Oregano tunnetaan yleisesti kulinaristisesta käytöstään – pastakastikkeeseen sekoitettuna, ripoteltuna pizzan tai paahdettujen perunoiden päälle tai salaattikastikkeessa – mutta sillä on myös pitkä historia lääkinnällisessä käytössä. Oreganokasvin lehdet sisältävät erilaisia kemiallisia yhdisteitä, ja tutkimustulokset viittaavat siihen, että niillä voi olla antibakteerisia, sieni- ja sytokiinejä ehkäiseviä ominaisuuksia. Liiallisesti käytettynä näillä samoilla yhdisteillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia, jotka voivat johtaa jopa kuolemaan.
Lue lisää: Oreganoöljyn parantavat ominaisuudet
Oreganoöljyn hyödyt
Oreganokasvin lehdistä uutettu öljy sisältää runsaasti kasvikemikaalia nimeltä fenolit. Fenoliyhdisteet ovat välttämättömiä ihmisen ruokavaliossa, ja niiden antioksidanttikykyä ja kykyä torjua sairauksia, kuten syöpää ja sydänsairauksia, on tutkittu laajalti.
Fenolit muodostavat yli 50 prosenttia oreganoöljystä. Tärkeimpiä fenoleita on kolme:
Karvacrol voi torjua bakteerien kasvua, mukaan lukien antibiooteille vastustuskykyiset bakteerit, kuten Frontiers in Microbiology -lehdessä vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa todettiin.
Thymolilla on sienilääkkeitä ehkäiseviä vaikutuksia, joista on hyötyä suusienitulehduksen eli kandidiaasin hoidossa, kuten BMC Complementary and Alternative Medicine -lehdessä vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa todettiin.
Rosmariinihappo auttaa moduloimaan tuumorinekroositekijää, immuunijärjestelmän ainetta, jolla on merkitystä syövän hoidossa ja ennaltaehkäisyssä, Cancer Letters -lehdessä vuonna 2010 julkaistun tutkimuksen mukaan.
Antibakteeristen, antifungaalisten ja syövänvastaisten vaikutustensa lisäksi oreganoöljy voi auttaa alentamaan kolesterolia, lievittämään kipua, auttamaan painonpudotuksessa ja taistelemaan loisinfektioita vastaan.
Lue lisää: How to Lose Weight With Oregano Oil
Oregano Oil Side Effects
Toisin kuin ruoanlaitossa käytettävä kuivattu tai tuore yrtti, lääkekäyttöön tarkoitettu oreganoöljy on erittäin väkevää. Sitä voi hyvin helposti ottaa liikaa huomaamattaan. Oreganoöljyn sisältämällä tymolilla voi kuitenkin olla myrkyllisiä vaikutuksia, kun sitä käytetään suurina annoksina pitkän ajan kuluessa.
Tymolin liiallisen saannin mahdollisia haittavaikutuksia ovat mm. seuraavat:
- Vatsakipu
- Pahoinvointi
- Oksentelu
- Yliherkkyys
- Kouristukset
- Kuolemat
- Kooma
- Sydämen ja hengitysteiden luhistuminen
Uregano – lehtiä ja öljyä myöten – voi myös suurentaa verenvuodon riskiä, joten verenvuotohäiriöistä kärsivien tulisi välttää sitä. Lisäksi leikkaukseen menevien ei tulisi käyttää oreganoa kahteen viikkoon ennen toimenpidettä.
Oregano voi myös alentaa verensokeria, joten diabeetikoiden tulisi olla varovaisia lehtien, mutta erityisesti öljyn nauttimisessa. Lopuksi raskaana olevia naisia kehotetaan olemaan käyttämättä oreganoa lääkkeellisesti missään annoksessa, koska se voi lisätä keskenmenon riskiä.
Origanoöljyn annostus
Lisäravinteena oreganoöljyä myydään tyypillisesti nestemäisenä ja kapselimuotoisena. Se ei ole FDA:n sääntelemä, eikä suositeltua annostusta ole vahvistettu. Markkinoilla on monia erilaisia oreganoöljyvalmisteita: uutteita ja standardoituja öljyjä, joissa on vaihtelevia määriä aktiivisia yhdisteitä.
Oreganoöljy voi olla 100-prosenttisesti puhdasta tai sekoitettuna muihin öljyihin. Noudata suositeltua annostusta ja tarkista lääkäriltäsi, ettei oreganoöljyllä ole yhteisvaikutuksia parhaillaan käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Lue lisää: P73 Oregano-öljyn hyödyt?