Nykyiseen integroivaan katsaukseen otettiin mukaan 90 artikkelia (taulukot 1 ja 2). Näistä 7 oli kirjallisuuskatsauksia (joista 4 käytti systemaattisia menetelmiä – taulukko 2), 62 käytti havainnointisuunnitelmaa (4 oli kvasikokeellisia ja 4 prospektiivisia kohorttitutkimuksia), 1 oli raportti, jossa käytettiin monien tutkimusten meta-analyysiä, ja 20 raportoi kokeellisia tutkimuksia. Yhtä lukuun ottamatta kaikissa tutkimuksissa käytettiin kvantitatiivisia menetelmiä. Kaikkiaan tutkimuksissa oli mukana 1 331 771 osallistujaa. Vaikka monissa tutkimuksissa käytettiin yleisiä ”aikuisten” (eli ≥16- tai 18-vuotiaiden) otoksia, joissakin tutkimuksissa keskityttiin ikäryhmiin ja otettiin näytteitä yhteensä 15 060 nuoresta, 1 176 nuoresta aikuisesta, 15 266 keski-ikäisestä ja 5 173 vanhemmasta aikuisesta.
Tässä tutkimuksessa riippuvaiset muuttujat luokiteltiin TPB:n neljään pääkonstruktioon: käyttäytymisuskomukset (”positiiviset psykologiset tilat”, ”stressin vähentäminen”, ”instrumentaaliset uskomukset”), normatiiviset ja kontrolliuskomukset (mukaan lukien sosiaalinen tuki sekä yksilölliset ja ympäristöön liittyvät esteet), aikomus (mukaan lukien eksplisiittinen ympäristöpreferenssi ja motiivit vierailla NE:ssä) ja PA-käyttäytyminen (taulukko 3). Käyttäytymisuskomuksiksi luokiteltiin positiiviset psykologiset tilat, joita mitattiin pääasiassa ”mielialana” tai ”positiivisena vaikutuksena”. Muita mitattuja tuloksia olivat ”nautinto”, ”yleinen onnellisuus” ja ”itsetunto”. Yhdessä havainnointitutkimuksessa käytettiin myös mielenterveyden indikaattoreita . Stressin lievittämistä mitattiin sekä itse raportoiduilla että biologisilla stressimittareilla. Ensin mainittuihin kuului lähinnä koettu stressi tai ympäristön koettu palautumismahdollisuus , kun taas jälkimmäisiin sisältyi lähinnä stressihormonien ja sydän- ja verisuoniparametrien mittauksia . Muita stressin biologisia mittauksia olivat suoritukset tarkkaavaisuustehtävissä , aivoaallot mobiililla EEG:llä ja syljen amylaasi . Lopuksi välineellisiä uskomuksia, kuten koettuja hyötyjä ja tunteita luontoa kohtaan, käytettiin joko riippuvina tai riippumattomina muuttujina tai ne sisällytettiin välitysmalleihin. Lisäksi tunnistimme useita normatiivisia uskomuksia ja kontrolliuskomuksia , joita käytettiin myös laajalti kontrolloivina/moderoivina muuttujina.
Aikomus-konstruktioon luokittelimme lopputulokset, jotka sisälsivät aikomuksen kävellä tai harrastaa ulkoilmassa tapahtuvaa virkistystoimintaa, sekä ”mielleyhtymiä/preferenssejä” (”likeability / preferenssi”) (eli halusivatko osallistujat mieluummin harjoittaa PA:ta luonto- ja vapaa-ajanviettoa NE- tai kontrolli-ympäristössä) . Aikomukseen liittyen tarkasteltiin myös motiiveja/syitä vierailla uusissa julkisissa liikuntapaikoissa. PA-käyttäytymisen osalta luokittelimme tulokset viittaamalla PA-mittauksiin riippuvaisena muuttujana suhteessa NE:iin, joita tutkittiin vain havainnointitutkimuksissa, kun taas kokeellisissa tutkimuksissa PA määriteltiin interventioksi. Useissa tutkimuksissa käyttäytymiseen liittyvät tulokset koskivat yleistä liikkumisen määrää, vapaa-ajan liikkumista tai kohtuullisen tai vilkkaan liikkumisen määrää. Useissa tutkimuksissa mitattiin erityyppistä liikkumista, jota tapahtuu uusissa ympäristöissä, kuten kävelyä, pyöräilyä, puutarhanhoitoa ja uusiin ympäristöihin perustuvaa liikkumista. Useimmissa tutkimuksissa käytettiin itse raportoituja mittauksia, ja vain muutamissa tutkimuksissa käytettiin objektiivisia mittauksia, kuten aktigrafiaa tai suoraa havainnointia.
Katsauksen kohteena olleissa tutkimuksissa tarkasteltiin erilaisia lähiympäristöjä, kuten metsiä ja kansallispuistoja sekä kaupunkien viheralueita tai luontoelementtejä naapurustossa. NE:t koostuivat pääasiassa kasvillisuudesta (esim. puista, puutarhoista tai puistoista), vaikka useat tutkimukset sisälsivät myös vettä (esim. järviä, rantoja ja merinäköaloja). Neljässä kokeellisessa tutkimuksessa käytettiin ”virtuaalisia” uusia naapurustoja, joista näytettiin kuvia. Useimmissa tutkimuksissa käytettiin NE:n objektiivista arviointia. Joissakin tutkimuksissa käytettiin kuitenkin itse raportoituja tai havaittuja näköaloja, ja toisissa tutkimuksissa käytettiin havaittujen ja objektiivisten mittausten yhdistelmää. Useissa tutkimuksissa uudet alueet määriteltiin ”puistoiksi” ilman nimenomaista viittausta niiden sisältämän luonnon määrään tai tyyppiin . Siksi voidaan olettaa, että näissä tutkimuksissa luonnonpuistot sekoitettiin erityyppisiin rakennettuihin ympäristöihin, kuten leikki- ja urheilukenttiin. Kahdessa kokeellisessa tutkimuksessa luontoympäristöillä viitattiin korkeakoulun kampusta ympäröivään ulkoilualueeseen.
Tarkasteltavista tutkimuksista (mukaan lukien tutkimukset, joissa luontoympäristö ei ollut riippuvainen muuttuja) yleiset luontoympäristötasot ja kävely olivat yleisimmin edustettuina. Muita PA-tyyppejä olivat juoksu/hölkkääminen , NE-pohjainen PA ja ulkoilu. Kahdessa tutkimuksessa puutarhaviljelyä käytettiin myös riippuvana muuttujana tai interventiona.
TPB:n taustalla olevat uskomukset
Käyttäytymisuskomukset
Positiiviset psykologiset tilat
Olemassa olevien katsausten mukaisesti havaitsimme, että luonnossa tapahtuvaan PA:han liittyi melko johdonmukaisesti suurempia hyötyjä positiivisten tunteiden ja psykologisten tilojen osalta verrattuna PA:han sisätiloissa ja/tai kaupunkiympäristössä. Mielialan ja positiivisten vaikutusten paranemista osoitettiin tapaustutkimuksissa sekä kontrolloiduissa tutkimuksissa, joissa luontokokemuksia verrattiin kaupunkiympäristössä tai sisätiloissa koettuihin kokemuksiin, ja myös laboratoriotutkimuksissa, joissa osallistujat harjoittelivat juoksumatolla, kun näytöllä näytettiin kuvia luontokohteista tai rakennetuista ympäristöistä . Positiivisia vaikutuksia havaittiin myös osallistujien itsetuntoon, onnellisuuteen ja mielenterveyttä kuvaaviin indikaattoreihin. Lisäksi havaittiin, että affektiiviset uskomukset, kuten nautinto, vaikuttivat luontokohteiden koetun saatavuuden ja vapaa-ajan liikuntaa harrastavien ihmisten määrän väliseen suhteeseen. Positiivisia vaikutuksia psykologisiin tiloihin havaittiin erityisesti silloin, kun osallistujat harrastivat ”kevyttä” vapaa-ajanviettoa, kuten kävelyä .
Voidaanko vapaa-ajanviettotapahtuman intensiteetillä vaikuttaa myönteisiin psykologisiin tiloihin, jotka liittyvät luontoon altistumiseen, ja tämä näyttää olevan jossain määrin kiistanalaista. Meta-analyysissä, jossa tutkittiin PA:n psykologisten vasteiden annos-vastetta NE:ssä, havaittiin, että itsetunnon parannukset vähenevät PA:n intensiteetin kasvaessa, kun taas vaikutukset mielialaan kuvattiin paremmin U:n muotoisena annos-vastekäyränä, jossa parannukset olivat suurempia kevyellä tai kohtuullisen tai voimakkaan PA:n intensiteetillä . NE:ssä havaittiin annosvastetta PA:lle altistumisen keston osalta, ja lyhyemmällä altistumisella (5 minuuttia) oli suurimmat vaikutukset. Joissakin juoksua koskevissa tutkimuksissa ei havaittu NE:n myönteisiä vaikutuksia osallistujien mielialaan. Havaittiin kuitenkin, että käsitys turvallisuuden puutteesta saattoi vaikuttaa mielialaan juostessa NE:ssä , ja jotkin rajoitukset johtuivat pienestä otoskoosta . Toisaalta yksi juoksua koskeva tutkimus ja tutkimukset, joissa käytettiin muita ulkoilumuotoja, jotka ovat intensiivisempiä tai monimutkaisempia kuin kävely, osoittivat myönteisiä vaikutuksia psykologisiin tiloihin.
Stressin lievittäminen
Henkilöt, joilla oli korkeammat stressiluokitukset, ilmoittivat vierailevansa luontokohteissa ”rentoutuakseen”, ”etsiäkseen rauhallisia paikkoja” ja ”päästäkseen pois tavanomaisilta elämän vaatimuksilta” ; heillä oli taipumus pysyä siellä pidempään vieraillessaan . NE:n koetaan tarjoavan paremmat mahdollisuudet palautumiseen verrattuna sisäliikuntatiloihin ja kaupunkiympäristöihin , ja ilmeisesti voimakkaan liikunnan harrastaminen ei vähennä tällaista käsitystä ympäristöstä. Itse asiassa NE:n katsottiin tarjoavan enemmän mahdollisuuksia palautumiseen kuin muut ympäristöt riippumatta siitä, kävelivätkö osallistujat mukavaa vauhtia, juoksivatko he vai harrastivatko he muita liikunta- ja virkistysmuotoja. Äskettäisessä tutkimuksessa, jossa käytettiin siirrettävää EEG:tä, kun osallistujat kävelivät NE:ssä indusoidun stressitekijän jälkeen, tutkijat pystyivät osoittamaan, että aivoaaltojen aktiivisuus viittasi Kaplansin ART:n mukaisiin stressiä lievittäviin vaikutuksiin . Lisäksi NE:n ja PA:n käyttö liittyi vähäisempään itse raportoituun stressiin ja stressin biologisiin indikaattoreihin, vaikka NE:n, PA:n ja stressin välisiä yhteyksiä ei täysin selitetty. On ehdotettu, että PA:lla voi olla välillinen rooli, sillä se voi välillisesti lievittää stressiä sosiaalisen tuen kautta. Eksploratiivisessa tutkimuksessa havaittiin kuitenkin, että PA:lla oli suora vaikutus stressiin, joka oli samansuuntainen kuin NE:llä, mutta riippumaton siitä. Lisäksi useat kokeelliset tutkimukset osoittivat myönteisiä vaikutuksia psykosomaattisen stressin eri indikaattoreihin, kun PA oli NE-ympäristössä verrattuna PA:han muissa ympäristöissä (esim. sisätiloissa tai kaupunkiympäristöissä), vaikka systemaattinen synteesi osoitti, että kaiken kaikkiaan PA:n vaikutukset NE-ympäristöissä stressihormoneihin ovat edelleen jokseenkin epäselviä. Verenpaineen osalta on raportoitu vaihtelevia tuloksia, sillä joissakin tutkimuksissa raportoitiin positiivisia vaikutuksia, kun PA:ta oli koettu NE:ssä, kun taas toisissa tutkimuksissa ei havaittu mitään vaikutuksia tai jopa negatiivisia vaikutuksia, kun PA:han liittyi epämiellyttäviä mielikuvia NE:stä.
Instrumentaaliset uskomukset
Instrumentaaliset uskomukset, kuten odotetut terveyshyödyt PA:n käytöstä, vaikuttavat todennäköisesti PA:n harrastamiseen osallistumiseen, ympäristöolosuhteista riippumatta. Instrumentaalisten uskomusten havaittiin välittävän ympäristön ja kävelyn välistä suhdetta . Terveystavoitteiden ja kävelyä tukevien ympäristöjen käytön todettiin ylläpitävän kävelyrutiineja . Terveyttä koskevilla asenteilla näyttäisi kuitenkin olevan vähäinen vaikutus NE:n saatavuuden ja naapurustoon perustuvan liikuntakäyttäytymisen välisen suhteen välittäjänä. Toisaalta jotkin tutkimukset viittaavat siihen, että uudet liikenneympäristöt voivat vaikuttaa ihmisten asenteisiin liikkumista kohtaan instrumentaalisten uskomusten kautta. Esimerkiksi puistojen läheisyydessä asuvat ihmiset olivat vahvasti sitä mieltä, että lähiympäristön luontokohteiden saatavuus on etu, ja tällainen uskomus oli yhteydessä korkeampaan yleiseen ja luontokohteisiin perustuvaan liikkumiseen. Mielenterveyden ja fyysisen terveyden” todettiin olevan tärkeä hyöty, jonka lähialueiden kävijät ilmoittivat, ja viheralueiden läheisyys oli positiivisesti yhteydessä lähialueilla käyntiin ”liikunnan ja kunnon ylläpitämisen” vuoksi. Lisäksi luontoon perustuvilla interventioilla on raportoitu olevan myönteisiä vaikutuksia tietoisuuden lisäämiseen liikunnan terveyshyödyistä.
Luontoa koskevat tunteet
Joidenkin ulkoilua koskevien perinteisten/filosofisten lähestymistapojen mukaan luontoon sitoutumisen tunteet liittyvät tarpeeseen olla kosketuksissa luontoon ja erämaahan . Lisääntyneen luontoyhteyden (mittari, jolla mitataan yksilöiden tunnetasoja, joilla he tuntevat olevansa emotionaalisesti yhteydessä luontoon) havaittiin välittävän positiivisia psykologisia tiloja vastauksena luontokokemuksiin . Yhteensopivuus (Kaplansin ART:ssä kuvattu koettu palauttava laatu, joka mittaa, missä määrin ympäristö sopii yhteen yksilön taipumusten tai mieltymysten kanssa) ennusti luonnossa liikkumisen tiheyttä. Näin ollen ”luonnosta nauttiminen” oli tärkeä hyöty, jonka luontokohteiden kävijät ilmoittivat, kun taas luontokohteisiin perustuvaan virkistäytymiseen liittyvän kiinnostuksen puute (esim. ”harrastan virkistäytymistä muilla alueilla” ja ”en pidä luonnossa tai ulkona tapahtuvasta virkistäytymisestä”) ilmoitettiin toistuvana syynä ihmisillä, jotka eivät käy luontokohteissa. Vaikka löysimme vain muutamia tutkimuksia, joissa on otettu huomioon, miten yksilön tunteet luontoa kohtaan vaikuttavat vapaa-ajanviettokäyttäytymisen ja luontokokemuksiin liittyvien myönteisten psykologisten reaktioiden väliseen suhteeseen, tulokset osoittavat kaiken kaikkiaan, että yksilöt, joilla on vahvemmat tunteet luontoa kohtaan, saattavat olla alttiimpia vierailemaan käytettävissä olevissa luonnonpuistoissa. Luontoa koskevat tunteet voivat olla motivaatiotekijä ulkoiluun osallistumiselle, jolloin henkilö voi olla läheisessä yhteydessä luontoon. Toisaalta sellaisissa aktiviteeteissa kuin lähikävely tai lenkkeily yksilön ja NE:n välinen suhde on ”pinnallisempi”, kun NE tarjoaa rauhallisen ja esteettisesti miellyttävän ympäristön yksilölle. Tällöin instrumentaalisilla uskomuksilla, kuten terveydellisillä ja esteettisillä tavoitteilla, voi olla tärkeä rooli. Mielenkiintoista on, että joidenkin tutkimusten mukaan luontokokemukset voivat lisätä ihmisten yhteenkuuluvuutta luontoon . Valitettavasti ei ole tutkittu, miten tämä vaikutus vaikuttaa liikuntaharrastuskäyttäytymiseen, eli lisäävätkö interventiot, joilla pyritään lisäämään ihmisten tunteita luontoa kohtaan, heidän taipumustaan käyttää käytettävissä olevia luonnonpuistoja liikuntaharrastustarkoituksiin.
Normatiiviset uskomukset
Siitä, missä määrin normatiiviset uskomukset vaikuttavat liikuntaharrastuskäyttäytymiseen luonnonpuistoissa, on saatu vaihtelevia tuloksia. Esimerkiksi subjektiivisten normien havaittiin välittävän yhteyttä naapurustossa sijaitsevien NE:iden koetun saatavuuden ja kävelyn välillä, kun taas ulkoiluun osallistumista ei ennustettu. Liikuntaharrastus on tilaisuus tavata ystäviä ja viettää aikaa heidän kanssaan, joten ystävien koetut odotukset voivat vaikuttaa yksilön valintaan harrastaa liikuntaa ja sen sijaintiin. Seuran tai ystävien, joiden kanssa harrastaa vapaa-ajan liikuntaa, on todettu vaikuttavan vapaa-ajan liikuntaan osallistumiseen sekä ulkoilualueiden käyttöön vapaa-ajan liikuntaa varten . Esimerkiksi ihmiset, jotka valitsevat luonnonvaraisen alueen vapaa-ajanviettopaikaksi, raportoivat vähemmän odotettuja sosiaalisia hyötyjä, kun taas heidän valintansa painottuu enemmän yksilön ympäristökelpoisuuteen (ks. edellä ”Luontoa koskevat tunteet”) . Tutkimuksessa havaittiin, että korkeakouluopiskelijat viettivät suurimman osan vapaa-ajan liikunnastaan kuntosaleilla ja tanssiklubeilla, jotka ovat koulukavereiden ja ystävien kohtaamispaikkoja, kun taas luontoon perustuva liikunta oli vähemmän suosittua. Vastaavasti yksilöt, jotka pitävät seuraa motivoivana strategiana, harrastivat vähemmän naapuripohjaista vapaa-ajanviettoa, kuten kävelyä, vaikka he harrastivat enemmän muita vapaa-ajanviettomuotoja.
Kontrolliuskomukset
Käyttäytymisen koetun hallinnan ja itsetehokkuuden (käsitteellisesti samankaltainen kuin koettu käyttäytymisen hallinta ) tiedetään vaikuttavan vapaa-ajanviettoon osallistumiseen ympäristöolosuhteista riippumatta. Niiden ei kuitenkaan ole havaittu vaikuttavan merkittävästi naapurustossa olevien uusien julkisten palvelujen saatavuuden ja liikuntaharrastuksen väliseen suhteeseen. On esitetty, että ympäristöllä saattaa olla ”suorempi” vaikutus käyttäytymiseen tuntemattomien mekanismien kautta, jotka vahvistavat aikomuksen muuttumista käyttäytymiseksi . Esimerkiksi aikomukseen harrastaa kohtuullista liikkumista, kuten kävelyä, saattaa vaikuttaa enemmän asenne kuin koettu käyttäytymisen hallinta . Vaikka asenteella oli vahvempi vaikutus vain lähiympäristöön perustuvaan liikuntaharrastukseen (kuten kävelyyn tai hölkkäämiseen), koetulla käyttäytymisen hallinnalla oli vahvempi vaikutus ennustettaessa osallistumista ulkoiluun sellaisissa toiminnoissa kuin melonta/melonta, suunnistus ja jousiammunta . Maaseudulla asuvien iäkkäiden aikuisten koettu mahdollisuus kävellä paikallisiin uusiin liikuntapaikkoihin osoittautui myös liikunnan harrastamista ennustavaksi tekijäksi.
Vaikka koettu käyttäytymisen hallinta ei välttämättä välitä uusien liikuntapaikkojen saatavuuden ja tietyntyyppisen liikunnan harrastamisen välistä suhdetta, todellisella käyttäytymisen hallinnalla yksilöllisinä tai ympäristöllisinä esteinä voi mahdollisesti olla välitön vaikutus tähän suhteeseen. Itse asiassa, kuten aiemmin todettiin, useissa tutkimuksissa todettiin, että yksilön tai ympäristön ominaisuudet vaikuttavat NE:iden ja liikunnan väliseen suhteeseen. Erityisesti yksilölliset ominaisuudet, kuten sukupuoli, ikä ja perheasema, vaikuttavat todennäköisesti koettuun käyttäytymisen hallintaan tai heijastavat subjektiivisia normeja. Esimerkiksi jotkut tytöt ja naiset pitävät kävelyä tai juoksemista yksin luonnonpuistoissa vaarallisena ja/tai sosiaalisesti sopimattomana.
yksilölliset esteet
Yleisimmin raportoitu syy olla käymättä luonnonpuistoissa oli ”ajan puute”, jota seurasivat henkilökohtaiset esteet (esim. huono terveys) . Eri tutkimuksissa todettiin kuitenkin, että myös ikä ja sukupuoli vaikuttivat siihen, miten NE:t vaikuttavat liikuntaharrastuskäyttäytymiseen, vaikkakin tuloksia raportoitiin vaihtelevasti. Joidenkin tutkimusten mukaan paikalliset liikuntapaikat saattavat esimerkiksi kannustaa liikkumaan erityisesti tyttöjä ja naisia, kun taas toisissa tutkimuksissa todettiin, että naiset kokevat paikallisia liikuntapaikkoja enemmän esteitä kuin miehet, erityisesti koetun turvallisuuden osalta. Nuoremmilla ja vanhemmilla henkilöillä havaittiin olevan enemmän vaikutuksia psykologiseen tilaan ja liikkumiskäyttäytymiseen kuin keski-ikäisillä. Nämä havainnot eivät kuitenkaan aina vahvistuneet, mikä saattoi johtua muista tekijöistä, kuten koetusta turvallisuudesta . Ikäryhmien väliset erot liittyivät myös liikkumisen tyyppiin . Sosioekonomisen aseman ja rodun/etnisen alkuperän vaikutukset siihen, miten NE:t edistävät liikuntaharrastusta, näyttävät olevan johdonmukaisempia: alhaisemman sosioekonomisen aseman ja etniseen vähemmistöön kuulumisen katsotaan estävän NE:iden käyttöä liikuntaharrastukseen. Myös koettu turvallisuus on johdonmukaisesti todettu tärkeäksi tekijäksi, joka vaikuttaa liikuntaharrastukseen ja käynteihin julkisissa liikuntapaikoissa, vaikkakaan ei kaikissa tutkimuksissa.
Ympäristön esteet
Ympäristön esteiden, kuten liikenteen, jalkakäytävän kaltevuuden, huonon valaistuksen, turvallisuuden puutteen ja melun/ilman pilaantumisen todettiin vaikuttavan kielteisesti liikuntaharrastuskäyttäytymiseen ja mahdollisesti estävän käyntejä julkisissa liikuntapaikoissa. Sitä vastoin katujen yhteydet, maankäytön yhdistelmä ja kävelyetäisyydellä olevat kohteet ovat ympäristön piirteitä, jotka edistävät vapaa-ajanviettoa riippumatta siitä, onko kyseisistä kohteista vai ei. Sosiaalisen ympäristön (esim. sosiaalinen yhteenkuuluvuus asuinalueella) havaittiin myös johdonmukaisesti vaikuttavan liikkumiskäyttäytymiseen, mahdollisesti suuremmassa määrin kuin julkisten liikuntapaikkojen saatavuus. Toisaalta havainnot viittaavat siihen, että uusilla julkisilla liikenneyhteyksillä voi olla myös käänteinen rooli, sillä ne voivat tarjota yksilöille sosiaalisia etuja ja mahdollisuuksia osallistua sosiaaliseen toimintaan. Maaseutu- ja kaupunkiympäristöjen välillä on havaittu eroja, ja NE:n ja liikuntaharrastuksen välinen suhde on vahvempi kaupunki- kuin maaseutualueilla asuvilla ihmisillä, mikä johtuu todennäköisesti maankäytön ja yhteyksien eroista.
Ympäristön subjektiiviset käsitykset toimivat myös esteenä, ja ne näyttävät ennustavan liikuntaharrastusta voimakkaammin. Esimerkiksi etäisyys luontokohteisiin ihmisten asuinpaikasta oli esteenä luontokohteissa vierailuille ja niiden käytölle vapaa-ajanviettotarkoituksiin. Tosin koettu ja objektiivinen kävelyetäisyys luontokohteista korreloivat huonosti keskenään, eikä itsetehokkuus selittänyt epäsuhtaa. Virheellinen käsitys etäisyydestä luontokohteisiin saattaa johtua tiedonpuutteesta; itse asiassa tiedonpuute/tietämyksen puute todettiin tärkeäksi syyksi luontokohteissa käymättömyyteen, kun taas parempaa tietoa pidettiin strategiana, joka rohkaisisi ihmisiä vierailemaan luontokohteissa ja harrastamaan liikuntaa.
Vaikka luontokohteiden liikunta-aktiviteettien käyttöä haittaavista ympäristöön liittyvistä esteistä ollaan yksimielisiä, tähän mennessä on sanottu vain vähän luontokohteiden aktiivista elämäntapaa edistävistä erityispiirteistä . Joidenkin tutkimusten mukaan niillä, joissa on enemmän vaihtelua luonnon ja rakennettujen elementtien välillä, on suurempi vaikutus liikkumisen edistämiseen. Esimerkiksi runsas puusto esti ihmisiä harrastamasta vapaa-ajan toimintaa. Päinvastoin, luonnonläheiset kaupunkipuistot, jotka on varustettu päällystetyillä poluilla ja PA:ta tukevilla piirteillä, ennustivat vahvasti puistokäyntejä ja PA:ta . Naapurustot, joissa on hyvin hoidetut jalkakäytävät, jotka tarjoavat houkuttelevia näkymiä luontoon, näyttivät olevan tärkeä tekijä kannustettaessa naapurustoon perustuvaa liikkumista, kuten kävelyä . Erityisesti näkymien puistoihin/puutarhoihin ja merenrannalle sekä puiden läsnäolon todettiin johdonmukaisesti kannustavan liikkumiseen jopa käytännön syistä, kuten auringolta suojautumisen vuoksi.
Aikomus
Viehättävien luontonäkymien läsnäolon naapurustossa todettiin ennustavan kävelyä subjektiivisen normin, asenteiden ja aikomuksen kautta, jolloin affektiiviset uskomukset (”hyvä olo” ja ”stressin lievittäminen”) ennustivat voimakkaammin kuin instrumentaaliset uskomukset (esim. terveyteen liittyvät hyödyt) . Aikomuksen havaittiin myös ennustavan osallistumista ulkoiluharrastuksiin, kuten melontaan/melontaan, suunnistukseen ja jousiammuntaan.
Valitettavasti löysimme vain kaksi tutkimusta, joissa selvitettiin, ennustaako aikomus liikkumiskäyttäytymistä NE:ssä, kun taas muissa tutkimuksissa tutkittiin nimenomaisia syitä ja motiiveja NE:ssä vierailemiseen ja sitä, miten nämä motiivit tukivat liikkumista. ”Luonnosta nauttiminen/raikkaan ilman saaminen” ja ”stressin vähentäminen” ilmoitettiin yleisimmiksi syiksi vierailla luonnonpuistoissa, erityisesti niiden henkilöiden keskuudessa, jotka ilmoittivat korkeamman stressitason . Myös ”liikunta ja kunnossa pysyminen” ilmoitettiin tärkeäksi syyksi vierailla luonnonpuistoissa, erityisesti niiden läheisyydessä asuvien henkilöiden keskuudessa. Kokeellisissa tutkimuksissa havaittiin, että juoksijat pitivät lähiympäristöjä ”miellyttävämpinä/suositumpina” kuin sisätiloja tai kaupunkiympäristöjä, ja ”naapuriluonto” ilmoitettiin tärkeäksi ympäristötekijäksi, joka auttaa ihmisiä ylläpitämään kävelyrutiineja. Lisäksi vastaajat ovat ilmoittaneet, että he kävisivät luontoalueilla, jos niitä olisi saatavilla heidän kotinsa lähellä.
Fyysinen aktiivisuuskäyttäytyminen
Yritettäessä vastata kysymykseen, voivatko luontoalueet kannustaa aktiiviseen elämäntapaan, lukuisissa poikkileikkaustutkimuksissa on pyritty määrittelemään viheralueiden saavutettavuuden ja aktiivisen liikunnan määrän välistä yhteyttä. Useimmat tutkimukset osoittavat, että uusien viheralueiden saatavuus asuinympäristössä on yleensä yhteydessä aktiivisempaan liikkumiseen, vaikka joissakin tutkimuksissa on havaittu osittaisia yhteyksiä tai pieniä vaikutuskokoja. On kuitenkin tutkimuksia, jotka eivät osoittaneet yhteyttä viheralueiden ja vapaa-ajanviettotapahtumien välillä tai joissa yhteys oli jopa negatiivinen. Muissa tutkimuksissa havaittiin vaihtelevia vaikutuksia, ja erot liittyivät NE:n tyyppiin, liikkumisen tyyppiin ja osallistujien sukupuoleen . Monissa tutkimuksissa ei kuitenkaan ole otettu huomioon sitä, ovatko ne vastaajat, joilla on paremmat mahdollisuudet käyttää julkisia liikenneyhteyksiä, todella harrastaneet niissä enemmän liikkumista, kun riippuvana muuttujana mitataan liikkumisen kokonaismäärää. Pyrittäessä selvittämään paremmin NE:n ja PA:n välistä suhdetta jotkut tutkimukset ovat erityisesti tutkineet NE:n saatavuuden ja NE-pohjaisen PA:n välisiä mahdollisia yhteyksiä, ja useimmissa näistä tutkimuksista on havaittu positiivisia yhteyksiä . Joissakin tutkimuksissa raportoitiin kuitenkin epäselviä tai ristiriitaisia tuloksia , erityisesti tutkittavan PA:n erityistyypin osalta.
Kysymyksenä esitettiin itsevalintailmiön mahdollisuus: Valitsevatko jo fyysisesti aktiiviset henkilöt asua alueilla, joilla on enemmän liikuntaharrastusmahdollisuuksia? Ainoastaan kahdessa tutkimuksessa käsiteltiin tätä kysymystä ja suljettiin pois itsevalinnan vaikutus ja päädyttiin siihen, että NE:t voivat itse asiassa kannustaa ihmisiä omaksumaan aktiivisen elämäntavan . Koska uusien liikuntapaikkojen saatavuus asuinympäristössä näyttää edistävän liikuntaharrastusta naapurustossa, esitettiin toinen kysymys: Vaikuttavatko vierailut lähialueilla, kuten puistoissa ja viheralueilla, merkittävällä tavalla liikunnan kokonaismäärään? Vaikka vierailut lähiöissä eivät välttämättä merkitse liikuntaharrastusta, vierailut lähiöissä jopa ”istumatarkoituksessa” voivat lisätä liikuntaharrastusta, sillä ihmiset, jotka vierailivat lähiöissä useammin, täyttivät todennäköisemmin liikuntaharrastuksen suositellut vähimmäistasot.
Integrointi
Tarkasteltujen tutkimusten mukaan ja TPB:n valossa todisteet tukivat teoriaa, jonka mukaan lähiöiden saatavuus voi lisätä motivaatiota liikuntaharrastukseen aikomuksen ja affektiivisten uskomusten, kuten myönteisten tunteiden ja stressin lievittämisen, kautta. Positiiviset PA-kokemukset voivat parantaa asenteita PA:ta kohtaan ja havaittua käyttäytymisen hallintaa, mikä johtaa vahvempiin aikomuksiin harjoittaa PA:ta. Yksilölliset ja ympäristöön liittyvät esteet, jotka ilmentävät todellista käyttäytymisen hallintaa ja sosiaalista tukea, vaikuttavat prosessiin koetun käyttäytymisen hallinnan ja subjektiivisen normin kautta. Instrumentaaliset uskomukset, kuten odotetut terveyshyödyt ja halu nauttia luonnosta, vaikuttavat prosessiin myös käyttäytymiseen liittyvien asenteiden kautta. Syntynyt käsitteellinen malli (kuvio 2) on kuvattu kaksinkertaisena ympyränmuotoisena, jotta voidaan havainnollistaa ne kaksi erilaista roolia, joita luontoympäristöillä on vapaa-ajanviettotapahtumien areenoina.
Yhtäältä ihmisten elinympäristöön integroidut luontoelementit, kuten houkuttelevat luontonäkymät naapurustossa, voivat kannustaa aktiiviseen elämäntapaan liikkumismuodon ja vapaa-ajanviettotapahtumien, kuten kävelemällä, pyöräilemällä tai hölkkäämällä, kautta. Toisaalta luontokohteet ovat ulkoilualueita, jotka merkitsevät läheisempää suhdetta yksilön ja luontokohteen välillä, kuten vaellus, puutarhanhoito, kalastus jne. Molemmissa tapauksissa kokemukset uusista ympäristöistä vaikuttavat yksilön asenteisiin liikuntaharrastusta kohtaan ja vahvistavat motivaatiota aktiiviseen elämäntapaan, kun taas henkilökohtaiset ja ympäristötekijät vaikuttavat prosessiin joko myönteisesti tai kielteisesti. Molemmissa yhteyksissä aikomus välittää käyntejä luonnonvaraisissa ympäristöissä ja niiden käyttöä vapaa-ajanviettotarkoituksiin. Nämä kaksi piiriä eroavat toisistaan paitsi PA:n ja PA:n ja NE:n välisen suhteen tyypin suhteen myös sen suhteen, miten muut tekijät vaikuttavat aikomukseen käyttää NE:tä PA-tarkoituksiin. Esimerkiksi asenteisiin ulkoilua kohtaan vaikuttaa todennäköisesti luonnontunne, ja aikomukseen osallistua ulkoiluun vaikuttaa enemmän koettu käyttäytymisen hallinta. Asenteisiin lähiympäristöön perustuvaa vapaa-ajanviettoa, kuten kävelyä tai lenkkeilyä, näyttävät kuitenkin vaikuttavan enemmän instrumentaaliset uskomukset, kuten odotetut terveydelliset ja esteettiset hyödyt, ja aikomukseen osallistua tällaiseen toimintaan vaikuttaa vähemmän koettu käyttäytymisen kontrolli, kun taas aikomus osallistua tällaiseen toimintaan näyttää olevan enemmän asenteiden ohjaama.