavia ongelmia.
Kroonisen jännetuppitulehduksen välttäminen
Paras tapa välttää krooninen jännetuppitulehdus on ryhtyä toimenpiteisiin välttääkseen toimintaa, joka voi aiheuttaa tämän tilan. Jos tämä ei ole mahdollista, varmista, että venyttelet ennen toimintaa. Lämmittelyvenyttely on tarpeen jo ennen liikuntaa. Kokeile vaihtaa harjoitusrutiinisi johonkin vähän kuormittavaan.
Kun alat tuntea kipua ja näet turvotusta tapahtuvan, levitä jäätä tulehtuneelle alueelle. Ennen kaikkea lopeta toiminta välittömästi. Jos jatkat tämän tulehtuneen alueen käyttöä etkä anna sille aikaa parantua, sinulle kehittyy krooninen jännetuppitulehdus, ja kipu ja tulehdus vain pahenevat jokaisen käytön myötä. Sinun on ehkä hieman muutettava toimintaasi, mutta tämä auttaa. Näin vältät pitkällä aikavälillä merkittävät jänteen vauriot ja kivun.
Luihin – niveliin liittyvät asiakirjat
- 1: Miten lihakset toimivat Tutkimus näyttää oivalluksen lihassairauksista
- 2: Ehlers-Danlosin oireyhtymä (EDS): Signs, Symptoms, Prevention, Coping
- 3: Hammer or Contracted Toes: Oireet, ennaltaehkäisy, leikkaus
- 4: Kroonisen jännetuppitulehduksen syyt ja hoito
Kokonaisluettelo Luusto – nivelet -julkaisuista
Viimeaikaiset invaliditeetti-uutiset ja -päivitykset
- 1 – Anthroposophic Medicine: The Art of Healing Short Film Series
- 2 – New COVID-19 Variants and Mutations List
- 3 – Best Video Games for Visually-Impaired Gamers
- 4 – Recite Me: Not for Profit Web Accessibility Solution
Täydellinen Luettelo Vammaismaailman uutispäivityksistä
Vapautuslausekkeet: Vammaismaailma on puhtaasti uutisointi- ja informaatio-verkkosivusto, jota tarjotaan vain yleiseen tiedottamistarkoitukseen, eikä se ole lääketieteellinen neuvonta. Esitettyjä materiaaleja ei ole millään tavoin tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoisen lääkärin antamaa ammattimaista lääketieteellistä hoitoa, eikä niitä pidä tulkita sellaiseksi. Ilmoita meille vanhentuneista tai epätarkoista tiedoista.
Paljastaminen: Tämä on affiliate-mainontaohjelma, jonka tarkoituksena on tarjota sivustoille keino ansaita mainospalkkioita mainostamalla ja linkittämällä Amazon.comiin. Mikä tahansa kolmannen osapuolen tarjous tai mainonta disabled-world.com-sivustolla ei merkitse Disabled Worldin hyväksyntää. Katso lisätietoja mainontapolitiikastamme.
Cite Page: Journal: Disabled World. Language: English (U.S.). Author: Steve Madigan. Electronic Publication Date: 2009-02-21 - Revised: 2020-12-02. Title: Chronic Tendonitis Causes and Treatment, Source: <a href=https://www.disabled-world.com/health/orthopedics/chronic-tendonitis.php>Chronic Tendonitis Causes and Treatment</a>. Retrieved 2021-03-24, from https://www.disabled-world.com/health/orthopedics/chronic-tendonitis.php - Reference: DW#175-883.