Ihmiset, joilla on yläraajojen menetys tai synnynnäinen yläraajapoikkeavuus, ovat melko fiksuja keksimään helpompia tapoja hoitaa asioita.
Tekemistä, kuten pukeminen ilman apua, turvallinen autolla ajaminen ja vaipan vaihtaminen yhdellä kädellä.
Potilaidemme, yläraajojen terapia-asiantuntijatiimimme ja pienen verkkotutkimuksen avulla olemme löytäneet erilaisia luovia hakkereita ja oikoteitä, jotka voivat tehdä elämästäsi – tai ainakin päivästäsi – hieman helpompaa.
Joissakin näissä vinkeissä on kyse proteesin käyttämisestä, kun taas toiset perustuvat äänekkään kätesi tai jäännösraajasi tai -raajojesi käyttämiseen.
Helppoja hakkereita päivittäiseen elämään
Pitkien hihojen käyttäminen: Jos sinulla on vaikeuksia saada proteesi paidan tai takin hihan läpi, kokeile ensin pujottaa muovinen ostoskassi proteesin päälle. Se tekee prosessista sujuvamman, nopeamman ja helpomman.
Kengännauhavaihtoehdot: Verkossa on monia videoita, jotka auttavat sinua hallitsemaan kengännauhojen solmimisen yhdellä kädellä tai proteesin avulla. Jos haluat omaksua täysin erilaisen lähestymistavan, tutustu Xpand-nauhojen solmimattomaan nauhoitusjärjestelmään, Hickiesin elastiseen nauhoitusjärjestelmään tai QuickShoeLace-sivuston värikkäisiin vaihtoehtoihin.
Vaipanvaihto yhdellä kädellä: Tässä on helppo vinkki, jonka potilaamme jakoi toimintaterapeuttinsa kanssa: Hän asettaa poikansa vatsalleen ja antaa hänelle lelun, joka pitää hänet kiireisenä. Näin isä (tai äiti) pääsee helposti käsiksi likaisiin kohtiin, mikä helpottaa siivousta ja auttaa vauvaa olemaan vähemmän kiemurteleva.
Vetoketjujen käsittely: Jotkut potilaistamme, erityisesti ne, jotka ovat molemminpuolisesti amputoituja, kiinnittävät vetoketjuihinsa pienen renkaan, jolloin housujen ja takkien vetoketjujen sulkeutuminen on helpompaa ja nopeampaa.
Tarraa mukanasi Dycem®: Yksi potilaistamme, joka käyttää transhumeraaliproteesia, pitää lompakkoonsa kätkettynä pyöreää palaa Dycem®-luistamatonta materiaalia. Kun hän on julkisella paikalla ja haluaa avata vesipullon tai vakauttaa lautasen tai muun esineen, hän voi luottaa siihen, että luotettava Dycem® helpottaa sitä.
Vasaran tai poran käyttäminen: Jos haluat kokeilla parempaa tapaa lyödä naulan sisään tai porata ruuvin sisään, älä etsi muuta kuin pientä pahvinpalaa. Voit vakauttaa naulan tai ruuvin työntämällä kärjen pieneen pahvineliöön ja asettamalla sen työstämällesi pinnalle. Pidä pahvista kiinni proteesilla ja käytä vasaraa tai porausta terveellä kädelläsi. Kun naula/ruuvi lähtee liikkeelle, repäise vain pahvinpala irti ja viimeistele työ.
Pukeutuminen, hiusten muotoilu ja paljon muuta: Naiset voivat löytää Megan Abstenin YouTube-kanavalta runsaasti hyödyllisiä ja hauskoja life hackeja. Hän on yhdysvaltalainen paralympiaurheilija ja harjoittelee parhaillaan Tokion (nyt lykättyjä) paralympialaisia varten. Tässä ovat linkit kolmeen hänen ohjevideoonsa:
Ystävämme ja potilaamme Gerry Kenny, joka on molemminpuolinen, kyynärtaipeen alapuolelle amputoitu potilas, sanoo, että yksi hänen hyödyllisimmistä apuvälineistään on joustava käsivarsinauha, joka liukuu hänen jäännösraajansa päälle ja jolla hän voi pitää hammasharjaansa, lusikkaa tai haarukkaa. Katso alta!
Tällaisilla yksinkertaisilla vaahtomuoviputkilla, joita Gerry käyttää videolla, voi pitää ja vakauttaa erilaisia esineitä. Ne ovat edullisia ja niitä on helppo tilata netistä. Voit myös löytää netistä mansetteja astioiden pitämiseen tai pyytää terapeuttia ehdottamaan resurssia.
Kitchen Hacks
Adaptiiviset keittiövälineet: Tutustu blogiimme, Kitchen Tips for Upper Limb Amputees. Tutustu myös yhden käden työasemaan, joka sisältää leikkuulaudan, jossa on tarttuvat imukupit, piikkejä, jotka pitävät ruoan paikoillaan, vihannesharjan, erilaisia raastimia ja näppärän kulhon vakauttajan – kaikki yhdessä kompaktissa tuotteessa.
Valmistaudu: Ennen kuin aloitat ruoanlaiton, kaikki ainekset on valmisteltava, mitattava ja asetettava tiskipöydälle riviin. Kun kaikki tarvitsemasi on edessäsi, ruoanlaitto on helpompaa.
Keittoastioiden ja ruoan kuljettaminen: Jos sinulla on paljon kannettavaa, käytä yksinkertaista pyörillä varustettua kärryä, jolla siirrät ainekset ja työvälineet työtilaan. Pyörillä varustettu kärry on myös hyödyllinen, kun kuljetat ruokatarvikkeita jääkaappiin tai ruokakomeroon.
Purkkien avaaminen: Yksinkertainen temppu, jota terapeuttimme jakavat mielellään potilaiden kanssa, on se, miten lusikan kärki kiilataan suljetun purkin kannen reunan alle ja painetaan sitten lusikan kahvaa alaspäin. Näin sinetti poksahtaa ja kansi on helppo irrottaa.
Purkkiruokaa: Harkitse valmiiksi leikattujen vihannesten ja lihan ostamista yksinkertaistaaksesi aterioiden valmistelua kotona. Ravintolassa ulkona syödessään monet potilaamme kysyvät tarjoilijalta, voisiko tietyt ruoka-aineet (pihvi, kananrinta) leikata valmiiksi keittiössä. Voi tuntua hieman vastahakoiselta kysyä, mutta asiakkaat esittävät tällaisia pyyntöjä jatkuvasti.
Jäämien säilyttäminen: Kokeile vuorata keskikokoinen tai suuri kulho vetoketjullisella muovipussilla ja kaada tai aseta tähteet pussiin. Se on helpompaa kuin muovikelmun tai astioiden ja kansien vääntäminen.
Jos etsit käyttäjäystävällisiä säilytysastioita kuiville ainesosille, tutustu alla olevalla videolla suositeltuihin astioihin, joita ylä- ja alaraaja-amputoitu James Young suosittelee.
Vartalokäyttöiset &kaksipuoliset hakkerit
Potilaamme Gerry haluaa näyttää muille kaksipuolisille amputoiduille, joilla on vartalokäyttöiset kädet, miten hän on oppinut vaihtelemaan proteesivaljaidensa kireyden määrää. Näin hän pystyy suorittamaan joitakin yksinkertaisia mutta tärkeitä päivittäisiä tehtäviä. Katso hänen demonstraationsa alla.
Gerry on käsityöläinen, ja hänen maatilallaan on meneillään useita projekteja. Hänellä on kokemusta käsi- ja sähkötyökalujen käytöstä, mutta hän on joutunut muuttamaan lähestymistapaansa työkalujen turvalliseen käyttöön kahden proteesin kanssa. Tässä hän on työpajassaan.
