Alai

Mitä tapahtuu, jos et syö viikkoon

Et syö mitään ja juot vain vettä. Kaikki vesidieetit neuvovat juomaan vettä muutaman päivän ajan, mutta kun olet onnistunut laihtumaan, lisätään hedelmiä ja vihanneksia.

Jos olet hyvä tyyppi, parin päivän paastoaminen ei Uptonin mukaan varmasti haittaa sinua, mutta se on huono tapa laihtua.

SINÄ laihdutat Elimistösi ei ole tottunut siihen, kun alat ensin juoda enemmän vettä, ja se jatkaa sen ylläpitämistä.

Aloitat nopeasti syömään vähemmän kaloreita, lihot ja pidättelet sitä, joten elimistösi huuhtoutuu hikoilemalla, pesemällä kehoasi ja vähentämällä ruokahaluasi.

Mitä kuitenkin tapahtuu, jos näännyt nälkään viikon ajan? Tiedot viittaavat siihen, että henkilöt, jotka käyttivät laihdutuskuuria, jossa he kuluttivat 50 prosenttia energiantarpeestaan kolmen viikon ajan, vähensivät kokonaispainoaan.

Painonpudotus aliravitsemuksen avulla mahdollistaa sen, että ihmiset menettävät suuria määriä vähärasvaista lihasmassaa ja vähärasvaista massaa, joka sisältää vettä, lihaksia, keuhkoja jne.

Oppiaksesi lisää tapahtuu aikana älä syö siellä on myös lisätä monia arvosteluja lääkäreiden ja asiantuntijoiden alla artikkelin, jatkaa lukemista koko artikkelin.

Mitä tapahtuu aikana et syö

Mahdollisesti ei mitään muuta, kuin voit tuntea joitakin emotionaalisia nousuja ja laskuja, kun verensokeri tasaantuu, kunhan saat tarpeeksi vettä ja natriumia.

Saatat laihtua hieman, mutta mikä tärkeintä, ruoansulatuskanavasi, hormonitoimintasi ja hermostosi saavat kaivattua taukoa ja voit palautua terveeseen tasapainoon.

Viikon lopulla tunnet yleensä olosi selkeämmäksi ja energisemmäksi, joten viikon kuluttua voit lisätä terveellistä ruokaa takaisin ruokavalioosi.

Me ihmiset pärjäämme melko pitkään ilman ruokaa. Solujen hyvinvoinnin kannalta vesi on kuitenkin tärkeää ja sitä tarvitaan joka päivä.

Krooninen nestehukka on siis portti moniin terveysongelmiin; siksi jos olo ei ole hyvä, kofeiini ja alkoholi tulisi jättää pois ruokavaliosta, koska nämä kemikaalit työntävät vettä pois elimistöstä).

Kuinka kauan voi elää?

Ihmisen terveyden kannalta veden syöminen ja juominen on tärkeää. Kehosi tarvitsee ravintoenergiaa ja veden nesteytystä toimiakseen oikein. Useat prosessit toimivat kehossasi optimaalisesti erilaisella ruokavaliolla ja riittävällä vedenkulutuksella päivittäin.

Kehomme voi kuitenkin elää ilman vettä päiväkausia. Voimme olla ilman ruokaa päiviä tai viikkoja, koska aineenvaihdunta ja energiansaanti muuttuvat.

Miten tämä on mahdollista?

Joidenkin meistä tuntuu käsittämättömältä, että selviämme ilman ruokaa ja vettä päiviä ja viikkoja. Loppujen lopuksi paastopäivä tai jopa tunti ilman ruokaa ja juomaa saa meidät muuttumaan ärtyneiksi ja energiatehottomiksi.

Kehosi muuttuu oikeastaan riippumatta siitä, saatko paastoa vai etkö saa ruokaa ja juomaa hyvin pitkiä aikoja. Tämä rohkaisee ihmisiä osallistumaan uskonnollisiin paastoihin ja jopa yrittämään ”paastota” elintarvikkeita, kuten eat stop eat, vaarantamatta korjaamatonta vahinkoa keholleen.

Se kestää noin 8 tuntia sopeutua tapaan, jolla se toimii ilman lihasi syömistä. Se toimii kuin söisit sitä ennen päivittäin.

Kehosi hajottaa ruoan glukoosiksi normaalioloissa. Kehon energia saadaan glukoosista.

Kun elimistö ei saa 8-12 tuntia ruokaa, glukoosivarastosi kuluvat loppuun. Maksan ja lihasten glykogeeni alkaa muuttua glukoosiksi verenkierrossa.

Kehosi alkaa käyttää aminohappoja ravinnonsaantiin, kun glukoosi ja glykogeeni ovat loppuneet. Se vaikuttaa lihaksiisi ja voi johtaa kehosi aliravitsemukseen noin kolmeksi päiväksi. Trustworthy Source ottaa suuren harppauksen varmistaakseen mystisen kehon kudoksen ennen aineenvaihduntaa.

Mitä tapahtuu, jos et syö päivään

Syö-pysähdytä-syö-lähestymistavaksi kutsutussa ajoittaisessa paastossa ei syödä 24 tuntia kerrallaan.

Voit syödä 24 tunnin paaston aikana vain kalorittomia juomia. Aloitat tavanomaisen ruoankäytön uudelleen ennen seuraavaa paastoa, jos 24 tunnin jakso on ohi.

Painonpudotuksen lisäksi pidennetyllä paastolla, sydän- ja verenkiertoelimistön kunnon parantamisella ja muulla on suotuisa vaikutus aineenvaihduntaan. Kerran tai kaksi kertaa viikossa on turvallista käyttää tätä menetelmää haluttujen tulosten aikaansaamiseksi.

Vaikka tämä menetelmä voi kuulostaa yksinkertaisemmalta kuin päivittäisten kalorien minimointi, paastopäivinä voi huomata olevansa melko ”roikkuva”.

Potilailla, joilla on tällaisia terveysongelmia, se voi myös aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia tai komplikaatioita.

Voit silti keskustella lääkärin kanssa ennen lyhyelle lomamatkalle lähtöä. Erityisistä eduista ja kustannuksista he opastavat sinua. Jos haluat lisätietoja, jatka lukemista.

Mitä kehollesi tapahtuu tällä hetkellä?

Ennen kuin kehosi huomaa, että paastoat, olet jo pitkällä vuorokaudessa. Elimistösi jatkaa viimeisen nautitun ruoan sulattamista ensimmäisten kahdeksan tunnin aikana.

Kehosi käyttää energiaksi varastoitua glukoosia ja alkaa toimia ikään kuin söisit pian uudelleen.

Kehosi jatkaa varastoitujen rasvojen käyttöä energiaksi kahdeksan tunnin syömättömyyden jälkeen. Koko lopun 24 tunnin paaston ajan elimistösi jatkaa varastoitujen rasvojen käyttöä sähköntuotantoon.

Yli 24 tuntia kestävä paasto alkaa muuttaa varastoituja proteiineja energiaksi elimistössäsi.

Ongelmia tapahtuu, jos et syö vain juo vettä

10 asiaa, jotka tapahtuvat, jos juot vain vettä Selviytymisellä ilman ruokaa ja vettä voi olla haitallisia vaikutuksia elimistölle.

Vaikka elimistösi pystyy selviytymään ilman ruokaa ja vettä päiviä ja viikkoja, tietyt elimistösi järjestelmät alkavat heikentyä.

Monia nälänhädästä kärsimisen sivuvaikutuksia ovat muun muassa:

• Kilpirauhasen toimintahäiriö
• Vatsaan kohdistuva paine
• Matalat kaliumpitoisuudet
• Kehon lämpötilan heilahtelu
• Depressio tai post-traumaattinen stressi
• Sydänkohtaus
• Elinten toimintahäiriö
• Hengenahdistus
• Huimaus
• Verenkierron aleneminen
• Veren paine
• Sykkeen hidastuminen
• Hypotensio
• Vaje
• Dehydraatio

Onko tästä strategiasta hyötyä?

Tarvitaan lisää analyysejä, jotta voidaan todella ymmärtää, miten ajoittainen paasto vaikuttaa elimistöön. Varhaiset tutkimukset viittaavat kuitenkin muutamiin hyötyihin.

Se auttaa sinua laihtumaan

Yksi tai kahdeksi paastopäiväksi viikossa voit syödä ajan myötä vähemmän kaloreita. Tämä voi olla vaikeampaa kuin tietyn kalorimäärän vähentäminen päivässä.

Aineenvaihduntasi voi myös hyötyä 24 tunnin paaston aiheuttamasta energiarajoituksesta, mikä auttaa painonpudotuksessa.

18 hämmästyttävää ja parasta kuivattua hedelmää painonpudotukseen

Se auttaa sinua hallitsemaan kolesteroli- ja sokeripitoisuuksia

Vuorokausittainen vuorokausipaastoaminen voi tehostaa sitä, miten elimistössäsi hajoaa luotettu kolesteroli Lähde: Suhde: Sokeria.

Tämä aineenvaihdunnan paraneminen auttaa pienentämään riskiä sairastua sairauksiin, kuten diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin.

Se voi auttaa pienentämään riskiä sairastua sepelvaltimotautiin

Vakiomuotoinen ympärivuorokautinen paasto voi auttaa pienentämään pitkällä aikavälillä trimetyyliamiini-N-oksidin tasoja. Sepelvaltimotauti liittyy tämän kemikaalin kohonneisiin tasoihin, joten tämä voi auttaa vähentämään riskiä.

Muut riskit

Vaikka tietyille ihmisille on normaalisti turvallista olla päivä ilman ruokaa voi olla haitallista, kuten:

• diabeetikoille
• ihmisille, joilla on ollut jokin häiriö aiemmin
• ihmisille, jotka käyttävät lääkkeitä, joita he joutuvat syömään
• lapsille ja teini-ikäisille
• raskaana oleville tai imettäville ihmisille.

Miten lopettaa syöminen turvallisella tavalla

Kun haluat, voit tehdä 24 tunnin paastojutun. Sinun täytyy vain varmistaa, että treenaat ajoissa paastopäivääsi. Hyvät ja terveelliset elintarvikkeet antavat keholle mahdollisuuden päästä 24 tunnin jaksoon asti nopeasti.

Ennen pikaruokailua sinun pitäisi oikeastaan syödä:

• Proteiinipitoisia ruokia, kuten pähkinävoita ja papuja
• Rasvapitoisia maitotuotteita, mukaan lukien rasvaton maitotuote
• Kasvis- ja hedelmäkasvit
• Kunnolliset viljatuotteet

Pidä paastosyötteet turvassa ja lopeta ylenpalttinen nauttiminen, jos on aika nauttia niitä uudelleen. Saatat haluta pienen välipalan tai kevyen aterian, kun lopetat nopeasti, jotta sinun on helpompi palata päivittäiseen ruokavalioon.

Aiheeseen liittyvän kysymyksen vastaukset löytyivät

Paljonko painoa voi laihtua juomalla vettä 3 päivän ajan?

Koska vesi rajoittaa helposti kaloreita, voit laihtua nopeasti paljon. Todellisuudessa tutkimukset osoittavat, että menetät helposti jopa 2 kiloa (0,9 kg) vettä joka päivä 24-72 tunnin ajan (7).

Pahaksi on se, että suuri osa menettämästäsi painosta voi tulla nesteistä, sokereista ja jopa lihasmassasta.

Voiko veden juominen saada sinut lihomaan?

Runsas veden juominen johtaa painonpudotukseen vähentämällä syötyjen kalorien määrää. Kehon vedenkäsittelykyky on kuitenkin rajoitettu.

Keho ei enää suodata ylimääräistä vettä pois, jos nautittu vesi saavuttaa tämän potentiaalin ja se voi aiheuttaa painonnousua. Tätä kutsutaan vesipainoksi.

Laihdun, jos lopetan syömisen 3 päiväksi?

Jos syöt alle 910 kaloria päivässä, laihdut mahdollisesti jokaisella dieetillä. Silti on sekä mahdotonta että vaarallista laihtua 10 kiloa 3 päivässä.

Pitäisi alentaa päivittäisiä kaloreita noin 500:lla päivässä koko viikon ajan, jotta laihtuisi vain yksi kilo rasvaa. Se on kuin luopuisi 3500 kalorista 7 päivän aikana.

MITEN PELASTAA 500 KALORIA PÄIVÄSSÄ LIIKUNNALLA & ILMAN LIIKUNTAA

Paljonko voit laihtua juomalla vettä?

WebMD:n hyvinvointiresurssisivusto kertoo, että veden juominen ennen aterioita vähentää kulutusta keskimäärin 75 kaloria ateriaa kohden.

Veden juomisen avulla voit syödä 27 000 kaloria vähemmän vuodessa ennen vain yhtä ateriaa päivässä. Tee laskutoimitus: laihtuisit noin 8 kiloa vuodessa pelkällä veden juomisella!

Laihdunko, jos juon vain vettä?

Jos olet tavallinen mies, juot huimat 400 kaloria päivässä. Ei ole vaikeaa mitata, voiko enemmän veden juominen auttaa sinua laihtumaan pienellä perusaritmetiikalla.

Tämä takaa sen, että jos juot pelkkää vettä (tai kalorittomia nesteitä), laihdut kilon yhdeksässä päivässä.

Kuinka monta päivää voit selvitä pelkällä vedellä?

Yleisesti jopa 3 päivää voi elää juomatta vettä. Silti on raportteja, että ovat kestäneet edes pisaran verran jotain nestettä 8-10 päivää.

Mitä kehollesi tapahtuu, kun alat juoda enemmän vettä?

Sydän toimii paremmin Veden kanssa pihistelemällä kehosi saa usein vähemmän happea, mikä laskee verenpainetta ja nostaa sykettä. Kestää vain 15-20 minuuttia saada tarpeeksi vettä, jotta asiat tasoittuvat.

Mitä tapahtuu, kun näännyttää itsensä nälkään?

Nälkäkuuri johtaa nestehukasta johtuen lihasmassan ja vesipainon merkittävään vähenemiseen.

Tällöin aineenvaihduntasi hidastuu ja olet todennäköisemmin nälkäinen ja päädyt ylensyöntiin tai kärsit puutostiloista, jotka voivat vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi. Nälkä ei siis koskaan ole ratkaisu.

Johtopäätökset

Ihmiskeho on kohtuullisen kestävä ja pystyy selviytymään ilman riittävää ruokaa ja vettä päiviä ja viikkoja. Tämä ei tarkoita sitä, että olisi turvallista tai että sitä voisi harjoittaa pidempäänkin ilman ruokaa.

Keho voi elättää itsensä ilman ruokaa ja juomaa viikon tai kaksi ja ehkä paljonkin loputtomiin, jos juo nesteitä.

Välttääkseen viittausoireyhtymän, jokaisen, joka kärsii aliravitsemuksesta, pitäisi olla lääkärin hoidossa, jotta hän saisi palautettua terveytensä ilman ravintoa sen ajan

LUE TÄMÄ SEURAAVASTI

Kuinka monta kaloria kananrepussa on Lue lisää…

Ruoka on siistiä keholle Lue lisää…

MITEN LAIHTUA 30 KILOA 2 KUUKAUDESSA | TERVEELLINEN CYTE

MITEN LAIHTUA 15 KILOA KUUKAUDESSA LIIKUNNAN KANSSA JA ILMAN LIIKUNTAA

KUINKA LASKEA 10 KILOA KUUKAUDESSA LIIKUNNALLA JA ILMAN LIIKUNTAA

15 asiaa jotka tapahtuvat jos et syö & juo vain vettä