Tiedätkö sen tunteen, kun istuttuasi ristissä jonkin aikaa, jalkasi tuntuu täysin vieraalta? Paitsi että se tuntuu super kihelmöivältä ja epämukavalta, mutta tökkiminen ja tökkiminen ei tunnu vaikuttavan asiaan. Sama juttu tapahtuu, kun selaat Instagram-feediäsi liian pitkään ja tuo neulojen ja nuppineulojen tunne hiipii yhtäkkiä käteesi.
Se on yksi niistä asioista, jotka saavat sinut miettimään: WTF is wrong!? Onneksi se ei todennäköisesti ole mitään. Lääketieteellinen termi sille, mitä tapahtuu, on parestesia, ja se on sitä, mitä tapahtuu, kun hermoon kohdistuu jatkuvaa painetta, joka aiheuttaa polttavan tai pistelevän tunteen, joka häviää pian sen jälkeen, kun se on helpottunut, sanoo Lisa Ashe, D.O., Alexandriassa, Virginiassa toimiva sisätautien erikoislääkäri. Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä.
Kun se on vain väliaikaista
Lääketieteellinen maailma jakaa parestesian edelleen tarkempiin luokkiin. ”Lauantai-illan” parestesiaa esiintyy esimerkiksi silloin, kun joku nukahtaa käsivarsi roikkuen tuolin päällä (a.k.a. yhden liikaa nautitun drinkin jälkeen). ”Käsivarren sädekehähermo puristuu, jolloin käsivarsi puutuu ja voi tuntua myös hieman heikolta”, kertoo kalifornialainen perhelääkäri Larry Burchett. Toinen: ”Honeymoon”-parastesia, joka syntyy, kun samanlainen ääreishermo puristuu, tapahtuu, kun joku nukkuu käsivartesi päällä koko yön.
Kysyimme kuumalta lääkäriltä, mistä on kyse, kun mustelmien paraneminen kestää ikuisuuden – tässä on, mitä hän sanoi:
RELATED: THE DE-STRESSING HABITS THAT ARE WRECKING YOUR SLEEP
”Molemmat näistä tapauksista katsotaan ohimeneviksi parestesioiksi eli vain tilapäisiksi tunnottomuuksiksi, jotka häviävät”, Burchett sanoo. ”Kun lopetat hermon puristamisen, se paranee muutamassa minuutissa tai joskus tunnissa.”
Burchett sanoo, että näitä tilapäisiä pistelytuntemuksia voi esiintyä myös silloin, kun valtimoita puristetaan. Jos olet joskus luovuttanut verta, saatat muistaa epämiellyttävän tunteen, joka ampuu käsivarren läpi, kun kiristysside asetetaan. Siitä seuraa yleinen kireyden ja pistelyn tunne, kun suonet pullistuvat, hän sanoo. Tämä johtuu siitä, että veri ei palaa sydämeen – ainakaan ennen kuin kiristysside on poistettu ja verenvirtauksen väliaikainen esto on poistettu.
Vaikka tätä ”nukahtamisen” tunnetta voi esiintyä missä tahansa ruumiinosassa, jossa pehmytkudos voi puristaa hermoja ja verisuonia, luun suojaamat alueet (esimerkiksi pään ja rintakehän sisäpuolella) eivät kärsi, sanoo tohtori Todd Lanman, maailmankuulu Beverly Hillsin selkärangan neurokirurgi.
LÄHTEET:
Kun se ei mene pois
Kun nuo kihelmöivät tunteet laukeavat toistuvista liikkeistä, joita et vain pysty lopettamaan (ahem: tekstiviestit), asiat voivat muuttua ongelmallisiksi. ”Puhelinta käyttäessäsi saatat myös saada ranteen keskihermon puristusta, joka johtuu toistuvasta kirjoittamisesta peukalolla”, Lanman sanoo. Jos peukalossa, etusormessa tai keskisormessa pistelee jatkuvasti, kyse voi olla karpaalitunneli-oireyhtymästä, jolloin lääketieteellinen arviointi voi olla tarpeen, sanoo Clifford Segil, D.O., Kalifornian Santa Monicassa sijaitsevan Providence Saint John’s Health Centerin neurologi. Karpaalitunneli-oireyhtymä voi johtaa sormien ja peukaloiden heikkouteen ja koordinaation puutteeseen ja aiheuttaa hoitamattomana pitkäaikaisia hermovaurioita.
LISÄTIETOJA: HERE’S WHAT TEXTING REALLY DOES TOOUR SPINE
Toinen yleinen sivuvaikutus paresthesia on tilapäinen heikkous kädessä, erityisesti rengas- ja pikkusormissa. Jos tämä ei poistu sen jälkeen, kun olet poistanut puristuksen ja oikaissut käsivartesi, Lanman sanoo, että kyynärhermo, joka sijaitsee kyynärpäässä, on ehkä myös arvioitava. Se voi viitata kyynärhermon halvaukseen, sairauteen, joka aiheuttaa lihasten uupumista ja voi jopa pakottaa käden ja sormet liikkumaan kynsimäiseen asentoon.
Mitä tahansa kohtaa kehossasi se tapahtuukin, jos pistely ei katoa sen jälkeen, kun olet poistanut paineen, kannattaa harkita yhteydenottoa lääkäriin – etenkin jos kyseessä on heikkous, Segil sanoo. Sama pätee, jos se tapahtuu samassa kohdassa säännöllisesti. Käynti neurologin vastaanotolla voi auttaa varmistamaan, ettei kyseessä ole mitään vakavampaa, hän sanoo.
Miten sen saa loppumaan
Vaikka et välttämättä pysty estämään parestesian esiintymistä kokonaan, voit estää sitä esiintymästä kovin usein. Jos ongelma on käsissä ja ranteissa, tukivarren käyttäminen voi auttaa estämään hermon puristumisen (monet kokevat helpotusta, kun käyttävät tukivarsia yöllä, sanoo Burchett).
Muussa tapauksessa yritä rajoittaa sitä, kuinka usein selaat Instaa tai trollaat Facebook-videoita, ja muista nousta ylös ja liikkua. Hermojen ja valtimoiden puristuminen tapahtuu yleensä silloin, kun pysyt samassa asennossa liian kauan, joten säännöllisen liikkumisen sisällyttäminen päivääsi voi pitää pistelyt ja pistelyt loitolla. (Hanki tonneittain rutiineja, jotka”ll auttaa sinua puristaa quickie harjoituksia Women’s Healthin 20-Minute Workouts DVD.)
.